Придобивките и штетите на црешите

Придобивките и штетите на црешите не се споредливи, бидејќи има многу покорисни својства од негативните. Визуелно, тој е многу сличен на црешите, а исто како и црешите, може да се јаде во различни форми - свежи, во компоти или сокови, како и во форма на џем.

Слатка цреша: дали е тоа Бери или овошје

Прашањето како правилно да се именуваат плодовите на црешата е прилично контроверзно. Некој го смета за Бери, некој се однесува на овошје (кои поправилно се нарекуваат плод на овошно дрво). Збунетоста во терминологијата произлегува од фактот дека дефиницијата за овошје и бобинки е прилично нејасна. Во секојдневниот живот, тие се одликуваат по големина: мало овошје се нарекува Бери, а со овој знак црешата се однесува на бобинки. Сепак, постои уште еден критериум: од гледна точка на ботаниката, главната разлика помеѓу Бери и овошје е присуството на голем број семе во внатрешноста на Бери. Црешата не одговара на оваа одлика, и затоа се нарекува камен овошје (овошје). Меѓутоа, во секојдневниот живот обично се нарекува Бери.

Составот на витамини и минерали во цреши

Како и многу други природни зеленчуци и овошја, Бериот содржи голем број на разни елементи во трагови кои некако влијаат на телото.

Содржината на витамини во цреши

Неговиот хемиски состав е многу разновиден и вклучува многу витамини и минерали. Сепак, нивниот број многу варира. Значи, тој е особено богат со витамини како што се:

• Витамин Ц
• Витамин Е
• витамин П;
• Витамин А.
• Витамин Б1 и Б2.

Следниве минерали се наоѓаат и во овошјето:

• калиум;
• калциум
• фосфор;
• магнезиум
• натриум.

Така, во однос на содржината на супстанциите вредни за организмот, плодовите се многу корисни..

Слатка цреша: калорична содржина на свежи бобинки

Содржината на калории на 100 грама зависи од тоа дали е свежа или сушена.

Значи, калориската содржина на свежа слатка цреша со семе е само 52 килокалории на 100 грама, што е релативно мало за овошје, но калориите во суво овошје се многу повисоки. Во споредба со калориската содржина на свежо овошје, калориската содржина на сушено овошје е четири пати поголема - на 100 грама е приближно 210 калории.

Колку јаглехидрати има во црешите

Според количината на протеини, масти и јаглехидрати, оваа Бери, за жал, е далеку од оптималниот индикатор, бидејќи содржи премногу јаглени хидрати. Значи, на 100 грама производ се смета:

• 61,5 g протеини;
• 0,4 гр маснотии;
• 11 g јаглени хидрати.

Придобивките и штетите на црешите, во зависност од бојата на овошјето

Овошјето се разликува во зависност од видот на дрвото. Но, овие разлики не се ограничени на бојата, хемискиот состав на овошјето, исто така, претрпува промени.

Yellowолти цреши

Содржи поголема количина на витамин Ц и јод во споредба со другите сорти, затоа е корисен за болести на тироидната жлезда. Покрај тоа, бидејќи нема природни бои, може да се јаде од страдаат од алергија. Зрели порано од другите сорти.

Има антиинфламаторно дејство. Yellowолтите бобинки содржат голема количина фруктоза, така што со дијабетес тип 2, подобро е да се воздржите од нивна употреба.

Бели цреши

Белата Бери има исти својства како и секоја друга сорта. Како жолта, содржи минимум алергени на храна. Сепак, содржи помалку витамин Ц.

Позитивната страна на оваа сорта е зголемениот рок на траење.

Црвени цреши

Темните сорти на бобинки се карактеризираат со широк спектар на хемиски состав. Значи, кај плодовите со црвена боја има многу повеќе железо, а полифенолите содржани во бобинки ги прават црешите природен лекови против болки.

Недостаток на црвените сорти е нивната алергеност.

Розова цреша

Неговите својства се слични на белите оценки.

Црни цреши

Својствата се слични на црвените сорти..

