Придобивки и штети помело за време на бременоста

На очекуваната мајка му е потребна доволна количина витамини, од кои повеќето ги прима лицето од овошје. Многу жени имаат прашање дали е можно да се јаде pomelo за време на бременоста..

Придобивки и штети помело за време на бременоста

Хранлива вредност

Помело е најголемиот претставник на агруми. Ова овошје е добро за здравјето заради неговата висока содржина на витамин Ц (аскорбинска киселина) и А (ретинол).

Составот на помело:

• цврсти материи - до 11%, протеини - до 0,7%, масти - до 0,3%, растителни влакна до 0,8%, пепел - до 0,7%;
• калиум - 230 мг, калциум - 25 мг, фосфор - 4 мг, натриум - 1-2 мг, железо - 0,5 мг, витамин Ц - 40 мг, бета-каротин - 25 мг, витамин Б1 - 0,06%, Б2 - 0,03 мг, Б5 - 0,25 мг.

Корисни својства

Помело за време на бременоста треба да се јаде за да се добие комплекс на корисни материи и витамини кои се важни за телото на мајката и нероденото бебе.

Корисни својства на помело за време на бременоста:

1. стимулација и подобрување на имунолошкиот систем на организмот, што е важно за време на бременоста, затоа што со настинка, може да се користи ограничен број на лекови;
2. го нормализира крвниот притисок;
3. придонесува за оптимално функционирање на гастроинтестиналниот тракт, стимулирајќи ја активноста на дигестивните жлезди и ензимите;
4. ја чисти крвта од вишок гликоза и холестерол и ја гаси жедта;
5. ги ублажува симптомите на токсикоза во раните фази;
6. спречува кршлива коса и нокти, ја подобрува косата;
7. го подобрува расположението, надминувајќи го стресот;
8. го стимулира зголемувањето на работниот капацитет и интелектуалната активност;
9. дава еластичност на сите видови садови;
10. ги забрзува метаболичките процеси во организмот.

Придобивки за детето

Плодот е корисен не само за бремената жена, туку и за нероденото бебе, затоа што содржи голема количина калциум и фосфор, кои се неопходни за нормален развој на мускулно-скелетниот систем. Со недостаток на калциум кај деца, се јавуваат проблеми со формирање на коскеното ткиво и дентицијата, што може да доведе до различни скелетни абнормалности.

Придобивки од доењето

Дозволено е да се јаде цитрус за време на доењето (GV) за доилка, но треба да ја менувате диетата постепено и само по воведувањето попознати плодови, т.е. по три месеци. Прво, мајката треба да ја провери реакцијата на детето на портокали, а потоа само да влезе во помело. Ако има алергија, тогаш ќе се манифестира во првите 2-3 часа.

Вкусни рецепти за бремени жени

Користејќи овошје, можете да направите салата

Помело за бремени жени ќе биде достоен додаток на вообичаената диета. Постојат тони рецепти кои ќе ви помогнат да го диверзифицирате вашето мени..

1. Салата од помело и ореви. За ова, зелените лисја од зелена салата и парчињата цитрус без филм за покривање се поставени на сад, мелени во коцки. Неколку исечени зелени краставици и кромид половина прстени се сечат таму. Подготовката на салата е завршена со додавање на 40-50 гр бор ореви, пржени во сува тава. По желба, садот се зачинува со растително масло или сок од лимон.
2. Салата со ракчиња од тигари. Парчињата цитрус се мешаат со печени ореви од кедар. За пет минути, прачките се пржат во тава, а потоа сецкаат. Сецканиот зелен кромид, лисјата нане и сокот од грејпфрут потоа се додаваат во салатата. Црниот пипер или морско оревче е погодно како зачини..
3. Салата со грејпфрут и артишок. Првите се темелно исчистени, а месото се добива. Артишок се сече на неколку парчиња. Салатата за мешање се сече на тенки ленти, а за подготовка на облекување се користат: маслиново масло, сок од грејпфрут, морска сол и бибер. Сите состојки се поставени на чинија и зачинети..
4. Црвена риба со цитрус. Пулпа е извадена од метла, тогаш истото се прави со грејпфрут. Месото од црвена риба се сече на парчиња. Сите состојки се нежно измешани и зачинети со растително масло и, по вкус, ореви.

Контраиндикации

Помело за време на бременоста може да биде штетно. Како и сите други агруми, ова овошје може да предизвика алергиска реакција, која обично се манифестира во форма на осип на кожата и чешање. Ако претходно немавте алергија на овој производ, тогаш за прв пат се појавува негативна реакција за време на бременоста. Во овој случај, употребата треба да се исфрли..

Доколку има заболувања на гастроинтестиналниот тракт, поточно цревата, црниот дроб, жолчниот меур или желудникот, како и бубрезите, не се препорачува јадење овошје, затоа што неговиот сок понекогаш им нанесува штета на бремените жени, ја влошува болеста и предизвикува лошо здравје подолго време. Потребно е да се напушти помело за време на бременоста во подоцнежните фази, затоа што провоцира појава на подуеност и други непријатни симптоми.

Заклучок

Во кој било триместар од периодот на бременост, помело е корисно. Тоа помага да се олесни текот на тешкиот период за жената и да се нормализираат фазите на развој на фетусот. Вреди да се запамети дека ова е цитрус, што предизвикува алергии или компликации на патологии на дигестивниот систем, затоа, пред да го воведете во диетата, треба да се консултирате со вашиот лекар.