Придобивките од тикви за жени

Тиква е највредниот производ на нашата маса, содржи многу витамини неопходни за одржување на имунитетот. Размислете колку тиква е корисна за телото на жената.

Придобивките од тикви за жени

Составот на зеленчукот

Овој зеленчук е носител на рекорд за присуство на каротеноиди, благодарение на што месото има богата портокалова боја..

Редовната употреба на производот го подобрува здравјето и ја подобрува целокупната благосостојба..

Пулпата содржи две важни супстанции за женското тело: витамин А и алфа-токоферол. Заедно, тие придонесуваат за подмладување на кожата, ги елиминираат симптомите карактеристични за менопаузата, ги прават садовите еластични и силни.

Придобивките од тиква се должат на присуството на целиот комплекс на витамини од групата Б, Т, Д, Е, А и аскорбинска киселина во составот. Од минералите содржи цинк, бакар, калиум, калциум, селен и железо.

Покрај тоа, зеленчукот е богат со вредни масни и органски киселини и пектин (анти-карцином).

Корисни својства за жени

Пулпа

Како што споменавме погоре, тиквата има корисен ефект врз ослабениот имунитет и помага да се зајакне.

За жените кои страдаат од губење на крв во текот на менструацијата, тоа е двојно корисно бидејќи помага да се зголеми хемоглобинот и да се елиминира анемијата.

Други лековити својства на пулпа:

1. Витаминот Т помага во подобрување на составот на крвта и ја инхибира тромбозата.
2. За време на менопаузата (по 50 години) со редовна употреба, зеленчукот помага во нормализирање на хормоналните нерамнотежи, го намалува холестеролот, ги подобрува метаболичките процеси и го спречува таложењето на маснотиите.
3. Добро е да се јаде суров и варен за запек. Вкусните салати, пире од компири, житарки се направени од пулпа - тие ја нормализираат столицата.
4. Постои подобрување на функцијата на бубрезите, елиминација на несоница, невроза и други ментални нарушувања..
5. Се активира работата на нервната и мозочната активност
6. Учествува во сложениот третман на циститис, ги отстранува сите штетни материи од телото (токсини, токсини), ја елиминира подпухналоста и помага во борбата против вишокот тежина.
7. Во својата сурова форма, зеленчук богат со каротин помага во елиминирање на проблеми со видот. Треба да се јаде 100 гр варена пулпа на ден. Надворешната употреба на сурова е индицирана за изгореници, егзема и други видови на лезии на кожата..

За бремени

Зеленчукот може да ја подобри работата на срцето

Портокаловото овошје и сите јадења подготвени со него се особено корисни за бремените жени, затоа што во овој период се случуваат хормонални дефекти и нарушувања во дигестивниот тракт.

Придобивките од тиква за телото на жената во позиција:

1. Го намалува холестеролот, го нормализира крвниот притисок, ја отстранува подпухналоста, а со тоа се елиминира проблемот со подпухналост, го стабилизира функционирањето на срцевиот мускул.
2. Во првиот триместар ја намалува токсикозата, а во третиот не дозволува развој на гестоза.
3. Го спречува развојот на фетална хипоксија, бидејќи со редовна употреба од страна на мајката, ризикот од развој на анемија е исклучен, што ја опишува оваа патологија.
4. Елементи во трагови - фосфор и калциум, кој е богат со месо, помагаат во целосното формирање на коскеното ткиво кај бебето и спречуваат идната мајка да има проблеми со забите, ноктите и косата.
5. Овој производ е диетален производ (100 гр пулпа содржи само 26 kcal), така што за време на бременоста, ризикот од закрепнување од него е нула.

Во ретки случаи, може да се појави нетолеранција на индивидуалните производи..

Сок

Сокот од тиква во никој случај не е инфериорен во однос на својствата на пулпата - ги содржи истите витамини и минерали.

Здравствени придобивки на жените:

1. Зајакнува имунолошкиот систем, индициран за спречување на вирусни и настинки инфекции, чија појава се јавува во есен-зимскиот период.
2. Магнезиум и калиум, кои се содржани во пијалокот, го нормализираат кардиоваскуларниот систем.
3. Витаминот К ја подобрува циркулацијата на крвта и коагулацијата; железото го зголемува хемоглобинот.
4. Витамините Б1, Б2 и Ц помагаат во нормализирање на централниот нервен систем.
5. Поради присуството на растителни влакна и пектини, столицата, метаболичките процеси се нормализираат, се подобрува функцијата на црниот дроб, се чистат жолчните канали.
6. Промовира губење на тежината. Пијалокот има диуретично дејство и ја отстранува вишокот на течност од телото. 100 гр сок содржи само 78 калории.
7. Елиминира проблеми со кожата - расчистува осип, акни. Овој ефект се постигнува заради нормализација на процесот на варење и други нарушувања на внатрешните системи. Витаминот Е, кој е дел од составот, го спречува процесот на стареење на кожата..

