Круша кај стражарите

За време на лактацијата, овошјето и зеленчукот мора да бидат присутни во исхраната на жените. Ова е неопходно за надополнување на резервите на витамин. Круша при доењето се смета за еден од најбогатите извори на корисни елементи. Може да стане целосна замена за штетните десерти. И покрај придобивките, треба да се консумира во ограничени количини..

Дали е можно да се јаде круша додека доите

За време на доењето, бебето ги прима сите супстанции потребни за живот од мајчиното млеко. Затоа, исклучително е важно да се контролира диетата, исклучувајќи ги потенцијално штетните производи од тоа. Круша не е забранета за време на лактацијата. Корисно е и за жена и за нејзино дете..

Мора да се запомни дека крушата помага да се ослабне столицата и да се зголеми формирањето на гас. Поради оваа причина, детето има зголемен ризик од колика. Во некои случаи, се развива алергија. За да се избегнат непожелните последици, мала количина круша треба да се внесе во исхраната, набудувајќи ја реакцијата на бебето.

Придобивките и штетите на крушите при доење на новороденче

Круша е плод на украсни грмушки кои припаѓаат на категоријата Розацеа. Има издолжена или заоблена форма. Овошјето е вреден извор на елементи во трагови и витамини. Како и секоја друга растителна храна за време на доењето, има не само позитивен, туку и негативен ефект. Придобивките на крушите за хранење на новороденче се следниве:

• нормализирање на липидниот состав на крвта и зајакнување на васкуларните wallsидови;
• можност за задоволување на гладот ​​со мала содржина на калории;
• подобрување на циркулацијата на крвта и подобрување на функцијата на мозокот;
• нормализација на нервниот систем поради содржината на фолна киселина;
• висока содржина на кобалт, железо, цинк и калиум;
• зеленото овошје е хипоалергично;
• зајакнување на имунолошкиот систем;
• нормализирање на варењето на храната, елиминација на запек;
• подобрување на кардиоваскуларниот систем;
• надополнување на нивото на витамини на групите К, А, ПП, Ц и Б.

Пред да го внесете производот во исхраната на доењето, препорачливо е да се запознаете со неговите негативни ефекти врз организмот. Некои сорти провоцираат развој на алергиска реакција. Се манифестира во осип, чешање на сензации и црвенило на кожата. Затоа, неопходно е да се воведе производот постепено, во мали делови. Лекарите советуваат да јадете овошје не порано од половина час по јадење. Инаку, ја иритира цревната слузница. Со чир на желудник, ова доведува до болка во абдоменот..

Ефектот на крушите врз бебето преку мајчиното млеко е претежно позитивен. Но, со внесувањето на овошјето во исхраната за време на доењето, важно е да се следи столицата на бебето. Зголемувањето на расположението укажува на развој на колика. Ова се должи на болка поради чувството на исполнетост во абдоменот. Во овој случај, потребно е привремено да се ограничи потрошувачката на круши и други овошја кои придонесуваат за формирање на гас..

Кои плодови се подобро да се изберат

При изборот на круша, пред сè, обрнете внимание на неговата зрелост и недостаток на деформација. Плодот е искинат од дрвото незрело. Достигнува до посакуваната состојба за време на транспортот. Затоа, на полиците често се наоѓаат незрели круши. Не одбивајте да ги купувате. Плодот може да зрее дома. Мора да се остави неколку дена на прозорецот. Презрее овошје е подобро да не се земе.

Експертите советуваат сезонско овошје на локалното производство. Тие не се третираат со дифенил и восок. Но, тие се влошуваат многу побрзо. Најпопуларните сорти на круши вклучуваат:

1. Duchesse - има светло жолта боја и розова страни. Различните карактеристики вклучуваат брзо созревање. Затоа, овој вид круша треба да се јаде во рок од една недела по бербата.
2. Вилијамс - има жолто-зелена нијанса. Главната вредност е сочноста и нежниот вкус. Педијатрите препорачуваат користење на оваа сорта на овошје како дополнителна храна..
3. Кинеска круша - се разликува во мала големина и бледа жолта боја. Оваа сорта е поцврста и помалку слатка во споредба со останатите..
4. Конференцијата е разновидна англиска круша со густа кожа со заситена зелена боја. Неговата главна предност е богат вкус и голема содржина на витамини..

Неопходно е не само да се изберат вистинското овошје, туку да се обезбедат услови за подобро зачувување. Незрелото овошје треба да се чува на собна температура. Во други случаи, круши се ставаат во фрижидер. Препорачливо е да јадете овошје во рок од 3 дена по купувањето.