Корисни својства на диви цреши

Дивите цреши не се разликуваат во својствата од домашните - главната разлика е во тоа што горчливиот вкус е забележлив кај бобинки од диви сорти.

Придобивките од црешите за човечкото тело

Овошјето е корисно во многу случаи - како во случај на болести, така и како профилакса и извор на корисни елементи. Поради разновидноста на витамини и минерали содржани во бобинки, тие се корисни за:

• стресови и проблеми со нервниот систем, бидејќи тие ја нормализираат неговата активност;
• болести на гастроинтестиналниот тракт;
• дијабетес тип 1, затоа што содржи голема количина фруктоза;
• хипертензија бидејќи го намалува крвниот притисок;
• бременост и васкуларни проблеми, бидејќи тие придонесуваат за зајакнување на крвните садови;
• проблеми со кожата;
• запек, како природен лаксатив.

Што е корисно цреша за мажи

За машкото тело (и начинот на живот), индивидуалните својства на бобинки, како што се:

• елиминација на токсините и чистење на телото;
• намалување на крвниот притисок и намалување на холестеролот;
• зајакнување на нервниот систем;
• превенција на болести на репродуктивниот систем.

Што е добро за жените

За женското тело, оваа Бери не е помалку корисна, бидејќи:

1. Ја подобрува состојбата на кожата благодарение на антиоксидансите.
2. Влијае врз репродуктивната функција, ја зголемува веројатноста за зачнување.
3. Има диуретик ефект, го намалува отокот.
4. Придонесува за губење на тежината, се должи на фактот дека употребата на бобинки во храната ги нормализира цревата, како и поради ниската содржина на калории.

Цреша за време на бременоста: норми и ограничувања

Бидејќи женското тело е особено чувствително за време на бременоста, разумно е да се избере храна за храна. Се разбира, бобинки имаат многу корисни својства, но има контраиндикации за нивната употреба..

За време на бременоста, Бери може да биде корисно од следниве причини:

• Витаминот Ц обезбедува превенција на настинки;
• минералите содржани во бобинките влијаат не само на жената, туку и на ембрионот - на пример, фосфор и калциум придонесуваат за формирање на мускулно-скелетен систем на детето;
• слатката цреша го зајакнува нервниот систем.

Сепак, постојат контраиндикации во кои е невозможно да се јадат бобинки, а почитувањето на овие контраиндикации мора внимателно да се следи, особено за време на носењето дете.

Овие вклучуваат:

• индивидуална нетолеранција кон производот;
• гастритис, варење и какви било гастроинтестинални повреди;
• хипотензија;
• дијабетес тип 2.

Дали е можно за бремени цреши

Ако нема контраиндикации за употреба на овошје, тогаш може безбедно да се јаде, а бременоста не е контраиндикација.

Сепак, поради високата содржина на фруктоза, количината на слатка цреша за време на бременоста треба да биде ограничена на околу половина килограм на ден..

Слатка цреша за време на бременоста: 1 триместар

Во овој период, употребата на овошје во храна е пожелна заради нивните корисни квалитети, но нејзината количина треба да биде ограничена на 0,5 кг на ден.

Слатка цреша за време на бременоста: 2 триместар

Во овој период, бобинки се особено корисни ако жената има зголемена подпухналост, но пожелно е да ги консумира во големи количини..

Слатка цреша за време на бременоста: 3 триместар

Како и во вториот триместар, бобинки се консумираат со зголемена подпухналост, сепак, ако бремената жена страда од надуеност, треба да ги јадете само после некое време по јадење.

Дали е можно да доите цреши додека доите

Бидејќи составот на мајчиното млеко зависи од храната што ја јаде жената, изборот на менито треба да се сфати сериозно. Кога доите, оваа Бери не е забранета, но препорачливо е веднаш да не ја внесувате во исхраната, туку почекајте два до три месеци. На почетокот, подобро е да се ограничите на жолти или бели сорти. Ако детето се развие иритација или осип после јадење мајка цреши, треба да се воздржите од бобинки.

