Како една круша влијае на столицата на децата и возрасните

Крушата е една од најздравите и најбарани плодови по јаболка. Има не само пријатен вкус, туку има и терапевтски ефект. Како крушата делува на цревата и дали е лаксативна или фиксира, прочитајте подолу.

Круша ослабува или зацврстува стол

Во тек се спорови околу ефектот на ова овошје врз дигестивниот тракт. Постојат 2 спротивставени мислења. Првите тврдат дека крушата е средство за фиксирање и може да се користи за дијареја. Според второто мислење, напротив, ги релаксира мускулите на дигестивниот тракт и помага да се ослободиме од запек.

Знаете ли? Содржината на влакна во круша е 20% од дневниот услов потребен за да се обезбеди нормален метаболизам на енергија.

Всушност, и двете мислења се вистинити. Плодот има универзални својства. Сето тоа зависи од сортата. За запек, раните сорти се користат како лаксатив. Таквите овошја содржат значително помал процент на танини, кои всушност имаат адстрингентно дејство.За да се ослободите од дијарејата, користете доцни сорти зрее во октомври. Тие содржат арбутин, кој ја обезбедува столицата..

Исто така, ефектот на овошјето врз човечкото тело целосно ќе зависи од неговите индивидуални карактеристики, возраста. На пример, за деца под 1 година, производите се воведуваат како еден од првите производи во комплементарната храна. Високата содржина на растителни влакна од една страна се плете, од друга предизвикува зголемено лачење на желудечниот сок, што ги забрзува дигестивните процеси.

Во овој случај, треба да набудувате и забележете сами за тоа како производот влијае на детето.

Крушата има различен ефект врз возрасните. На пример, кај луѓе кои страдаат од стомачни заболувања придружени со висока киселост, свежа круша може да предизвика сериозно вознемирување, па дури и егзацербација на болеста.

Знаете ли? На човечкото тело му се потребни 40 минути за целосно варење на крушите.

Врз основа на горенаведеното, ефектот на овошјето се определува чисто индивидуално за секоја индивидуа, без оглед дали е возрасен или дете.

Хемиски состав и енергетска вредност на круши

Хранлива вредност на круши на 100 g:

Содржина на калории 47 kcal
Верверички 0,4 г.
Масти 0,3 г.
Јаглехидрати 10,3 g
Диетални влакна 2,8 г.
Вода85 г.

Ефектот на производот врз човечкото тело се определува со богат витамин и минерален комплекс, кој вклучува:

  • Б витамини;
  • никотинска киселина;
  • филокинон;
  • аскорбинска киселина и алфа токоферол;
  • калиум;
  • калциум;
  • фосфор;
  • магнезиум;
  • сулфур;
  • хлор;
  • бор;
  • хром;
  • железо;
  • јод;
  • кобалт и други.;
  • голем број на заменливи и есенцијални аминокиселини;
  • Омега-3 и Омега-6 незаситени масни киселини.

Карактеристики на круши за човечкото тело

Со соодветна доза, овошјето за кое станува збор може да биде одличен извор на витамини и минерали и за возрасни и за деца..

Корисно

  • Витамините Б се одговорни за:
  • обезбедување и нормализирање на функционалноста на нервните и кардиоваскуларните системи;
  • зголемете го тонот на кожата;
  • реставрација и нормализација на цревниот тракт;
  • формирање и раст на клетките на сите структурни ткива на телото;
  • размена на енергија;
  • зголемување на отпорноста на телото на инфекции и бактерии;
  • перформансите на корсет на мускулите и нејзиното формирање;
  • секреција на одредени хормони.

Човечкото тело не е во состојба самостојно да ги репродуцира полинезаситените масни киселини Омега-3 и Омега-6. Можете да ги набавите само од храна. Овие супстанции се еден од главните градежни блокови на кожата, косата, нервните и микробните клетки..

