Тиква на стражарите

За време на лактацијата, многу е важно правилно да се состави дневно мени, така што само најкорисните материи ќе влезат во него за време на производството на млеко. И ако пред бременоста беше дозволено да се јаде разновидна храна, тогаш по раѓањето, диетата мора целосно да се промени. Во овој период, се бара да се изберат само хипоалергични производи со најкорисен состав. Треба да се внимава да се јаде свеж зеленчук, овошје и бобинки. Според многу нутриционисти и педијатри, тиквата за време на доењето не само што е дозволена, туку и неопходна, затоа што е нискокалорична, исполнета со корисни елементи во трагови и лесно се вари.

Може ли тиква да се дои

При доењето, потребно е внимателно да селектираат производи при изготвување на дневното мени на мајката, така што само оние елементи во трагови кои имаат корист и неа и нејзиното бебе, влегуваат во телото на една доилка. Што се однесува до тиква, тиква може да се конзумира во умерени количини со HB, а дозволена е уште од првите денови по раѓањето.

Телото на жената што раѓа добро го согледува портокаловиот фетус. Тиква лесно се вари и промовира соодветно варење. Во многу ретки случаи, телото може да реагира негативно на неговото присуство во исхраната, главно со индивидуална нетолеранција..

Која е корисна тиква за доилка и мајка и бебе

Тиква е магацин на корисни витамини, микро и макро елементи кои help помагаат на жената да ја врати силата по породувањето. Покрај тоа, повеќето од сите корисни материи сигурно ќе бидат во млеко и заедно со него ќе поминат кај новороденче за време на хранењето.

Составот на тиква е богат со растителни влакна, што ја нормализира активноста на гастроинтестиналниот тракт на мајката, овозможувајќи ви да го елиминирате запек по породувањето.

Присуството на бета-каротин може да го подобри изгледот на жената, помага да се врати силата, а исто така има добар ефект врз работата на кожата и мукозните мембрани. Присуството на калиум го зајакнува кардиоваскуларниот систем, го нормализира неговиот тон, го намалува отокот. Магнезиумот, кој исто така се наоѓа во тиква, поволно влијае на нервниот систем, што е клучот за смирување.

Повеќето педијатри препорачуваат и консумирање тиква кога доите новороденче заради неговата можност за зголемување на хемоглобинот. Присуството на елементи како што се бакар, цинк, железо и кобалт во составот го прави портокалското овошје профилактично во случај на анемија. Токму овие елементи се вклучени во синтезата на црвените крвни клетки.

Витамините Ц, Б, ПП, К, проголтани со употреба на овој плод, помагаат во зајакнување на имунитетот на мајката и новороденчето за време на хранењето.

Придобивките од сокот од тиква за доење

Сокот од тиква, како свежо овошје, ги содржи сите елементи во трагови кои помагаат во подобрување на варењето на храната, појавата на жена по породувањето, како и го намалуваат отокот и го зајакнуваат имунитетот.

Свежо исцеден сок од тиква не содржи алергени, што го прави апсолутно безбеден за новороденчето за време на хранењето.

Употребата на сок од тиква за ХС придонесува за правилен метаболизам во телото на мајката. Има диафоретичен и благ диуретичен ефект, кој му овозможува на телото да се ослободи од токсините. Покрај тоа, овој вид течност го стимулира зголемувањето на млекото, извршувајќи лактогено дејство при хранење.

Кога и како да внесете диета

Можно е да се воведе тиква за време на доењето веќе во 1 месец по породувањето. Некои педијатри дури дозволуваат негова употреба уште од првите денови од животот на детето. Но, за да може да биде исклучително корисно, а не да му наштети, неопходно е да се следат следниве правила за неговата употреба:

1. Кога за прв пат го внесувате овој фетус во исхраната, препорачливо е да го ограничите на не повеќе од 50 g.
2. Подобро е да се јаде тиква само во првата половина од денот, а 1-2 часа после јадење, апсолутно е неопходно да се следи состојбата на новороденчето при хранење.
3. Ако детето нема реакција на нов производ, може да се користи не порано од еден ден.
4. Со позитивен ефект врз телото на мајката, како и во отсуство на негативна реакција кај новороденчето при хранење, количината на потрошена тиква може постепено да се зголемува сè додека делот не ја достигне дневната норма (200 g).
5. Има тиква со ХС во првиот месец, се препорачува како дел од каша.

Како да се готви тиква за доилка

Тиква за време на доењето во првиот месец по породувањето може да се конзумира само во форма термичка обработка. Но, вреди да се разбере дека не се препорачува јадење тиква во пржена форма, како и да се јаде јадења што биле пржени во масло или други маснотии. Таквата храна се смета за тешка и може негативно да влијае на панкреасот на мајката и бебето при хранење, предизвикувајќи новороденчето да има варење што предизвикува колики. Затоа, подобро е мајката доилка да ги резервира рецептите за готвење садови од тиква со помош на вриење, пареа или печење.