Дали е можно мајката доилки да има црвени цреши

Црвената цреша содржи многу корисни елементи, меѓутоа, исто така, содржи природни бои кои можат да предизвикаат алергии. Затоа, за време на доењето, јадете црвени сорти во храна со претпазливост и веднаш престанете ако бебето има иритација или други негативни последици.

Слатка цреша на децата: од која возраст и во кои количини

На малите деца треба да им се даде оваа Бери внимателно заради можноста од алергија или привремено варење. Најдобро е да се воведе во исхраната започнувајќи со сорти на светлосни нијанси - жолта или бела боја, бидејќи тие имаат најмалку алергени. Може да го дадете на деца од околу една година.

Не можете да одите премногу далеку со количината: за прв пат треба да дадете една или две бобинки, а потоа внимателно да ја погледнете состојбата на детето. Ако нема негативни последици, износот може да се зголеми на 50 g на ден. Почнувајќи од три години, можете да ја зголемите количината на потрошени бобинки на 150 g на ден.

Ефектите на црешите врз здравјето на постарите луѓе

За луѓето на возраст од цреша е исклучително корисно, затоа што:

1. Го намалува крвниот притисок и ги зајакнува крвните садови.
2.  Го намалува холестеролот.
3. Има општо зајакнувачко дејство врз телото..
4. Го зајакнува видот.
5. Го подобрува метаболизмот.
6. Забавува процесот на стареење како резултат на антиоксиданти.

Корисни својства на цреши за телото

Употребата на оваа Бери има позитивен ефект врз многу телесни системи..

Кои се придобивките од слатката цреша за кардиоваскуларниот систем

Бидејќи црешите ги зајакнуваат крвните садови и ја враќаат нивната еластичност, а исто така (благодарение на калиумот) помага да се регулира работата на срцето и да се нормализира крвниот притисок, веројатноста за појава на кардиоваскуларни заболувања се намалува.

Ефектот на цреши на гастроинтестиналниот тракт

Бобинки имаат позитивен ефект врз варењето, го чистат желудникот од различни токсини, така што гастроинтестиналниот тракт се подобрува. Сепак, токму со работата на гастроинтестиналниот тракт се поврзани бројни контраиндикации.

Дали е можно да се цреши со гастритис

Со какво било оштетување на гастроинтестиналниот тракт - гастритис, чиреви, варење - не можете да јадете цреши.

Дали е можно да се јаде цреши со панкреатитис

Неопходно е да се подготви дневно мени за панкреатитис по консултација со лекар, бидејќи егзацербација на болеста е можно.

Сепак, кај хроничен панкреатитис во мали дози, бобинки можат да бидат корисни. Важно е да запомните дека не можете да ги користите на празен стомак - ова може да предизвика напад.

Дали слатката цреша е добра за црниот дроб?

Овошјето е корисно за црниот дроб со тоа што помагаат да се отстрани жолчката од телото, а исто така да има и диуретичен ефект..

Придобивките од слатките цреши за бубрезите

Диуретик ефект на цреша овошје и витамин комплекс содржани во нив имаат позитивен ефект врз бубрезите, нормализирање на нивната работа и промовирање на елиминација на токсините.

Правила за земање цреши за дијабетес

Само со болест тип 1 може да се јаде овошје. Сепак, тука има карактеристики:

• дијабетичарите треба да ја следат количината на шеќер во крвта за да утврдат оптимална количина на која шеќерот не се зголемува;
• бројот на бобинки на ден не треба да надминува 100 грама.

Количината на шеќер на 100 гр слатка цреша е околу 12 g.

Слатка цреша со дијабетес тип 2

Со дијабетес, треба да јадете бобинки со претпазливост: со дијабетес тип 2, нивната употреба е исклучително опасна.

Дали е можно да се јаде цреши со гихт и артритис

Со гихт, артритис, ревматизам и болести на зглобовите, црешите се корисни и свежи и во форма на сок или лушпа. Ја намалува болката и го зајакнува организмот..