Од 92 хемиски елементи што постојат во природата, 81 се присутни во човечкото тело. Недостаток на едно или повеќе доведува до лошо здравје, што може да биде придружено со уништување на коскеното ткиво, коса, кожа и клетки на внатрешните органи. Минералите главно се добиваат од храна..Тие влегуваат во телото во неактивна состојба и под влијание на течности излачувани во дигестивниот тракт се распаѓаат во соединенија со висока молекуларна тежина достапни за апсорпција од страна на органите. И, само крушите содржат голем број на хемиски елементи неопходни за нормална функционалност и развој на човечкото тело.

Штетни својства и контраиндикации

Свежото овошје содржи груби влакна и ензими кои можат да предизвикаат ферментација. Оваа одлика честопати предизвикува подуеност и надуеност. Скалата на проблемот ќе варира во зависност од индивидуалните карактеристики на структурата на телото и возраста на лицето.

  • Засегнатите производи се целосно контраиндицирани во следниве случаи:
  • егзацербација на гастроинтестинални заболувања, придружени со зголемена или намалена киселост;
  • дијареја предизвикана од инфекција - во овој случај, потребни се лекови кои го запираат развојот на инфекцијата и крушата нема да помогне да се ослободи од болеста, туку само ќе ја влоши состојбата;
  • деца под 5 месеци;
  • со парализа;
  • алергија на растенија крстени со круша (јасичка, бреза, камен овошје);
  • со индивидуална нетолеранција;
  • подуеност, надуеност, колики;
  • дијабетес мелитус.

Свежото овошје е контраиндицирано на празен стомак на која било возраст. Киселините и растителните влакна ја иритираат гастроинтестиналната слузница, која доколку се консумира несоодветно, на крајот може да доведе до гастритис.

Кога и како правилно да го користите

Јадете овошје или не и во која количина, одлучете се врз основа на индивидуалните карактеристики на организмот.

Мајката може да ги консумира разгледуваните плодови во случај на хепатитис Б, во која било фаза на развој на бебето, доколку нема негативни реакции од гастроинтестиналниот тракт. До 3 месеци, подобро е да јадете печено овошје, а од 3,5 месеци обидете се да внесете свежи производи во вашата диета.Не се препорачува да јадете повеќе од 2 овошја на ден, што е околу 500 гр. Треба да започнете да ги воведувате во вашата исхрана со мало парче, со тежина од 100 гр. Подобро е да јадете свежа круша пред ручек. По доењето, не заборавајте да ја следите состојбата на бебето. Ако нема негативни реакции, тогаш дневно можете да ја зголемите дозата за 100 g.

Важно е! На деца под 12 месеци им е дозволено да воведат нови производи само по консултација со педијатар.

За бебиња до една година, јаболко се воведува како почетно хранење. Бебињата на дојка им се дава 6-месечен обид. На бебињата кои дојат се дава дополнителна храна од 5 месеци.

Круша може да се започне еден месец подоцна по јаболко, доколку телото на детето не покаже негативни реакции во вид на влошување на дигестивниот тракт, осип, итн.. Тие му даваат нови производи на бебето по главниот оброк. Овошјето првично се воведува само во обработена форма - пире од компири од печени или бари на пареа круши.

Првичната доза е 1 лажиче. Неколку часови ја следат состојбата на бебето. Со нормална толеранција, дозата постепено се зголемува. Свежа круша и концентриран сок од тоа е подобро да се даде по една година. Бебе од една година не треба да дава повеќе од 1 круша на ден.Возрасните кои не страдаат од гастроинтестинални заболувања, можат да јадат до 800 гр круши на ден, но не и на празен стомак. За оние кои имаат абнормалности во работата на гастричниот тракт, производите можат да се консумираат само во обработена форма, по консултација со вашиот лекар. Оптимална доза не повеќе од 2 парчиња на ден.

Важно е! Различни круши, кои се богати со киселина, курва на непцето го зајакнуваат црниот дроб и го зголемуваат апетитот, но се многу потешки за варење. Тие не треба да се консумираат свежи од деца и постари лица, особено од оние кои страдаат од запек.

Можете да јадете свежо овошје само 30 минути по главниот оброк. По нивната употреба не треба да се потпираат на месо, компири и да пијат вода.

Крушата е исклучително корисна за човечкото тело. Неговиот ефект врз дигестивниот систем се одредува исклучиво од индивидуални карактеристики и разновидност.

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака