Која е калориската содржина на црното грозје

Грозјето е здрава и богата со витамини бобинки, која содржи многу елементи во трагови и антиоксиданти. Таквиот производ е корисен и за деца и за возрасни. Бериот е многу корисен, но сепак, треба да бидете претпазливи во конзумирање на бобинки и луѓе кои се придржуваат кон посебна терапевтска диета, затоа што калориската содржина на црното грозје е доста висока.

Калорична содржина на црно грозје

Хемиски состав

Таквата Бери како грозје може да се конзумира дури и со семе, бидејќи тие содржат многу корисни елементи во трагови.

Темното грозје содржи повеќе антиоксиданти, а исто така ги задржува своите корисни својства и 80% витамини по сушењето.

Неговиот состав ги содржи следниве елементи:

• пектини;
• цинк и магнезиум;
• киселини - јаболкова, винска, лимонска;
• Б витамини;
• корисни ензими;
• Витамин Ц
• железо и калиум;
• Витамин А.
• Кахетините и танините се вредни антиоксиданти;
• фитостероли;
• есенцијални масла;
• витамин К;
• молекули на вода - до 80%.

Благодарение на избалансиран состав исполнет со елементи во трагови и витамини, црното грозје има лековити својства.

Корисни својства на црно грозје

Црните бобинки имаат цел калеидоскоп на лековити својства:

• ја нормализира работата на срцевиот систем;
• спречува развој на онколошки формации;
• го регулира функционирањето на васкуларниот систем;
• има анти-склеротичен ефект;
• индицирани за болести на дигестивниот тракт;
• го зајакнува и зајакнува имунолошкиот систем;
• учествува во чистење на црниот дроб;
• го зголемува хемоглобинот во крвта;
• помага да се врати телото;
• го подобрува функционирањето на крвта;
• учествува во акумулацијата на витамин Ц;
• ја намалува киселоста на желудечниот сок;
• корисно за бронхијална астма;
• нормализира отчукувањата на срцето;
• индицирани за респираторни заболувања;
• го нормализира притисокот;
• отстранува токсични соединенија и згура;
• го зголемува тонот на целото тело.

Тоа е благодарение на магацин на лековити својства што Виноград нежно го обновува организмот, ја подобрува активноста на внатрешните органи и промовира брзо закрепнување по физички напор и стрес.

Калории грозје

Содржината на калории се менува со различни видови на обработка

Содржината на калории варира во зависност од разновидноста на бобинки. Кај некои, ќе има повеќе калории, во други - малку помалку. Во просек, во црно - од 60 kcal до 72 kcal на 100 g.

Имајте на ум дека калориите во црно грозје се размножуваат ако производот се загрева или суши на сонце или во специјален фен.

Така, исушените суво грозје се многу калорични, содржат 264 kcal на 100 g.

Свежото црно грозје има помала содржина на калории: само 62 kcal на 100 грама. Најмалку хранливи се темните сорти на бобинки со јами и висока киселост.

Норма на употреба и контраиндикации

Моно-диетите засновани на грозје се доста штетни за здравјето, затоа што можат да предизвикаат вишок на витамин П во организмот.

Неопходно е да се следи количината на изедена храна за да не му наштети на здравјето, особено на дигестивниот систем.

Се препорачува да се јаде не повеќе од 500 g на ден. Забрането е да се консумираат повеќе - заради калорична содржина, можни се ненадејни скокови во шеќерот во крвта.

Исто така, со претпазливост треба да јадете за луѓе со алергии. Грозјето е контраиндицирано кај:

• дијабетес мелитус;
• срцева слабост;
• дебелина од трет степен.

Заклучок

Грозјето е корисна Бери, што е исклучително важно за здравјето на организмот. Таквиот третман може брзо да го елиминира недостаток на витамин П, да го зголеми имунитетот и да го подобри функционирањето на многу органи. Бројот на калории кај црното грозје е доволно голем, но со контролиран внес, ова нема да доведе до зголемување на телесната тежина.