Дали е можно за бремени семки од тиква

Бременоста е период во кој се случуваат глобални промени во женското тело. Многу преференции на вкус се менуваат, може да се појават нарушувања во функционирањето на телесните системи. Womenените кои очекуваат бебе треба да бидат особено внимателни: да го следат сопственото здравје, како и да се осигурат дека нероденото бебе се развива правилно и прима важни и корисни елементи. Многумина јадат семе од тиква за време на бременоста, но тоа не е секогаш корисно.

Дали е можно да се семе од тиква за време на бременоста

На прашањето: дали е можно бремените жени да јадат семе од тиква, лекарите даваат потврден одговор. Но, тогаш тие започнуваат да ги набројуваат околностите на присутните. Употребата зависи од неколку фактори:

• здравствена состојба на бремена жена;
• потреби на телото за хранливи материи;
• карактеристики на развој на фетусот.

За некои бремени жени, се развива посебна диета земајќи ги предвид сите фактори.

Состав и вредност

Семиња од тиква за време на бременоста може да бидат вклучени во исхраната како резултат на корисниот состав, вклучувајќи:

1. Витамини За време на бременоста, разни болести се влошуваат, затоа, за спречување и елиминација на ризикот од лошо здравје, на бремените жени им се потребни дополнителни витамини.
2. Елементи во трагови. Тие се неопходни за мајката да го одржува здравјето на исто ниво, корисно за бебето како основа за понатамошен развој на телесните системи.
3. Полинезаситени киселини. Помага при спречување на формирање на масни наслаги. Ова го олеснува текот на бременоста, а исто така му помага на процесот на породување..
4. Аминокиселини. Градежен материјал за клетките на мајката и нероденото бебе. Функционирањето на органите зависи од тоа.
5. Каротеноиди. Овие елементи се неопходни за изградба на делови од визуелниот апарат на фетусот. Покрај тоа, тие служат како стабилизатори на одбраната на телото: поради содржината на каротеноидите, се зголемува природниот имунитет.
6. Корисни масни киселини. Тие се особено важни во формирањето на фетусот. Омега-3 киселина е превентивен елемент кој го спречува развојот на многу болести. Доволна содржина на киселина ќе ја спаси мајка од компликации, а бебето од недостатоци во развојот.

Во исто време, 100 гр семе од тиква содржат околу 30 гр маснотии, повеќе од 15 g протеини, околу 12 g јаглени хидрати. Нивната содржина на калории е околу 350 kcal.

Кои се корисни семки од тиква за бремени

Придобивките од семето од тиква за бремени жени се поврзани со контролата на приемот. Ако не ги занемарувате правилата за употреба и замислете како елементите на составот влијаат на телото, тогаш можете да извлечете многу корисни својства.

Меѓу разновидноста на витамини, производот содржи фолна киселина. Ова е супстанција што ја земаат за време на бременоста од сите, без исклучок, жени. Природната фолна киселина е особено корисна во фазите на формирање на витални органи во фетусот.

Семките од тиква помагаат во подобрување на дигестивните процеси. Поради особеностите на структурата на семето за време на приемот, се јавува нормализација на цревата, столицата се подобрува.

Семето од тиква може да биде корисно за бремени жени и како помош при откривање на црви. Овие феномени мора да бидат целосно исклучени од телото, а во таква задача семето од тиква може да биде добра превентивна мерка.

Елементите во трагови имаат корист од мускулно-скелетниот систем, што е особено корисно за мајката, а исто така придонесува за правилен развој на детето.

Меѓу елементи во трагови, железото се смета за важно за бремените жени. Неопходно е да се стабилизира системот за хематопоеза, кој носи двојно оптоварување.

Многумина припишуваат на семки од тиква можност да го смират нервниот систем, што е особено важно за бремените жени кои доживуваат промени во расположението. Но, оваа изјава е дискутабилна. Навиката да се оддалечи вознемирувачки мисли со клик на семки од тиква може да доведе до нивно прекумерно внесување.

Правила за прием

Степенот на позитивен ефект врз телото на бремената жена зависи од контролата врз употребата. Покрај тоа, правилата за прием и дозирање зависат од периодот за кој е жена.

Во раните фази

Првиот триместар се карактеризира со појава на токсикоза. Оваа состојба е поврзана со постојана гадење, губење на апетит, недостаток на течност во организмот.

Семките од тиква помагаат во борбата против токсикозата или металоиди. На бремените жени им се советува да користат 5 до 10 во случај на гадење. Може да се конзумираат до 30 - 40 парчиња дневно. Придобивките од семето од тиква во раната бременост се во лесна асимилација. Понекогаш има ситуации поврзани со манифестација на тешка токсикоза, кога телото на жената согледува неколку производи.

Во втората половина, производот може да биде превентива против запек, што ги погодува повеќето бремени жени..

Во доцни услови

Со текот на бременоста, состојбата на главните системи на телото се менува. Количината на семки од тиква потрошена во доцната бременост е намалена. Особено е важно да се намали неконтролираното внесување ако жената стекнала дополнителни килограми. Во последниот триместар препорачуваат околу 10 - 20 парчиња на ден.

Сурови или пржени

Многу жени мислат: дали е можно бремените жени да имаат сурови семки од тиква. Имате чувство дека треба да избегнувате сурова храна за време на бременоста. Во случај на семки од тиква, спротивното е точно..

Сурови зрна од тиква содржат корисни витамини и минерали, пржени - ги губат повеќето од нивните корисни својства.

При пржење, се губи способноста на структурните влакна да имаат позитивен ефект врз дигестивниот систем. Покрај тоа, за време на термичка обработка, формирање на штетни карциногени. За исхраната на бремените жени, се препорачува да изберете јадења од типот на диета: варени или бари на пареа.

Суровини семки од тиква се користат како профилактички за црви како дел од рецепти за традиционална медицина. Многу прегледи го заслужија производот на мелени зрна со млеко. Пред да подготвите кој било медицински состав, неопходно е да се консултирате со лекар кој е бремена.

Ограничувања и контраиндикации

За време на бременоста, голем список на контраиндикации. Семето од тиква може да биде забрането во некои случаи:

1. Алергија Кај бремени жени, кои се склони кон алергиски реакции, одговорите на телото на храна може да се влошат. Тиква може да стане силен алерген. Покрај тоа, реакцијата на телото може да предизвика не составот на фетусот и неговите семе, туку надворешната обвивка, која се нарекува лушпа или школка.
2. Егзацербација на пептичен улкус болест, гастритис. Болестите на желудникот за време на бременоста се особено опасни. Поради малите воспаленија што може да предизвикаат семки од тиква, се развиваат компликации. Приемот на производи што ги иритираат wallsидовите на желудникот може да влијае на киселоста, што е непожелно за време на бременоста.
3. Формирање на вишок килограми. Да се ​​биде прекумерна тежина е еден од главните проблеми за време на бременоста. Покрај добивањето на тежината неопходна за бремени жени, маснотиите се депонираат поради хормонална нерамнотежа. Прејадувањето високо-калорично семе може да предизвика нерамнотежа.
4. Повреда на забната глеѓ. За време на бременоста и постпарталниот период, состојбата на забите на жената е подложена на посебен стрес. Затоа, во случај на повреда на забната глеѓ, се препорачува да престанете да земате такви производи.

Бременоста е различна кај секоја жена. Наспроти популарното верување дека бремените жени имаат запек, дијарејата систематски се појавува кај некои жени. Ако оваа состојба ве мачи и предизвикува непријатност, треба да престанете да земате храна што предизвикува дијареа, како што се семки од тиква.

Заклучок

Семиња од тиква за време на бременоста може да бидат корисни во случај на недостаток на потребни микро и макро елементи. Тие им помагаат на бремените жени да се ослободат од металоиди и да ја намалат непријатноста за време на токсикозата. Преголемиот внес може да доведе до непожелни последици, затоа, на бремените жени им се советува да ја контролираат количината за време на администрацијата.