Впива во бадем

Оревите се вистински извор на витамини, здрави масти и хранливи материи.. Но, за да добиете максимална корист од нив, треба да бидете во можност правилно да ги користите овие плодови. Зошто натопете бадеми и како правилно да го направите - подоцна во статијата.

Треба да ги натопите бадемите во вода пред употреба

Бадемите се натопени за да добијат максимални хранливи материи од оревите. Ако користите сушени ореви, тогаш кога се консумираат, тие неутрализираат некои процеси во него, што го спречува неговото целосно функционирање.

По нивната употреба, панкреасот се зголемува, во врска со кое постои чувство на тежина и непријатност во организмот после јадење, така што сите јаткасти плодови треба да се натопат пред употреба.

Знаете ли? Ензимите во плодот даваат горчлив вкус на орев, што го спречува предвременото растење на семето..

За што се корисни натопени бадеми?

  • Придобивки од натопени бадеми:
  • составот на производот се менува, започнува синтезата на одредени ензими, што ја подобрува неговата апсорпција во организмот-
  • горчината исчезнува, се појавува сладок, природен вкус, а исто така овошјето станува сочно-
  • уринарното овошје содржи: микро и макро елементи, витамини, антиоксиданти, корисни ензими и флавоноиди-
  • чувство на ситост се појавува долго време како резултат на хранливите материи откриени во него-
  • содржи фолна киселина, која е важен витамин за феталниот нервен систем кај бремени жени-
  • постојат антиоксиданти кои го штитат срцето и целиот кардиоваскуларен систем-
  • го намалува лошиот холестерол и го зајакнува добро;
  • супстанциите содржани во производот го зајакнуваат нервниот систем, ја отстрануваат вознемиреноста и го спречуваат развојот на депресија, ова е важно за женскиот пол, бидејќи тие се повеќе склони кон нервни нарушувања и стрес од мажите;
  • присуството на масни масла поволно влијае на кожата, елиминирање на сувоста и лупењето, на косата, засилување на нивниот природен сјај, што е важно за жените.

При натопување на производот, важно е да се спречи појава на зеле, во спротивно количината на корисни минерали и супстанции за човечкото тело ќе се преполови.

Штет од натопени бадеми

  • Овој орев не штети, но има неколку недостатоци:
  • Бадемите се алергени производи, па користете со претпазливост.
  • Ако имате прекумерна телесна тежина, треба да го земате во умерени количини, откако ќе се натопите има висока содржина на калории.
  • Надминување на дневната доза ќе доведе до тахикардија и главоболки.

Како да се забие

Треба да земете еден дел од оревите и истурете два дела врела зовриена вода, додадете 1 лажичка морска сол на 1 чаша бадеми. Промешајте и оставете 12 часа на место заштитено од сончева светлина, можете да го оставите садот преку ноќ. После тоа, водата од бадем се исцедува, оревите темелно се мијат и сушат..

Во принцип, времето на впивање ќе зависи од структурата на фетусот и нејзината големина, односно може да варира. На пример, орев а борните ореви се доволни за целосно да ги откријат нивните корисни својства и осум часа, а момчињата ќе можат да го задоволат својот откривачки вкус во шест. На сличен начин, можете да впиете и грав.

Е важно! Во иднина потребно е да ги чувате натопените кернели во фрижидер - до две недели или во замрзнувач - до два месеци.

Сушење по натопување

По миењето, оревите се поставени на пешкир и се сушат природно. Ако сакате ефект на печени ореви, можете да ги исушите во рерната на температура од 60–70 ° С. Сепак, правилно сушено овошје кое може да се чува долго време се суши на ниска температура 3-4 часа во рерна со подотворена врата.

300 g е просечна стапка на бадеми на ден, што не му штети на здравјето.

Бадемите се здрав и вкусен орев. Правилната подготовка за употреба ќе го засити телото со максимум корисни материи. Само неколку парчиња на ден, и ви е обезбедено обвинение за живост и расположение.

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака