Може медицинска сестра мама да земе кашус

Повеќето јаткасти плодови не се препорачуваат за доење се должи на фактот дека можат да предизвикаат алергиски реакции кај бебето. Но, постојат неколку видови на ореви кои предизвикуваат најмалку алергии. Се однесува на нив кашули. Оваа статија ќе ви каже дали може да се користи за време на лактацијата и во кои количини..

Може ли кашулите да се дојат

Во животот на жената, постојат периоди кога таа треба внимателно да ја следи нејзината исхрана, бидејќи здравјето на детето директно зависи од квалитетот и од својствата на производите. Станува збор за бременост и доење.

За време на доењето, одредени овошја, зеленчук и ореви се строго забранети.. И некои не се препорачуваат во големи количини се должи на фактот дека предизвикуваат негативни реакции од дигестивниот систем на бебето, а исто така доведуваат до развој на алергии. Особено строгите диети за мајките се советуваат да се придржуваат во првите месеци по раѓањето на детето.

Кашули или индиски ореви имаат богат витамин и минерален состав. Речиси сите витамини на групата - Б1, Б2, Б4, Б5, Б6, Б9 - беа пронајдени во јадрата. Тие имаат многу витамин Е (во 100 g - 38% од дневниот внес на човечкото тело), ​​N (26%), K (30%), PP, (34,5%). Исто така, постои мала количина на аскорбинска киселина..

Од минералите во овој вид јаткасти плодови (100 g), има такви елементи (процентот одговара на дневниот внес):

  • калиум (22%);
  • калциум (4,7%);
  • силикон (200%);
  • магнезиум (67,5%);
  • сулфур (15%);
  • фосфор (26%);
  • железо (21%);
  • јод (7%);
  • кобалт (73%);
  • манган (41%);
  • бакар (222%);
  • молибден (42%);
  • селен (21%);
  • цинк (46%).

Како и повеќето јаткасти плодови, кашулите се многу високи во калории. 100 g содржи 600 kcal (што е 38,3% од дневниот внес за луѓето), 18,5 g протеини, 48,5 g маснотии и 22,5 g јаглени хидрати.

Несомнено, благодарение на овој витамин-минерален состав и хранлива вредност, кашулите ќе и овозможат на жената која неодамна родила и доила да се опорави побрзо, да го зајакне имунитетот и да го засити своето тело со вредни елементи и енергија.

Но, педијатрите не советуваат да започнат со употреба на овој производ од првите месеци од животот на бебето. Супстанциите што ја сочинуваат индиската орев ќе бидат пренесени во мајчиното млеко, и затоа, при хранење во телото на бебето. И бидејќи новороденчињата сè уште имаат слаб дигестивен систем, тие можат да предизвикаат алергиски реакции во форма на осип, дијатеза, колика, дијареја, регургитација и повраќање.

Со претпазливост и правилно, можете да внесувате кашули во редовна исхрана кога бебето има 6 месеци. Во тоа време, дигестивниот тракт е веќе во состојба да вари повеќе супстанции кои доаѓаат од млеко.

Вие не можете во исто време да внесете неколку нови производи во исхраната на дете до една година. Ова треба да се направи во мали дози и постепено, обрнувајќи внимание на реакцијата на телото.

Корисни својства

  • Забележано е дека кашулите можат да имаат голем број на корисни ефекти врз човечкото тело. Меѓу најважните се:
  • подобрување на мозокот;
  • прочистување на крвта;
  • нормализација на репродуктивниот систем;
  • најбрзо заздравување на лезии на кожата;
  • васкуларно зајакнување;
  • дигестивниот систем;
  • општо зајакнување на телото;
  • подобрување на забите и косата;
  • зголемена виталност;
  • обновување на нервниот систем.

Овој вид на орев се препорачува да се јаде за да се спречи развој на хормонални нарушувања, атеросклероза, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, анемија, намалување на менструалната болка, олеснување на воспалението.

