Придобивките и штетите на кромидот за здравјето на жените

Што е корисно за кромид за жени

Зеленчукот е добар за сите луѓе., сепак, од особена корист за жените.

• Производот има корисен ефект врз женското тело, особено:
• го прилагодува репродуктивниот систем;
• го стимулира метаболизмот, поради што ви овозможува да изгубите тежина;
• го подобрува изгледот;
• го храни телото со витамини, макро- и микроелементи.

Може ли да јадам

Зеленчукот дефинитивно може да го конзумираат здрави жени во вообичаена состојба. Сепак, во некои случаи, производот мора да се третира со претпазливост. Значи, со губење на тежината, бременоста и доењето, неопходно е да се пристапи кон диетата со максимална одговорност.

Кога губите тежина

Кромид со слабеење - неопходен производ. Зеленчукот се однесува на нискокалорични, така што може да се јаде без страв од надминување на дневниот внес на калории.

За време на бременоста

Кромидот е богат со витамин Б9 (фолна киселина). Овој елемент е препишан на сите бремени жени во раните фази за подобра формација на фетусот. Благодарение на другите корисни материи, зеленчукот помага при формирање на фетално коскено ткиво, штити жена од анемија со недостаток на железо, ја зајакнува косата, ноктите и забите.

Фитонцидите во светилките го штитат организмот од настинки, што е исклучително корисно ако бременоста трае во текот на есента и зимата. Сепак, не користете го производот претерано. 75% од бремените жени страдаат од металоиди, а кромидот ја влошува состојбата.

Кога доите

Јадење зачинета храна, особено кромид, кога доите - Контроверзна тема, дури и меѓу лекарите. Во западните земји не постои концепт за „диета на мајка која доилки“.

Педијатри во САД и Европа им овозможуваат на младите мајки да ги консумираат сите производи. Слични препораки се повеќе се наоѓаат во земјите на ЗНД. Поради оваа причина, кромидот за време на доењето не е контраиндициран..

Сепак, мора да ја погледнете реакцијата на бебето. Ако бебето плаче после хранењето или докторот дијагностицира колика, производот треба да се исфрли. Исто така е важно како телото на мајката реагира на зеленчукот. Во секој случај, реакцијата на секој организам е индивидуална и не може да се дадат дефинитивни препораки..

Можни контраиндикации и штета

Во некои болести, кромидот не може да се јаде.

• Меѓу контраиндикациите за употреба:
• гастритис;
• панкреатитис;
• чир;
• астма;
• хипотензија;
• нервни нарушувања.

Дури и ако нема контраиндикации, прекумерната употреба на производот може да предизвика значителна штета на организмот и да предизвика:

• воспаление на гастричната слузница;
• металоиди;
• дремливост;
• надуеност;
• дијареја;
• колика.

Услови на употреба

Основното правило на употреба е да се следи дневна стапка на производот. Исто така е важно да се знае дали е можно да се јаде кромид ноќе, и дали тоа негативно ќе влијае на состојбата на човекот..

Потрошувачка на ден

Дозволените дози на производи дневно се пресметуваат поединечно. За пресметките, треба да ја знаете тежината, висината, физиката и здравствената состојба на жената. Дозволено е здрава млада девојка со нормален индекс на телесна маса да јаде еден мал кромид. Ова е 80-100 g на производ.

Ако жената се придржува кон правилна исхрана, во врска со друга здрава храна, доволно е да се јаде 50 гр зеленчук на ден.

Може ли да јадам ноќе

Јадењето зеленчук во текот на ноќта нема да биде проблем ако го јадете со остатокот од оброкот не подоцна од 3 часа пред спиење. Исто така, постојат препораки за земање на производот во вечерните часови за добар здив. Се верува дека ако внимателно џвакате парче од сијалицата, бактерицидните супстанции во неговиот состав ќе ги уништат сите патогени микроорганизми кои предизвикуваат лош здив.

Како да изберете по купувањето

Кога купувате, изберете светилки со следниве карактеристики:

• рамна форма;
• целовитост;
• сообразност со сортите карактеристики;
• недостаток на гниење и рации.

Овие параметри го означуваат квалитетот на купената стока.

Употреба на кромид

Главниот обем на кромид е готвењето. Зеленчук што се користи во натуропатија и козметологија.

Во народната медицина

Кромидот е вообичаен и ефикасен лек за многу болести. Поради оваа причина, натуропатите подготвуваат многу лекови од тоа..

• Значи, зеленчук е корисен за:
• АРВИ и студ;
• уролитијаза;
• црви;
• метаболичко нарушување;
• дебелината;
• хипертензија;
• модринки;
• изгореници;
• кардиоваскуларни патологии;
• анемија.

Во козметологијата

Кромидот се користи не само за третман на болести, туку и за козметички цели. Производот е корисен пред се за кожата и косата..

Обрнете внимание на следниве рецепти:

1. Лосион за сува кожа. Измешајте 1 лажиче.. сок од кромид, 1 лажиче сок од краставица и 200 мл зовриена вода. Смесата мора да се нанесуваат на кожата 1 пат на ден.
2. Лек на Фрекли. 1 лажиче сува невен пијалак во 0,5 л врела вода. Извадете ја смесата од топлината и оставете ја 35-40 минути. Исцедете 1 лажиче. сок од кромид и додадете во инфузија на календула. Наведениот производ се нанесува на лицето 3 пати на ден.
3. Маска за губење на косата. Ставете го кромидот во блендер додека не се исцрпете. Нанесете по миењето на косата 3 пати неделно.
4. Маска за мрсна коса со првут. Измешајте 50 гр супа од кромид со 50 мл вотка. Темелно измешајте. Бришење на маската во скалпот по миење на секои 3 дена додека не исчезна првут.

При готвење

Која е употребата на кромид за човечкото тело? Кромидот се користи во готвењето за различни намени, меѓу можните апликации:

• во свежи салати;
• како додаток на зеленчук во супи;
• за конзервација;
• како зачинет додаток на главните курсеви;
• како основа на чинија, на пример, за кромид француска супа;
• во форма на пржење за супи од зеленчук или месо;
• сушен како зачинето.

Услови за складирање

Кромидот може да се чува насекаде - во подрумот, подрумот, таванот или оставата, чајната кујна. Оптималната собна температура треба да биде во рамките на +15 ... + 18 ° С. Обидете се да ја одржите влажноста на ниво од 50-75%.

Кога користите кромид, не заборавајте да обрнете внимание на можна штета на организмот. Ако нема контраиндикации за употреба, зеленчукот може да се јаде без страв. Во овој случај, тоа нема да направи никаква штета, туку, напротив, ќе биде одличен додаток во дневната исхрана.