Придобивките и штетите на праските за здравјето, составот, правилата за избор и својства

Во сезоната на зреење, праските, чии придобивки и штети за здравјето на луѓето предизвикуваат сериозна дискусија, повикувајќи се на нивната арома. Зрелото и вкусно овошје има богат хемиски состав, поради што најде широка примена дури и во козметологијата и во традиционалната медицина. Овошјето има позитивен ефект врз телото, но имаат одредени контраиндикации.

За мускулно-скелетен систем

Калциумот и фосфорот, кои се во хемискиот состав на праските, помагаат во заздравување на зглобовите, го активираат метаболизмот во `рскавицата. Редовната употреба на ова овошје ви овозможува да ги отстраните штетните компоненти и соли од телото. Поради овој имот, овошјето се препорачува за лица со артритис, остеохондроза, ревматизам..

Нормализација на дигестијата

Човечкото варење се нормализира со јадење влакна, кое се наоѓа во праските. Цревата почнуваат активно да вари храна, а корисни материи се апсорбираат подобро. Со оглед на ова, заситеноста на телото е забрзана, а стомакот е помалку натоварен. Покрај тоа, здраво овошје го олеснува запек и металоиди, го зголемува нивото на киселост, помага при заболувања на црниот дроб и бубрезите.

Зајакнување на имунитетот

Содржината на голем број витамини овозможува да се зајакне човечкиот имунолошки систем и подобро да се спротивстави на сезонските заболувања. Редовното консумирање праски го прави возможно да се спречи недостаток на витамин, да се зголеми активноста на мозокот, да се подобри меморијата и концентрацијата.

Диететски својства

Овие плодови се користат активно во исхраната на исхраната, се должи на фактот дека тие се сметаат за нискокалоричен производ, но во исто време можат ефикасно да го заситат човечкото тело.

Подобрување на психо-емоционалната позадина

Магнезиумот и витамини имаат тоник ефект врз човечката психа, како резултат на што депресијата исчезнува побрзо, ефектите од стресот се неутрализираат.

Чистење на телото

Праските имаат диуретик и холеретски имот. Како резултат на ова, вишокот на влага се отстранува од телото, а со тоа и токсини, соли. Јадењето на ова овошје овозможува природно чистење на цревата, спречување на уролитијаза, отстранување на песок од мочниот меур.

Карактеристики на употреба

Како резултат на студиите, беа утврдени некои карактеристики на јадење праска од одредени категории на луѓе.

За време на бременоста и лактацијата

На бремените жени им се советува да консумираат 2 праски на ден за да ги спречат и олеснат симптомите на гадење поради тешка токсикоза. Кога јадете ова овошје, се јавува зголемување на концентрацијата на хемоглобинот во крвта, се намалува отокот на екстремитетите. Покрај тоа, жените во ситуацијата честопати имаат запек, а јадењето праски ви овозможува брзо и ефикасно да се ослободите од оваа неволја. Заедно со ова, метаболичките процеси се подобруваат..

Благодарение на присуството на магнезиум, целокупната благосостојба се подобрува, а содржината на фолна киселина ви овозможува да ја одржувате контролата на хормоналната рамнотежа.

Поради калиум кај бремени жени, се спречуваат скокови на крвниот притисок, се намалуваат товарите на срцето. Калциумот има позитивен ефект врз формирањето на коските и скелетот на идното бебе, а магнезиумот ја одржува психата на идната мајка нормална. Високото железо има корисни ефекти врз спречувањето на анемија. Присуството на фосфор кај праските ги прави неопходни за одржување на здравјето на ноктите, косата и забите на една бремена девојка.

Што се однесува до периодот на доење, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Во спротивно, може да се предизвика непожелна алергиска реакција кај бебето..

Корисност за деца

Праските го снабдуваат растечкото детско тело со потребните микро и макро елементи и витамини. Благодарение на нив, нивото на имунолошкиот систем се зголемува, мускулите и коскеното ткиво се развиваат добро. Овошјето ги олеснува децата од хроничен запек, го нормализираат дигестивниот систем, ги нормализираат хормоните.

Задушено овошје или овошни пијалоци направени од свежи праски се користат како благ антипиретик со антиинфламаторно дејство. Тие исто така се даваат на деца со сува кашлица, првите знаци на воспаление на дишните патишта..

Има ли штета од јадењето праска

И покрај многуте корисни својства на овошјето, праските имаат некои контраиндикации. Подобро е да се откаже од нивната употреба ако некое лице страда:

• алергичен на која било компонента што е дел од фетусот;
• индивидуална нетолеранција;
• егзацербација или тешка форма на дијабетес;
• значителна вишок тежина;
• чир на желудник;
• гастритис со зголемена секреторен функција;
• дијареја
• гастроинтестинални заболувања.

Индивидуална нетолеранција или алергија може да се појави преку отекување на усните, усната шуплина, појава на иритации на кожата, оток на фаринксот, гадење, вртоглавица и варење. Ако се сомневате во алергија, веднаш треба да се консултирате со лекар.

Употреба на сок и пулпа во козметологијата

Праските снабдуваат влага на организмот, а поради присуството на корисни компоненти, таа се задржува во човечките клетки. Ова овозможува да се намали ризикот од брчки, да се даде на кожата здрав и убав изглед. Присуството на органски киселини кај фетусот го олеснува одвојувањето на мртвите клетки на кожата и зацврстените неоплазми.