Корисни својства на брашно од тиква

Докажано е дека брашното од тиква е производ што содржи голема количина на протеини. Сосема е бесплатно без глутен. Поради овие индикатори, овој производ е еден од најпознатите корисни за луѓето. Ако го земете овој прав, не само што можете да го подобрите вашиот имунитет, туку и да изгубите тежина.

Корисни својства на брашно од тиква

Состав и содржина на калории

Најважната предност на брашното од семки од тиква е тоа што неговиот хемиски состав е богат не само со протеини, туку и со вредни аминокиселини. Износот на првиот достигнува индикатор од 50%. Јаглехидратите се само 15%, а нивото на маснотии достигнува 10%. Содржината на калории на овој производ е мала, само 300 kcal на 100 g.

Хемискиот состав на прав од семе од тиква е богат со:

• аргинин: оваа супстанца е неопходна за формирање на мускулно ткиво, така што прав од тиква е толку популарен кај спортистите;
• глицин и глутамин се супстанции што го нормализираат централниот нервен систем: тие помагаат во нормализирање на начините на спиење и се одговорни за отпорност на стресни ситуации;
• лизин помага во подобрување на состојбата на кожата, ноктите и косата, е одговорна за квалитетот на `рскавицата и зглобовите;
• леуцинот може да ја забрза регенерацијата на ткивата;
• изолеуцин. Ова е најдобрата опција за лица со дијабетес: помага во зголемување на нивото на инсулин во крвта.

Постои голема употреба на прав од семе од тиква се должи на фактот дека содржи голема количина на хранливи материи:

• Витаминот А помага во елиминирање на заболувањата на очите и значително ја подобрува регенерацијата на ткивата низ целото тело.;
• Витаминот Е е компонента која е неопходна за добра работа на срцето. Со негова помош, циркулаторниот систем се нормализира;
• со помош на витамин Ф, токсините можат да се отстранат од телото, да се нормализира производството на холестерол и да се регулира крвниот притисок;
• Б витамини - Б1 придонесува за брзиот метаболизам. Ако ги земеме предвид придобивките од витаминот Б2, тогаш тој го засилува човечкиот имунитет. Б5 е супстанција која е неопходна за најдобро функционирање на желудникот, црниот дроб и бубрезите.;
• Витаминот Ц помага во заштитата на организмот од разни бактерии, вируси и ги обновува клетките.;
• благодарение на витаминот Т, никогаш нема да се соочите со проблемот на анемија или дебелина.

Употребата на прав од семе од тиква е оправдана поради големиот број минерали во неговиот состав. Цинк го подобрува функционирањето на срцето, генитоуринарниот систем (што е поважно за мажите) и помага во зајакнување на имунолошкиот систем.

Фосфорот, кој е богат со прав од семки од тиква, има позитивен ефект врз активноста на мозокот и е вклучен во формирањето на забите и коскеното ткиво. Калциумот ги прави коските посилни. Ironелезото ја одржува тироидната жлезда во добра состојба и го штити организмот од бактерии.

Магнезиумот, кој е присутен во големи количини во брашно од тиква, помага во подобрување на метаболизмот и позитивно влијае на функционирањето на срцето и црниот дроб. Кога селен влегува во телото, ги штити клетките од рак.

Корисни својства

Ако ги земеме предвид корисни својства на таквото брашно, тогаш тие се доста значајни. Често се користи во борбата против хелминти. Има бактерицидни и антиалергиски својства..

Брашното може да се користи за лекување на човечкиот репродуктивен систем. Се користи за простатитис, аденом и импотенција. Производот може да се користи за лекување на неплодност..

Брашното има лековити својства

Постојат и други корисни својства на брашно од семки од тиква:

• помага при третман на многу органи (срце, црн дроб, бубрези, желудник, црева);
• заздравува кожата и лечи болести како што се себореја, херпес, акни или акни;
• ако го земате ова брашно редовно, можете да одолеете на дијабетес (типови 2 и 3), дебелина и клетки на рак;
• го подобрува имунитетот. Телото станува поотпорно на вируси;
• помага да се излечи анемијата. Најкорисно е да се конзумира прашок од тиква за оние кои се предиспонирани за овој синдром.;
• помага да се подобри расположението, да се справат со стресот, да се нормализира спиењето и да се зголемат менталните способности на една личност.

Услови на употреба

Активната употреба на овој прав се забележува со диети. Некои лекари препишуваат брашно од тиква за да ги спречат или лекуваат опасните болести со кои фармацевтските производи не секогаш се справуваат..

Се препорачува жените кои се во позиција да го земат овој производ. Исто така е корисно за време на лактацијата..

Честопати, спортистите го користат овој прав, затоа што помага во одржување на тежината во стабилна состојба.

Ако луѓето постат или се вегетаријанска, овој производ ќе го надомести недостатокот на протеини во организмот. Повеќето такви брашно се препорачуваат во есен и зима. Во овие периоди, на лицето му недостасуваат витамини и минерали.

Можете да го земете овој прав во форма на коктел. За да го подготвите, треба да измешате 1 лажица масло. л брашно и 1 лажица масло. кој било млечен производ. Ако ви се допаѓа цимет, дозволено е да се додаде нотка на коктелот. Во рок од 1 месец треба да пиете неколку чаши на ден.

Лекарите препорачуваат да пиете 1 суп.л-патки. на празен стомак наутро, а втората вечер, пред спиење. Ако не сакате да пиете вакви коктели (често тоа се случува поради нетолеранција кон млечни производи), подготвениот прав можете да го додадете во различни јадења.

Примена во козметологијата

Честопати, брашното семе од тиква се користи во козметологијата. Ова се должи на фактот дека содржи витамини, аминокиселини и цинк. Благодарение на овие компоненти, ќе обезбедите еластичност на вашата кожа. Аминокиселините во составот на прав помагаат да се произведе колаген.

Ако одлучите да користите брашно во козметологијата за да ги елиминирате веќе постојните брчки, додајте го во кремите. Можете да го мешате пудрата со вода (сè додека не се добие павлака) и нанесете во оваа форма на кожата на лицето. Значи ефектот се појавува многу побрзо.

Благодарение на цинк во неговиот состав, производот од тиква помага да се елиминираат акните и акните. За да го направите ова, додадете малку масло од чајно дрво во пулпата од брашно и вода.

Покрај козметичките процедури, обидете се да користите 2 лажици секој ден. такво брашно. Тоа ќе ја подобри состојбата на ноктите и косата. Првите стануваат посилни, а вторите помеки и поздрави.

Штетни и контраиндикации

Не користете голема количина на производ истовремено

Како и сите прехранбени производи, брашното од тиква не само што може да има корист, туку и да предизвика штета. Сето тоа зависи од индивидуалните карактеристики на телото. Ако го користите овој мелен прав во големи количини, може да предизвикате дијареја, гадење и повраќање. Ова значи дека вашите црева не се во можност да варат толку многу брашно..

Ако вашето тело не е навикнато да добива многу растителни влакна, може да се развие надуеност. Постепено навикнете го на таква диета. Треба да започнете со мали дози, постепено зголемувајќи ги.

Контраиндицирано е да се користи застоен или истечен производ: неговиот рок на траење е само 1 месец по подготовката.

Домашна

Ако сакате да направите брашно од семе од тиква дома, тогаш за ова нема да ви требаат многу време и напор. Неопходно е да се изберат семиња на култура со висок квалитет. Прво земете тиква (подобро е ако сами ја одгледувате). Извадете го семето од него, извадете ја целата слуз, исплакнете ги и исушете ги..

Истурете семиња во блендер и исецкајте неколку пати. Така, ќе бидете сигурни дека брашното навистина се претворило во прав и нема да има грутки во него. После тоа, треба да го просеете производот од тиква за да исклучите големи парчиња.

Можете да направите пулпа во прав. Исечете ја свежата тиква на мали парчиња и ставете ја во рерната 40 минути. Кога тие се суви, тие се земјата според истиот принцип како семето..

Карактеристики на чување

Корисните својства на производот не се губат доколку прав се чува правилно дома. Дајте предност на теглите на кои капакот добро се вклопува. Колку помалку воздух ќе влезе внатре, толку повеќе хранливи материи ќе останат и колку подолго ќе биде можно да се користи прав.

Оптимални услови - 15-20 ° С, т.е. Чувајте брашно од семки од тиква на собна температура. Влажноста не смее да надминува 40%.

Споредба на тиква и брашно од пченица

Овие видови брашно не се заменуваат едни со други. Брашно од тиква не содржи глутен, па затоа се препорачува да се користи со диета и соодветна исхрана. Содржи голем број други корисни материи..

Пченицата не се карактеризира со многу витамини и минерали, но содржи повеќе јаглени хидрати и масти. Ако готвите чинија со сецкана тиква, ќе доживеете подолго чувство на ситост. Тоа го прави највкусниот леб.

Не само што е лесно да се подготви овој вид брашно дома, туку е корисно и за човечкото тело. Ако сакате колачи, но не сакате да предизвикате зголемување на телесната тежина или дебелина, ова е само совршена опција за вас..

Главната работа е оптимална доза за да не му наштети на телото. Воведувањето прав во исхраната не само што ќе го зголеми вашиот имунитет, туку и ќе го зачува младоста. Вреди да се размисли дека во некои случаи употребата на брашно може да биде штетна.