Во отсуство на здравствени проблеми, растителен пијалок може да се пие три пати на ден, пред јадење, 100 мл истовремено. Во присуство на заболувања, пијалок од пулпа се препорачува да се пие три пати на ден за десет дена..

Дневната норма е 300 мл. Надминување или намалување на дозата може негативно да влијае на здравјето - да предизвика несакани ефекти (гадење, дијареја, ретко - повраќање).

Семе од сончоглед

Семките од сончоглед се добри за јадење сурови.

За да ги искусите придобивките од семето од тиква, треба да ги користите сурови и дневно.

Дневна доза за жени: не повеќе од 40 парчиња...

Витамините А и Е, кои се дел од составот, имаат корисен ефект врз состојбата на кожата, косата, ноктите.

Кожата станува еластична, цврста, осип и пигментација брзо исчезнуваат. Со редовна употреба на семе, косата престанува да се крши, да добие виталност и сјај. Ноктите стануваат потешки, не лупете и не кршете.

Семињата ја елиминираат гадење, што е карактеристично за време на бременоста: наутро на празен стомак јадете 2-3 парчиња..

Поради голема количина фолна киселина во составот, тие се исто така корисни за оние што планираат бременост. И влакна го нормализира дигестивниот систем, а исто така го одржува потребното ниво на шеќер во крвта.

100 гр производ содржи околу 500 калории, што помага да се справите со гладот.

И покрај овој хранлив состав, семето од тиква е добро за губење на тежината..

Масло

Експертите препорачуваат редовно користење на масло од тиква, како елиминира многу проблеми поврзани со здравјето на жените:

• ја зголемува ефикасноста на антибактериските агенси за воспаление во пределот на карлицата;
• во присуство на разни патологии на репродуктивниот систем има антисептичко дејство;
• произведува меко чистење на дебелото црево;
• има подмладувачки и регенерирачки ефект за доделување и стареење на кожата;
• го олеснува хроничниот запек;
• спречува развој на проширени вени на карличните органи;
• спречува формирање на малигни тумори во гениталиите;
• го стабилизира менструалниот циклус;
• го забрзува закрепнувањето со комплексот третман на дрозд и ерозија на грлото на матката;
• го забрзува почетокот на зачнувањето;
• поради силниот мирис и концентрираната арома, овој производ го зголемува апетитот и го стимулира дигестивниот и респираторниот систем.

Придобивката се постигнува и со надворешна употреба и со орална употреба.

Можете да земете масло од тиква за време на бременоста - пијалокот ја елиминира гадење, спречува повраќање, запек и воспалителни процеси на гениталиите. Користете не повеќе од 2 пати на ден како додаток на салатите. Втората опција - неколку капки внатре 3 пати на ден.

За да се подобри функцијата на дебелото црево и да се нормализира столицата за запек, може да се користи масло од микроклистер - не повеќе од 20 ml истовремено.

Области на примена

Во козметологијата

Маска од тиква има корисен ефект врз кожата

Негување и анти-стареечки маски за лице се прават од пулпата тикви. Тие ја тонзираат кожата, ја прават тон и кадифена.

Постојат неколку здрави јадења:

1. За мало, уморно и стареење, следен рецепт е погоден: мелење пулпа без кожа, мелете со блендер, додадете 50 мл маслиново масло. Нанесете на кожата и отстранете ја по 15 минути. Исплакнете го лицето со топла вода.
2. За суво. Варена тиква без кожа, се претвора во пире-маса. На 50 g од производот додадете иста количина мед и сурова жолчка. Добиената мешавина нанесете ја на подрачјето на лицето, вратот и деколтето, извадете по 15 минути, исплакнете.
3. Хранлив пилинг. Во 100 гр варен пире од компири додадете 1 лажица масло. л шеќер и 1 лажиче. мелено кафе. Промешајте, нанесете на кожата во кружно движење на прстите, а потоа исплакнете под проточна вода.

За слабеење

Лесна за подготовка на супа е погодна за слабеење..

