Дали е можно да се изгуби тежина супа од кромид

Во современиот свет има многу различни диети насочени кон брзо намалување на вишокот тежина. Меѓу овие иновации, супа од кромид, која е направена според стар француски рецепт, има цврста позиција. Подетално за корисни и штетни својства на диетално јадење, видете го следниот преглед..

Содржина на калории и хемиски состав на супа од кромид

Супа од кромид се однесува на јадења со малку калории, но со голем број на витамини и минерали.

На 100 гр производ (во зависност од рецептот), приближно содржи:

  • KBZhU: 44 kcal - 1,4-1,5 g - 1-2 g - 4-5 g;
  • диетални влакна: 1-2,5 г.;
  • вода: 80–90 г.;
  • витамини А, група Б, Ц, Е, ПП;
  • кобалт, натриум, манган, бакар, цинк, магнезиум, итн..
Важно е! Најдобро е да изгубите тежина со супа од кромид во есен или пролет..

Карактеристики на супа за човечкото тело

Супа од кромид е здрав оброк. Тоа помага не само значително да се намали телесната тежина, туку и да се поправи бројката на оние места каде што е потребно. Разгледувајќи специфични кромид, садот подготвен од него има и позитивни и негативни својства за мажи и жени.

Корист

  • Корисните квалитети на диетата со кромид вклучуваат:
  • го нормализира метаболизмот;
  • го намалува апетитот;
  • го ублажува заморот и раздразливоста;
  • го зајакнува имунитетот;
  • содржи голем број на витамини и минерали;
  • го намалува холестеролот;
  • отстранува вишок маснотија кај жените на најпроблематичните места (долниот дел на стомакот, во внатрешноста на колковите, рацете);
  • индициран за уролитијаза, дијабетес, закрепнување по операцијата.

Штетни својства и контраиндикации

  • Негативните квалитети вклучуваат:
  • не се препорачува да седите на диета со кромид за пациенти со чир на желудник или гастритис со висока киселост;
  • откако ќе заврши диетата, изгубените килограми може повторно да се вратат назад;
  • можете да користите супа од кромид не подолго од 1 месец;
  • контраиндициран бремени жени, доилки, деца под 14 години, со дистонија, со висок крвен притисок, со ниско ниво на калциум или магнезиум во крвта, со болест на тироидната жлезда.

Кои се видовите супа од кромид

Најчести се следниве видови на јадења со кромид:

  • вегетаријанска;
  • грашок;
  • компир;
  • класичен француски;
  • крем супа;
  • супа од пире;
  • зеленчук;
  • посно;
  • кремаста;
  • пилешко;
  • домат.

Знаете ли? Потрошувачка варен кромид ја зголемува сексуалната активност и кај мажите и кај жените.

Може ли да користам супа од кромид за слабеење

Ако диетанецот сака да добие брз резултат, тогаш консумирањето на првото праз или кромид не додава никаква друга храна во исхраната. Во овој случај, треба да јадете супа за појадок, ручек и вечера..

Но, постои и друга опција, поштеда. Лежи во фактот дека, покрај главното јадење, можете да јадете и друга храна во мали количини во одредени денови.

На пример:

на 1 ден1-2 овошја, освен банани и грозје, незасладен чај или кафе, сок од јаболко, портокал или брусница
на 2-ри дензелена, варена или задушена во вода зеленчук, лиснато зеленило
на 3-от денсуров или парен зеленчук (освен компири), 1-2 овошја
на 4-ти денлиснати салати, 1 чаша млеко без млеко
на 5-ти денсвежо домати, парен или зовриена риба, говедско или пилешко месо (до 0,5 кг)
на 6-ти дензелен зеленчук
на седмиот денварен темно ориз, 1-2 овошја

Во суштина, диетата се пресметува за една недела, по што во просек се губат околу 5-7 кг тежина. Но, постојат и шеми за губење на дополнителни килограми, закажани за 10 дена, за да можете да изгубите поголема тежина (10 кг).

Важно е! Кога диете, треба внимателно да ги следите вашата благосостојба и здравје. Ако се појават какви било негативни симптоми, се препорачува процесот да се запре..

Како супа работи во борбата против вишокот тежина

Кога одлучувате да се придржувате до одредена диета, треба добро да знаете по кој принцип работи и колку е ефективно. Ова важи и за употребата на првото јадење со кромид..

  • Употребата на овој производ ги има следниве ефекти врз човечкото тело:
  • го обновува дигестивниот процес;
  • го зголемува метаболизмот;
  • задоволува глад;
  • ги отстранува токсините од телото;
  • елиминира вишок течност;
  • промовира горење на поткожното масно ткиво;
  • одржува рамнотежа вода-сол;
  • спречува таложење на маснотии.

Главните правила на употреба за губење на тежината

За да постигнете максимални резултати за време на губење на тежината, мора да се придржувате кон некои правила додека јадете супа од кромид..

Знаете ли? Преведено од француски јазик, зборот „супа“ значи леб натопен во супа.

Овие вклучуваат:

  • препорачливо е да се готви садот дома, бидејќи во рестораните може да се додадат ароматизери или емулгатори кои се штетни за здравјето;
  • користете само свежи и квалитетни производи;
  • користете сол во минимална количина;
  • не го вари садот, бидејќи за време на продолжено готвење, производите ги губат своите корисни квалитети;
  • варете само 1 ден, затоа што следниот ден супата ги губи своите својства за согорување на маснотиите;
  • за време на подготовката на праз, можете да користите и бели и зелени делови;
  • супа треба да се јаде 3 пати на ден, а исто така и во текот на ноќта, во случај на чувство на силна глад.

Секоја диета бара значителен напор и упорност. Мора да се запомни дека, добивање брз ефект во губење на тежината, наскоро можете да ги вратите изгубените килограми со камата. Затоа, се препорачува да се изврши целосен преглед од страна на лекар пред да започнете, да се елиминираат контраиндикациите и дури потоа да се започне со процесот на губење на тежината, вклучително и употреба на супа од кромид.

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака