Може ли да имам модар патлиџан за доилка?

Многу жени се прашуваат дали модар патлиџан може да го користи доилка за време на бременоста. И покрај фактот дека модар патлиџан може да биде од корист, постојат контраиндикации за неговата употреба.

Модар патлиџан во исхраната на доилка

Користете за време на бременоста

Модар патлиџан за бремени жени е една од важните намирници во исхраната. Јадејќи го, очекуваната мајка прима микроелементи, како железо и калиум, кои се вклучени во формирањето на фетусот. Калиумот во составот на темната ноќница ќе биде неопходен во исхраната на мајката ако страда од дијабетес, проблеми со бубрезите или срцева слабост. Овој елемент ја нормализира и ја зајакнува работата на внатрешните органи..

Солениот сок за време на бременоста се користи како првиот антимикробен агенс кој промовира брзо зараснување на раните..

Модар патлиџан за време на бременоста го заситува телото на жената со витамин Б9, што е важно за целосен развој на бебето, - фолна киселина. И влакната присутни во него помага да се справите со едемот, бидејќи го отстранува вишокот на течности од телото. Исто така, ја нормализира киселинско-базната рамнотежа на телото..

Оптималниот период за јадење зеленчук е вториот триместар од бременоста.

Придобивки од доењето

Како и сите производи со ХС, модар патлиџан за доилка внимателно се внесува во исхраната. Треба да јадете зеленчук во умерени количини и да не се прејадувате.

Меѓу предностите на зеленчукот со HS се:

1. Корисност. Solanaceae содржат голем број на витамини потребни за телото на доилка и бебе, што значи дека им е дозволено да се внесат во исхраната уште 1 недела по породувањето.
2. Антиоксиданс Насунин. Го спречува уништувањето на мозочните клетки.
3. Ниска калорична содржина. Свежото модар патлиџан содржи само 24 kcal, печени - 21 kcal, задушени - 44 kcal, а пржено - 129 kcal. Затоа, се смета за диетален производ..
4. Богата со пектин и растителни влакна. Тие се неопходни елементи за отстранување на холестерол и токсини од телото..

Не плашете се да додадете модар патлиџан во исхраната на доилка. Секој нов производ се воведува во мали количини и реакцијата се следи. За мал организам, модар патлиџан сок од градите ќе биде забележлив товар ако се јаде премногу зеленчук. Ако детето стана немирно, колика почна да го мачи - одложи употреба на ноќна облека за храна за неколку месеци.

Контраиндикации

Зеленчукот може да предизвика алергиска реакција

1. Присуство на соланин. Кога составот се надмине, супстанцијата се појавува алкалоид соланин, што предизвикува труење на организмот и е опасно и за мајка и за дете. Поради ова, зеленчукот не се препорачува за храна во првите месеци од бременоста.
2. Присуство на оксалат. Со честото јадење, тие се акумулираат и предизвикуваат нарушување на рамнотежата на водата. Тие исто така имаат својство на намалување на апсорпцијата на калциум. Лекарите не препорачуваат употреба во значителна количина во последните месеци од бременоста, кога се зајакнува коскениот систем на бебето.
3. Нетолеранција. Ако при јадење се појавуваат гадење, дијареја, повраќање, останување без здив или грчеви, ова е знак на нетолеранција кон овој производ. Затоа, вреди да се започне да се јаде со мали порции.
4. Алергија Реакциите на телото може да се манифестираат во форма на осип кај бремена, доилка, па дури и во бебе. На првиот знак на алергија, веднаш треба да го отстраните модар патлиџан од исхраната. Ако реакциите на јадење биле пред бременоста, зеленчукот е контраиндициран.

Кога доите, воведете нов производ, не комбинирајќи со други - ова ќе помогне навремено да ја забележите негативната реакција на организмот.

Изборот и методите за јадење зеленчук

При изборот на модар патлиџан во продавница или на пазарот, проверете дали зеленчукот е:

• зрели;
• целина;
• нема штета.

Пред готвење, исплакнете темелно и натопете во ладна вода некое време. Оваа постапка за 10-15 минути ќе ги отстрани нитратите од зеленчукот, а при пржење, намалете ја апсорпцијата на маслото на минимум.

Доилки од доење не е препорачливо да јадете пржено. Корисно е да се користи во печена или задушена форма..

Најдоброто јадење за ХС е кавијар од модар патлиџан. Корисно е да се прават сокови од зеленчук со додавање на ноќница. Willе го заситат телото со потребните елементи во трагови и ќе strength дадат сила на жената додека очекуваат бебе.

Завршување

Не плашете се од ноќна облека за време на бременоста и доењето. Тие имаат голем број на корисни материи неопходни за мајката и бебето. Но, започнувањето да ги јадеме е малку, така што телото на детето и жената се навикнува на нив.