Контраиндикации

  • Не секој може да јаде кашули. Контраиндициран е за лица со вакви здравствени проблеми:
  • индивидуална нетолеранција;
  • алергии;
  • сериозна болест на црниот дроб и бубрезите.
Со претпазливост, треба да јадете ореви за бремени жени, луѓе со прекумерна тежина. Строго е забрането да се јаде лук, збрчкан, презаситен, мувлен производ.

Норма на јадење ореви за доилка

Производот ќе има корист само доколку се користи во умерени количини. Постојат правила што не треба да се кршат, во спротивно оревите можат да бидат штетни. Значи, нутриционистите до возрасна здрава личност не се препорачува да јадат повеќе од 10-15 ореви (околу 20 g) на ден. Мајки кои дојат и немаат контраиндикации, исто така, не треба да ја надминуваат оваа норма..

Во првиот месец од раѓањето, подобро е да не јадете повеќе од 5 ореви на ден.

Упатства за доење на Кашу

Нутриционистите советуваат да јадат овошје од индиски орев, измиени со чаша уште минерална или прочистена вода. Значи, тие подобро се варат и апсорбираат од телото. Доилки треба постепено да внесува ореви во исхраната. Прво обидете се ореви или кедар. И тогаш можете да преминете на кашули. Првиот пат кога треба да јадете 1 орев, а во текот на следните 3-5 дена да ја набудувате состојбата на детето. Потоа, постепено, бројот на овошје може да се зголеми до прифатлива норма.

Е важно! Ако откако јадел кашу дете има дијареја, болки во стомакот, осип на телото, оток, мајката треба да го отстрани овој производ од нејзината диета и да се обиде да го воведе неколку месеци подоцна.

Кашу треба да се чува на место каде што не проникнува сонцето, каде што нема влажност и се одржува ладна температура, не подолг од еден месец. Кога се чува во замрзнувач, рокот на траење е 60 дена.

Рецепти со ореви од кашу

Кашулите можат да се конзумираат во форма во која излегоа на продажба (за време на производниот процес се подложни на примарен термички третман), како и лесно да ги пржете сами. Тие се воведуваат во исхраната составот на мешавини од различни видови на ореви со сушено овошје и захаросани овошја. Овој вид орев се користи за десерти и салати.. Следниве се рецепти за главни и десертни јадења кои се погодни за мајки кои дојат.

Тестенини. Варете 200 гр тестенини од јајца. Ситно исецкајте 5 парчиња индиски ореви. Исечете на мали парчиња 200 гр пилешки гради. Пржете го во растително масло. Додадете тестенини неколку минути пред да се подготви пилешкото. Извадете го садот од топлината, истурете во 5 суп.л-патки. л кокосово млеко. Замена Пред сервирање, додадете јаткасти плодови на масата.

Супа од пире. Исечете ги на мали парчиња 1 банана, 1 лупено јаболко, 1 зелен кромид. Додадете сол. Истурете нотка мелен ѓумбир. Вирус во 40 гр путер. Подготвени овошја се ставаат во половина литар зеленчук или супа од месо. Се вари четвртина од еден час. Мелете ја супата со блендер за рака. Додадете исецкани 20 g кашули на неа.

Салата. Исчистете и решеткирајте ја моркови. Стебленцата целер (4 парчиња.) Се сече на мали парчиња. Коцка едно излупено јаболко. Измешајте ги состојките, додадете 100 гр суво грозје и 20 g кашули. Зачинете ја салатата со маслиново масло и сок од лимон.Десерт. Се вари 150 гр ориз додека не се зготви половина. Додај на тоа 20 гр кашу, 50 гр суво грозје, 2 лажици. л шеќер. Инјектирајте 300 мл кокосово млеко. Гответе над тивок оган додека не се вискозни..

Знаете ли? Индијците користат лушпа од суви јадра од кашу и лушпа од пржени школки како противотров за каснувањата од отровни змии.
Така, не постои категорична забрана за доилки да јадат ореви од кашу. Мајката може да ги јаде подложени на препорачаниот дневен додаток и постојано следење на состојбата на детето.

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака