Карактеристики на употреба на цреша компот за време на доењето
Cодржина
Пред доењето (HB) да воведе нов производ во исхраната, секоја мајка се прашува дали ќе им наштети на овие бебиња. Ако пред бременоста е можно да се јаде скоро било која храна, тогаш, доењето, мајката пред сè треба да се грижи за здравјето на бебето. Дали е можно да се користи цреша компот кај доилки, во која количина и која е калориската содржина на овој производ - да разбереме.
Содржина на калории и хемиски состав на компот од цреша
Оваа лушпа е направена од цреши со густа пулпа. Се смета за еден од најдобрите пијалоци од Бери. Хранливата вредност на компотот од цреша е 40–99 kcal на 100 ml и зависи од начинот на подготовка (концентрација на шеќер и овошје). Доколку супата се подготви од 500 мл вода, 200 гр шеќер и 0,5 кг цреша, неговата содржина на калории ќе биде 98-100 ккал.
Неговиот состав вклучува такви главни извори на енергија:
- протеини - 0,3-0,4 g;
- масти - 0,1-0,2 г.;
- јаглени хидрати - 13-24 g;
- пепел - 0,1 g;
- диетални влакна - 0,4 g.
Во составот на лушпа од цреши има такви елементи кои не губат корисни својства дури и кога се зачувани:
- Витамини Ц (1,2 мг), Е (0,1 мг), ПП (0,1 мг), Групи Б и А;
- калиум - 52 мг;
- фосфор - 6 мг;
- бета-каротин - 20 мг;
- калциум - 11 мг;
- натриум - 5 мг;
- магнезиум - 6 мг;
- железо - 0,1 мг.
Која е употребата на компот од цреша
Покрај богат витамин состав, лушпа од цреши, како сок, е вредна во такви квалитети што го разликуваат од другите пијалоци од бери:
- Стабилизација на хемоглобин. Благодарение на оваа компонента, кислородот и јаглерод диоксидот се дистрибуираат низ крвта. Тој не само што е главен учесник во размената на бензин, но исто така е одговорен и за киселинско-базната рамнотежа. Редовното консумирање пијалок од цреша го нормализира нивото на хемоглобин и помага во спречување на анемија..
- Превенција на кардиоваскуларни болести. Свежото овошје има корисни ефекти врз белите дробови, црниот дроб, нервниот и респираторниот систем.
- Покрај тоа, црешата компот го има следниот ефект:
- го нормализира крвниот притисок;
- го зајакнува имунолошкиот систем и го подобрува расположението;
- го отстранува холестеролот;
- го зајакнува нервниот систем, ја зголемува отпорноста на стресни ситуации;
- го поддржува ендокриниот систем.
Користете компот од цреша за:
- запек;
- ментални нарушувања;
- артритис;
- плеврит;
- нарушувања во работата на срцевиот мускул;
- камења во бубрег.
Ените пијалок од цреша помага во борбата против вишокот тежина и го подобрува изгледот. За време на бременоста овој пијалок го заситува телото на мајката со витамини и минерали, фолна киселина помага во целосен развој на фетусот, а по породувањето придонесува за производство на млеко.
Може ли да користам доилки
Пијалокот од цреша помага да се справи со жедта, помага во зголемување на лактацијата и го храни млекото со витамини. За време на HB, пиењето не само што е дозволено, туку и се препорачува. Се разбира, во рамките на нормалниот опсег. Покрај тоа, пијалокот влијае на работата на гастроинтестиналниот тракт на бебето.
Било кој производ треба да се внесува во диетата постепено.. Прво, пијат неколку голтки и ја набудуваат реакцијата на бебето. Ако нема негативни реакции (осип, дијареја, итн.), Тогаш можете да продолжите да пиете компот, донесувајќи ја дозата до една чаша на ден, но не повеќе од 2-3 пати неделно.
Во првиот месец по породувањето, не се препорачуваат пијалоци од црвено овошје..
Пијалокот од цреша се препорачува да се внесе во исхраната по 5-6 месеци, по овие правила:
- компот е подобро да се пие наутро или пред ручек;
- во отсуство на алергиски реакции, делот треба да се зголемува постепено;
- препорачливо е да не додавате шеќер или да ја ограничувате неговата количина.
Колку компот може да пие медицинска мајка
Мајка која доилки треба да пие многу течности - 2 - 2,5 литри на ден, затоа што количината на произведено млеко зависи од количината на пиена течност.
Компот, и покрај богатиот витамин состав, ретко може да се пие. Нормата не треба да надминува 2-3 чаши на ден, ако бебето нема несакани ефекти.
Колку често може и кое време од денот е подобро да се користи
За да не му наштети на здравјето на бебето, употребата на компот се изведува според оваа шема:
- Пијте не повеќе од 200 ml на ден, а не подоцна од првата половина на денот.
- Не пијте го пијалокот секој ден.
- За една недела можете да пиете не повеќе од 2-3 чаши.
Ако во рок од еден месец не се појават промени во состојбата на бебето, мајка може да пие компот колку што сака.
Компотите во продавниците не се препорачуваат. Тие содржат мириси и конзерванси кои се штетни по здравјето дури и на возрасно лице
Контраиндикации и штети
Кога подготвувате компоти, важно е да го следите рецептот и да го изберете вистинскиот производ. Сите коски треба да се отстранат од црешата, бидејќи содржат амигдалин. По некое време, оваа супстанца се претвора во хидроцијална киселина, која е опасна за здравјето. Труењето со таква киселина дури може да биде и фатално..
Не се препорачува пиење лушпа од цреши за проблеми со дигестивниот систем или со висока киселост. Покрај тоа, со изразени егзацербации на пијалокот, подобро е да се одбие воопшто.
Совети за доење
Кога доите, препорачливо е да пиете компот од домашна цреши. Само во овој случај пијалокот ќе биде што е можно корисен.
Во исто време, треба да ги следите овие совети:
- Не пијте го пијалокот премногу ладно. Може да предизвика болка во грлото..
- Во присуство на алергиски реакции кај мајката или бебето, подобро е да се одложи употребата на пијалокот на постаро дете.
- Обидете се да не јадете готови (продавница) производи. Тие нужно содржат конзерванси и ароми кои негативно влијаат на здравствената состојба дури и на возрасно лице.
- Пијалокот треба да се чува на ладно место. На собна температура, производот се влошува брзо..
Како што можете да видите, компотот од цреша не е контраиндициран производ за време на доењето. Напротив, пијалокот содржи многу корисни елементи и витамини. Главното правило е да се придржувате до дозата, да го подготвите од висококвалитетни суровини и правилно да внесувате во диетата.