Како да користите круша додека доите

За време на лактацијата, крушите мора да се јадат со претпазливост. Важно е да се ограничи нивниот број. Пред употреба, овошјето темелно се мие. Доколку е потребно, со нож отсечена од кожата. Најлесен начин за консумирање овошје е во неговата сурова форма. Исечете ја крушата на мали делови. Првиот пат кога јадат малку помалку од половина од добиениот волумен. Ако детето нема негативна реакција, зголемете ја порција.

Крушите се додаваат во исхраната на жената 3 месеци по раѓањето на бебето. Најчесто тие се користат во следниве форми:

1. Сурови пиреа ги јадат не само возрасните, туку и децата. Во смачкана форма, круша често се користи како прво хранење.
2. Печен производ се користи ако се зголеми киселоста на желудникот.
3. Свежо исцеден сок или компот од сушени круши може да ја смири жедта и да спречи недостаток на витамин.
4. Џем од круши може да биде алтернатива за десерти. Но, поради содржината на шеќер, треба да се јаде во ограничени количини..

Кога можам да дадам круша на бебе?

Стапката на воведување на комплементарна храна зависи од тоа каков вид на храна имало бебето од раѓање. Кога доите, педијатрите препорачуваат да го хранат детето од 6 месеци. Прво, на бебето му се даваат пиреа од зеленчук. Овошните пиреа и сокови формираат зависност од слатки, па затоа се воведуваат подоцна. Најдобрата опција - од 8 месеци.

Во првиот месец на овошје, крушите се користат како еднокомпонентно пире за време на доењето. Во иднина, тие можат да се комбинираат со други состојки..

Корисни рецепти

Постои мислење дека исхраната за време на доењето е лоша и без вкус. Да се ​​диверсифицира диетата не е тешко. За да го направите ова, користете ги следниве рецепти.

За да подготвите печени круши со урда ќе ви требаат:

• 20 гр путер и ореви;
• 3 круши;
• 1 лажица масло л шеќер
• 100 гр урда.

Рецепт:

1. Исплакнете ги крушите темелно и исечете ги на половина.
2. Комбинирајте урда со шеќер и ставете подготвени овошја.
3. Посипете го исецканиот орев на врвот.
4. Подмачкајте сад за печење со путер.
5. Десерт печен на температура од 180 ° C не повеќе од половина час.

Како состојки за употреба на компот:

• 100 гр шеќер;
• 500 гр круши;
• лимонска киселина.

За готвење:

1. Плодовите се мијат и се сечат на парчиња..
2. Тие мора да се додадат на 2 литри врела вода во исто време како и шеќерот.
3. Пијалокот се отстранува од топлината откако овошните парчиња стануваат меки.
4. По готвењето, додајте мала нотка на лимонска киселина во компот.

За да подготвите пире од круша, потребни ви се 500 гр зрели плодови. За да го направите десертот сладок, користете мед или шеќер по вкус..

Алгоритам:

1. Излупено и сецкано овошје се пече додека не се готви целосно.
2. Пулпата е одделена од кожата и се става во блендер.
3. Таму се додава засладувач..
4. По мелењето, производот станува подготвен за јадење..

Сокот од круша го активира метаболизмот и го активира варењето на храната:

1. Пред готвењето, плодовите се темелно измиени.
2. Сокот се одделува со помош на мелница за месо или соковник.
3. Ако сакате, пулпата се отстранува со помош на сито..
4. Така што сокот не ја менува бојата, на него се додаваат неколку агли лимонска киселина.

Пред ингестија, се разредува со вода во сооднос 1: 1.

Препораки на лекарите

При креирање на диета за доење, на лекарите им се советува да одржуваат рамнотежа. Препорачливо е да се избегне прејадување и прекумерна глад. Во случај на алергиска реакција кај бебето, крушите треба да се отфрлат. Главните правила на исхрана за доење вклучуваат следново:

1. Прво, овошната пулпа се воведува во исхраната. Во иднина, не е неопходно да се ослободите од кожата.
2. Забрането е да се јаде круши на празен стомак додека доите. Ова доведува до чувство на непријатност во абдоменот..
3. Ако бебето нема алергиска реакција, дневната доза на здрави плодови може да се зголеми на 400 g на ден.
4. Не можете да јадете овошје пред детето да има 3 месеци.
5. Во случај на колика, употребата на овошје треба да се напушти 1-2 месеци.
6. При доењето, пожелно е да се комбинираат круши со производи кои го стимулираат формирањето на гас (зелка, грав, јајца, печење квасец, итн.).

Заклучок

Крушата за време на доењето помага да се направи исхраната поразновидна и да се исклучи веројатноста за појава на витамин дефицит. Таа има многу корисни материи неопходни за жена за време на лактацијата. И покрај ова, производот треба да се консумира во ограничени количини..