Тиква може да се комбинира со житарки, друго овошје, зеленчук и бобинки. Можете да готвите каша, пире од супи, тепсија, пареа котлети.

Свежо, можете да јадете тиква за време на доењето само во случаи кога е откриена анемија на недостаток на железо кај мајката или детето. Во овој случај, се бара да се консумираат не повеќе од 1-2 мали парчиња на фетусот на ден. Но, ако, после јадење сурова пулпа, дете честопати има болки во стомакот, колика и надуеност по хранењето, тогаш суровата тиква треба да се замени со сок.

Каша од тиква за доилка

Состојки

• тиква - 200 g;
• просо - 0,5 суп.л-патки .;
• млеко (може да се замени со вода) - 1,5 суп.л-патки .;
• сол, шеќер - по вкус.

Метод на готвење:

1. Исплакнете ја тиквата, кора и семе, исечете ги на мали коцки и вриејте на половина млеко до тендер (20-25 минути).
2. Сортирајте ги жлебовите од просо, исплакнете под проточна вода и исто така вриејте додека не се тендер во другата половина од млекото (15-20 минути).
3. Комбинирајте ги зовриените состојки во огноотпорен сад, можете да користите тенџере од глина. Додадете сол и шеќер по вкус (мора да се земе минимална количина шеќер).
4. Ставете во рерна загреана на 180 степени за 10-15 минути.

Тепсија од тиква кога се храни

Состојки

• тиква - 100 g;
• просо насади - 40 g;
• млеко (вода) - 50 ml;
• јајце - 1 ЕЕЗ;
• путер - 30 g;
• сол, шеќер - по избор.

Метод на готвење:

1. Тиквата се мие, лупе и се сече на парчиња. Лесно сос во путер.
2. Варете просо до тендер во млеко или вода (додадете сол и шеќер по вкус).
3. Подготвените состојки измешајте ги со јајцето.
4. Во подмачкан сад за печење раширете ја масата од тиква-просо (по избор, можете да посипете со мала количина рендано сирење).
5. Ставете во рерна загреана на 180 степени за 30 минути.

Супа од тиква од крем за време на лактацијата

Состојки

• пулпа од тиква - 300 g;
• вода - 500 ml;
• путер - 10 g;
• сол по вкус.

Метод на готвење:

1. Излупена пулпа од тиква исечена на коцки.
2. Во мала чинија, доведете ја водата до вриење.
3. Истурете сецкана пулпа од тиква и врие на тивок оган 20-25 минути.
4. Сол по вкус, измешајте и додадете путер.
5. Извадете од топлина и оставете да се излади..
6. Изладената супа е земја со мешалка до хомогена конзистентност.

Како да јадете јадења од тиква со ХС

Јадењата со тиква од ГВ може да се јадат само наутро, по можност за појадок. На почетокот на воведувањето на овој производ во диетата треба да биде ограничен на еден дел на ден. Поблиску до 3 месеци, веќе можете да го зголемите бројот на порции на 2 на ден. Со адитиви во садот, треба да бидете претпазливи, особено со мед, зачини и павлака. Во големи количини, овие компоненти можат да предизвикаат алергиска реакција кај бебето по хранењето.

Како да земете сок од тиква за време на доењето

Сокот од тиква може да се внесе во исхраната на доилка од првата недела по раѓањето. Главната работа е да изберете квалитетен сок без адитиви и боја. Најдобро направете го тоа сами.

Се препорачува да се користи сок од тиква во разредена форма во првиот месец. Ова треба да се направи со зовриена вода во сооднос 1: 1. Неговата доза не треба да надминува 100 ml на ден. Со текот на времето, можете да ја намалите количината на вода, и поблиску до 3-4 месеци и целосно да престанете да ја разредувате.

Ограничувања и контраиндикации

И покрај сите придобивки од тиква за жена за време на доењето, сепак таа ги има своите ограничувања и контраиндикации.

Голема количина на овој фетус може да предизвика каротонемија кај детето (појава на жолта пигментација на кожата). Тоа е малку опасно за здравјето на новороденчето при хранење, но во овој случај, потребно е да се исклучат тиква и други производи кои содржат бета-каротин за долг период (најмалку 30 дена).

Покрај тоа, тиква е контраиндицирана кај:

• ниска киселост на желудникот;
• повреда на црниот дроб и панкреасот;
• воспаление во дигестивниот тракт;
• дијареја.

Во овој случај, јадењето тиква може да ги влоши овие процеси..

Заклучок

Тиква за време на доењето, доколку се навикне најдобро во својата способност, може да има позитивен ефект и врз телото на доилка и на бебето. Ви овозможува да го надополнувате потребниот број елементи во трагови за правилно закрепнување на организмот по породувањето, како и да го збогатите мајчиното млеко со витамини.