Придобивките и штетите на цитрус за време на бременоста

Агрумите се складиште на минерали и голем број на витамини кои имаат позитивен ефект врз целокупната благосостојба. Агруми за време на бременоста треба да се користат со претпазливост, за да се избегнат сериозни последици..

Придобивките и штетите на цитрус за време на бременоста

Бременост употреба

Популарни претставници на семејството цитрус: портокал, мандарина, лимон, грејпфрут, шахта и фортунела - тие имаат корисен ефект врз детето за време на формирањето и развојот на фетусот.

Лимонот се препознава како најкорисен - дозволено е да се јаде во текот на целиот период на бременост и за време на доењето.

Останатите агруми за време на бременоста можат да се јадат во ограничени количини, бидејќи тие се силни антигени кои можат да му наштетат на бебето.

Почнувајќи од 20-та недела од бременоста, препорачливо е да се ограничите на јадење на овие плодови. Ова се објаснува со фактот дека во овие периоди, фетусот развива свои антитела, со што се зголемува ризикот од последователни алергии кај детето.

Придобивките од цитрус за време на бременоста

Во отсуство на контраиндикации за агруми, корисно е да ги јадете за време на бременоста заради составот:

• Витамин Б (неопходен за правилен развој на централниот нервен систем на фетусот);
• ретинол, токоферол, холекалциферол;
• калиум, калциум, фосфор, ферум (корисно во раните фази на бременоста, тие можат да спречат намалување на концентрацијата на хемоглобин во крвта);
• изобилство на растителни влакна (го стабилизира функционирањето на дигестивниот тракт).

Агруми за време на бременоста во раните фази можат да ја ослободат непријатната гадење. За да го направите ова, треба да пиете чаша свежо исцеден сок од лимон или чиста вода со парче лимон. Антиоксидансите содржани во него ги ублажуваат симптомите на интоксикација.

Агруми го чистат црниот дроб од токсините

Агруми за време на бременоста имаат позитивен ефект врз клетките на црниот дроб, чистејќи ги од токсини. Грејпфрут е особено познат по овој квалитет, затоа жените кои страдаат од патологии на црниот дроб, хепатитис Ц, треба да консумираат неколку парчиња грејпфрут на ден.

За да се стабилизира работата на срцевиот мускул и невроните, бремените жени треба да вклучуваат лимон во нивната исхрана, што е исто така познато по можноста за нормализирање на крвниот притисок.

Употребата на агруми за време на бременоста, а особено мандарините, ги подобрува дигестивните процеси. Тие вклучуваат влакна, протеини, пектин, соли, калциум, витамини од групите А, Б, Е и воопшто не содржат триглицериди.

Во сезоната на егзацербација на грип, акутни респираторни инфекции, акутни респираторни вирусни инфекции, бремените жени треба да додаваат лимон, киви, вар во нивната секојдневна исхрана - тие го зголемуваат имунитетот, помагаат во борбата против вирусните и настинките. Истите плодови се консумираат секој ден за недостаток на железо и болки во болки во лумбалниот дел.

Вар е овошје кое може да ја врати цврстината и еластичноста на кожата како резултат на активната стимулација на колаген и еластин во кожата. Прашањето за доделување на кожата е важно за многу бремени девојки, бидејќи седечка слика за време на бременоста доведува до губење на поранешната еластичност на кожата. Вар има позитивен ефект врз нервниот систем, неговата арома се смирува и помага да се надминат и да се спречат последователни нервни дефекти, депресија, апатија..

Безбедносни мерки на претпазливост

Не е секогаш можно да се јаде агруми за време на бременоста: запомнете за можни алергиски реакции, тие можат да доведат до различни патологии во развојот на фетусот.

Контраиндикации за цитрус за време на бременоста:

• зголемена киселост;
• улцеративно формирање на мукозните мембрани на желудникот и дуоденумот;
• гастродуоденитис;
• ендокрини заболувања, дијабетес (мандарините со портокали се познати по нивната висока содржина на шеќер).

Заклучок

Агруми за бремени жени се извор на антиоксиданти, минерали, витамини, кои, кога се користат правилно, позитивно влијаат на телото на мајката пред и по породувањето, како и на развојот на фетусот. Преголемата потрошувачка на овошје може да доведе до хипервитаминоза, затоа, максималната дозволена количина е 5 овошја неделно.