Willе бидат потребни 200 гр пулпа, 200 гр тиквички, домат, кромид и морков - 1 ЕЕЗ. и маслиново масло 1 лажица масло.

Исечете го зеленчукот во коцки (тиква со тиквички) ставен во тенџере, варете додека не се готви, додадете ги кромидот и морковите размачкани во маслиново масло на нив, а потоа доматот исечен во прстени или коцки. Гответе уште 7 минути - супата е подготвена.

Сите јадења во исхраната со тиква не треба да содржат шеќер - се заменува со мед.

Друга диетална чинија е печена тиква со мед.

Рецепт: кора и семе 500 гр зеленчук, исечени на надолжни ленти. Истурете сируп од мед (2 лажици. Л. мед, 1 лажица масло. L. Маслиново масло и 2 лажици вода L.) и испратете го за печење во рерната. На температура од 180 ° садот ќе биде подготвен за 35-40 минути.

Во онкологијата

Тиква е моќен антиоксиданс кој го спречува развојот на клетките на ракот, па затоа се препорачува да се користи како во превентивни така и со терапевтски цели..

Можете да направите вкусна и здрава каша. Ова ќе бара:

• ориз - 50 гр;
• тиква - 300-350 g;
• млеко - 250 мл;
• сол, растително масло и мед - по избор.

Исплакнете го оризот во неколку води, истурете во тенџере, додадете вода и доведете до вриење. Исцедете врела вода, исплакнете и уште еднаш додадете вода, ставете на оган, вриејте 10 минути по вриење.

Зеленчукот има лековити својства

Исечете ја пулпата на средни коцки, вриете во посебен сад 8 минути, додадете сол, мед, масло по вкус и вриејте уште 10 минути. Се меша со варен ориз, се прелива млеко, се вари и може да се сервира топло.

Рецептот за печен зеленчук во рерната е добро утврден - може да се користи и за спречување на карцином. Можете да го готвите според горенаведената опција за слабеење.

За време на бременоста

За бремени жени препорачуваат неколку корисни рецепти:

1. Салата од цвекло и тиква. Takeе бидат потребни 1 репка, 200 гр пулпа, зелена салата - 2-3 парчиња., 1/2 лажиче. маслиново масло. Исплакнете репка, зовријте, изладете, излупете и исечете ги на парчиња. Печете во рерна додека не се готви. Изладениот зеленчук исечете го на тенки парчиња. Истурете измиени и исушени лисја од зелена салата на чинија, ставете го сецкан и мешан зеленчук на врвот, посипете со маслиново масло.
2. Тепсија со месо. За ова јадење ќе ви требаат 300 гр мелено месо, 1 мал кромид, 1/2 лажица масло. л брашно, 3 лажици. л гриз, 400 гр пулпа, 250 мл млеко, 50 гр тврдо сирење, 2 јајца, 1 лажица масло. л павлака, неколку нотка сол. Излупете го зеленчукот, решетки, лесно сол и оставете го 15 минути, а потоа исцедете. Додадете гриз на оваа маса и оставете 20 минути. Следно, пржете го меленото месо со сецкан кромид во маслиново масло. Ставете го меленото месо на дното на чорбата, на врвот со слој од тиква. Премачкајте јајца со блендер, истурете млеко, додадете малку сол, брашно, истурете тепсија со оваа маса, истурете ја павлака на врвот и посипете со рендано сирење. Испратете да се пече во рерната на температура од 200 °. За половина час садот ќе биде подготвен.

Контраиндикации

Вреди да се обрне внимание на контраиндикациите за употреба. Производот е штетен во следниве болести:

• чир на желудник и дуоденален;
• гастритис и ниска киселост на желудникот;
• напреден дијабетес;
• кршење на киселинско-базната рамнотежа (тиквата го зголемува нивото на алкалиите во организмот).

Други контраиндикации се индивидуална нетолеранција и присуство на алергиска реакција на производот. Во овој случај, несаканите ефекти се манифестираат во форма на осип, чешање, црвенило на кожата, гадење, повраќање и гастроинтестинално вознемирување..

Заклучок

Корисните својства на тиквите ги ценеле многу жени. Но, производот е корисен за сите луѓе: редовната употреба го спречува развојот на многу болести, помага во нормализирање на дигестивниот тракт и репродуктивниот систем, а исто така го подобрува имунитетот и промовира губење на тежината.

Пред употреба, треба да се запознаете со контраиндикациите.