Што се случува ако користите кромид секој ден

Корист

Кромидот е добар за луѓето на која било возраст.

• Со редовна употреба во умерени количини, производот го заситува организмот со витамини и минерали кои се вклучени во сите системи:
• при хематопоеза и метаболички процеси;
• во изградбата на клетките на мускулното, сврзното и коскеното ткиво;
• во работата на мозокот;
• поддршка на централниот нервен систем;
• подобрување и негување на кардиоваскуларниот систем;
• нормализирање на хормоните;
• подобрување на функционирањето на уринарните органи;
• поддршка на репродуктивниот систем.

За жени

Кромидот е природен седатив што го нормализира спиењето и го олеснува стресот. Овој имот е особено важен за жените за време на ПМС, мерињата и тековите на менопаузата. Потрошувачката на производот помага да се губат телесната тежина и да се одржи телесната тежина нормално. Суровината од месото од земјата веќе долго време се користи како козметички производ кој ја обновува убавината и јачината на косата, ја храни, ја избелува кожата на лицето, рацете, вратот и деколтето. Употребата на маски создава младешки ефект врз кожата..За време на периодот на носење дете, женското тело работи за двајца, трошејќи резерви на минерали и витамини. Недостатокот на супстанции влијае на здравјето на бремената жена:

• нејзиниот имунолошки систем е ослабен;
• емајлот на забите се влошува, забите се распаѓаат;
• се појавуваат проблеми со притисок;
• изложени на ризик од бубрези, гастроинтестинален тракт, срце и крвни садови.

Редовното консумирање кромид ќе го надомести недостатокот, одржувајќи го здравјето на мајката што чека. Покрај тоа, таа ќе засити со доволна количина минерали и витамини вклучени во развојот на фетусот:

• фолна киселина - учествува во формирање на плацентата, го формира нервниот систем на бебето, го спречува развојот на дефекти, учествува во процесот на поделба на клетките, структурата на ткивата;
• калиум - учествува во интраутерина исхрана на фетусот, е профилакса против дистрофија, влијае на пренесување на нервните импулси;
• магнезиум - ја подобрува циркулацијата на плацентата, преминувањето на хранливи материи од мајка на фетус. Спречува фетална хипоксија, одложувања во развојот, е вклучена во изградбата на хормоналниот систем;
• сулфур, калциум и фосфор - главните градежни блокови за коските, мускулите и сврзното ткиво на фетусот, играат важна улога во трансферот на здрава наследност и формирање на ДНК.

На прашањето дали е можно да се јаде кромид кај доилка, секој гинеколог и педијатар ќе одговори во потврда. Во постпарталниот период, корисни материи содржани во сијалицата и помагаат на жената да ја врати еластичноста на кожата и да ја нормализира тежината. Честа појава во ова време е проблеми со варењето, состојби со вознемиреност поврзани со промени во нивото на хормоналот. Во зеленчукот има доволно витамини и минерали за да се справите со овие проблеми..

Редовната употреба на производот од страна на доилка ќе ја подобри лактацијата, ќе го зајакне имунитетот на мајката и бебето и ќе ги засити двата организми со корисни елементи..

За мажите

Дневната употреба на зеленчук ќе ги подобри перформансите на машкото тело. Производот го нормализира производството на машки полови хормони, што поволно влијае на либидото. Покрај тоа, корисни елементи во составот го подобруваат квалитетот на спермата, ја инхибираат ејакулацијата. Производот го намалува ризикот од аденом на простата.Кромидот помага во заздравувањето на спортски повреди или на оние добиени при напорна работа. Минерали и витамини го зајакнуваат нервниот систем, срцевиот мускул, ја зголемуваат концентрацијата.

За деца

Кромидот, како извор на хранливи материи, е корисен за децата. За време на студијата, производот ја подобрува меморијата, можноста да апсорбира едукативен материјал, упорност. Производот содржи сулфур, кој е извор на формирање на колаген, кој е одговорен за еластичност на мускулите. Во доволни количини, супстанцијата е профилакса против ширењето.

Важен зеленчук за формирање и зајакнување на имуните и ендокрините системи. За време на пубертетот, адолесцентите честопати имаат проблеми со кожата, ноктите се размачкани, а краевите на косата се разделуваат. Употребата на кромид во овој период ќе помогне во обновувањето на лојните жлезди, го сочинуваат недостаток на витамин Е, кој е одговорен за убавината и здравјето на кожата, ноктите и косата.Сокот од сијалицата често се користи за лекување на обичната настинка кај децата како природна и безбедна алтернатива на фармаколошките капки и спрејови..

Штетни и контраиндикации

Секој производ може да биде штетен. Кромидот содржи есенцијални масла, кои во големи количини можат да влијаат на киселоста на желудечниот сок, ја иритираат гастричната слузница. Не е препорачливо да го јадете производот за астматичари, испарливи етери можат да предизвикаат напад.

• Употребата во такви болни услови е контраиндицирана:
• акутна форма на заболувања на желудникот;
• висок крвен притисок;
• тешка болест на црниот дроб;
• срцеви заболувања;
• нарушен метаболизам.

Колку можам да јадам кромид

Не можете да јадете многу кромид во сурова форма: вишокот на корисни елементи е исто толку штетен како и нивниот недостаток. Дневна стапка на свеж зеленчук - 100 гр.

Во каква форма е поздрав зеленчук

По термичката обработка, третина од витамини и естри од составот се губат, минералите остануваат во целост, па затоа е корисно да се користи производот во која било форма. За лековити цели, на пример, со недостаток на анемија или витамин, подобро е да се јаде суров зеленчук.

Совети за јадење

Во готвењето, кромидот се користи во подготовката на многу јадења: прво и второ, како и во салатите. Постојат неколку тајни:

• во супи и бор, подобро е да го исецкате зеленчукот ситно, за да се раствори за време на готвењето (варен има непријатен вкус);
• да се ослободиме од силна горчина во свежа салата, производот се попаракува со врела вода или марината за некое време;
• за да се даде про transparentирна боја пријатна боја, лушпата од кромид се спушта во неа неколку минути;
• карамелизиран зеленчук често се користи за украсување на тепси;
• така што производот не се држи за време на пржењето, можете да го превртите во брашно;
• Замрзнат зеленчук пред готвењето потопен 1-2 часа во ладна вода.

И возрасните и децата треба да јадат кромид: благодарение на богатиот состав, овој производ ќе го подобри здравјето. Во периодот на сезонски заболувања, ова е и превентивна мерка и лек.