Карактеристики на ефектот на јагоди врз телото на бремените жени

Хемиски состав на јагоди

Бериот има богат состав, 100 гр содржи:

Покрај тоа, во пониски концентрации се присутни:

• П-активни супстанции;
• фолна киселина;
• витамин а;
• Б витамини;
• калциум;
• натриум;
• магнезиум.

Може ли да користам за време на бременоста?

Фреквенцијата и количината на потрошениот производ директно зависи од возраста на гестацискиот период. Навистина, за време на секој триместар, фетусот се развива поинаку и, соодветно на тоа, има потреба од различни хранливи материи.

Во раните фази

На почетокот на бременоста, мора да се внимава со овој производ.. Ја стимулира контракцијата на wallsидовите на матката, кои веќе се во добра форма поголемиот дел од времето. Преголемата активност на мускулните влакна на органот може да доведе до прекинување на бременоста. Оптималната доза не е повеќе од 100 g на ден, под услов да нема контраиндикации.

Во вториот триместар

Во овој период, постои опасност од алергии кај нероденото бебе. Од 22 недела, имунолошкиот систем на фетусот започнува да реагира на сите видови надразнувачи, вклучително и јагоди. Производот треба да се исклучи од диетата ако еден од родителите има индивидуална нетолеранција кон него. Ако не се најдат такви реакции, дозволено е да се консумираат не повеќе од 100 гр бобинки на ден.

Во третиот триместар

Во подоцнежните фази, производот носи максимални придобивки за женското тело:

• го олеснува отокот;
• го намалува крвниот притисок;
• го зајакнува мускулно-скелетниот систем.

За време на 3 триместар, можете да јадете бобинки неколку пати неделно, додека ги почитувате нормите на потрошувачка.

Која е корисна јагода за бремена жена?

Поради својот богат состав, Бериот има позитивен ефект врз здравјето на мајката во очекување и нејзиниот фетус.

• Неговите придобивки се следниве:
• ги зајакнува заштитните функции на телото и делува како антисептик;
• го нормализира дигестивниот систем;
• ги ублажува симптомите на токсикоза;
• го зајакнува кардиоваскуларниот систем;
• регулира метаболички процеси.

Правила и прописи за употреба

Кога јадете бобинки, важно е да се придржувате до голем број едноставни препораки:

• да не се јаде на празен стомак и пред спиење;
• консумирајте во мали порции, до 1 чаша, не повеќе од 2-3 пати неделно;
• даде предност на свежо овошје;
• во зима можете да се лекувате со џем од јагода и домашен џем;
• да додадам, како наполнување, во урда и јогурти.

Како да изберете квалитетни бобинки при купување и како правилно да ги чувате?

Колку ќе има корист од изедената Бери зависи од неговиот квалитет..

Значи, при изборот на производ, треба да обрнете внимание на следново:

1. Мириса. Квалитетен витамин третман има нежна, карактеристична арома.
2. Изглед. Бракта треба да биде зелена, а не летаргична и да се вклопува snugly на Бери. Домашните јагоди може да бидат малку зеленикави, бидејќи созреваат по купувањето.
3. Големина. Овошјето со средни и помали димензии се сметаат за послатки..

Чувајте го производот во фрижидер на температура од 0 ...- 2 ° C. За да се зачува вкусот, Бери се ставаат во пластичен сад или лабава кеса.

Штетни и можни контраиндикации

• Не се препорачува додавање на јагоди во исхраната, за жени со:
• индивидуална нетолеранција кон производот;
• болести на желудникот, дуоденумот;
• хипотоничен.

Јагода - Бери богата со хранливи материи што има позитивен ефект врз човечкото тело, вклучително и жените за време на периодот на гестација. Лекарите велат дека широк спектар на храна во умереност може да се вклучи во исхраната на бремените жени, главната работа е да се следи реакцијата на организмот.