Дали слатката цреша е добра за мукозата на очите

Плодовите од цреша помагаат во одржувањето и подобрувањето на видот дури и во старост.

Што ќе помогне да се излечи слатката цреша

Плодовите од цреша се користат во третманот на многу болести.

Со дијареја, инфузија на плодовите на цреши ќе помогне

Тинктурата се прави на следниов начин: 30 грама сушени бобинки мора да се излупени, ситно исецкани или да се стават во блендер, да се прелива ладна вода (една и пол чаши) и се остава да кисна 8-10 часа. Пијте 2-3 пати на ден за 40-50 ml.

Помогнете цреши за запек

За запек, јадете свежи бобинки неколку недели по ред. Обично, за посакуваниот ефект е потребно околу чаша овошје..

Третман на хипертензија на цреша

За нормализирање на притисокот, свежо овошје се користи и во големи количини. Обично, препорачаната доза е приближно 200 грама.

Лушпа на стебленца ќе помогне при болки во зглобовите

Подгответе ја супата на следниов начин: мелени бобинки се одгледуваат со чаша врела вода и се потопуваат на тивок оган во тенџере, покриен со капак, 15 минути (во пропорција од 1 лажичка бобинки по чаша вода).

По ладењето, супата се филтрира и се пие. Особеноста на супата е дека не може да се чува подолго од еден ден.

Како да земете цреши со анемија

Поради неговата висока содржина на железо, бобинки се особено корисни за анемија. Можете да ги земете и свежи и во форма на сок или тинктура.

Препорачаната количина свежо овошје е приближно 100-150 g на ден.

Лековитите својства на лушпа од цвеќиња и лисја

Лушпа од лисја и цвеќиња може да дејствува како:

• антиинфламаторни лекови;
• антисептик;
• експекторанс.

Дали е можно да се јаде цреши при губење на тежината

Бидејќи бројот на калории во 100 грама овошје е релативно мал, може да се користи за слабеење. Сепак, нема диети ориентирани кон оваа Бери како главен производ, бидејќи јадењето големи количини на овошје за неколку дена може да му наштети на организмот. Покрај тоа, кај слатките цреши, индикаторите за Б BУ, и покрај содржината на калории, се силно пристрасни кон јаглехидратите.

Тоа е причината зошто, и покрај фактот дека во црешите нема толку многу kcal (52 kcal на 100 g), нема толку многу диети ориентирани кон оваа Бери. Сепак, како производ за слабеење, Бериот е популарен..

Популарноста на бобинки за губење на тежината е исто така под влијание на неговиот диуретичен ефект, како и од фактот дека токсините, токсините и другите штетни материи се елиминираат од телото со нејзина помош..

Постојат моно-диети кои сугерираат употреба на 1,5-2 кг бобинки, но таквиот вишок на дневна норма може негативно да влијае на организмот, затоа, подобро е да не се размислува за такви методи.

Како по правило, како дел од исхраната, порција бобинки заменува или надополнува еден од оброците. Не е неопходно да се користи голем број бобинки еднаш, дневната норма за диети е 800-1000 g.

Слатки цреши лисја: корисни својства и контраиндикации

Листовите се користат како за подготовка на лушпи и тинктури, така и за создавање композиции и необични маски што се користат однадвор. Покрај тоа, содржината на витамин Ц кај нив е 2 пати поголема отколку кај бобинки.

Значи, компрес на лисја може да помогне со:

• третман на сечење;
• запирање на крварење;
• лекување на проблеми со кожата.

Какви својства има сладок чај од цреша?

Чајот од лист може да се користи за:

• зајакнување на имунитетот и спречување на настинки;
• намалување на отокот;
• нормализација на кардиоваскуларниот систем.

Контраиндикациите за пиење чај се исти како при земање овошје.

Не постои единствен рецепт за правење ваков чај. Значи, можете:

• пијалак индивидуални лисја - 3-4 лажички сецкани лисја по чајник (околу 1-1,5 литри вода), истурете вода што врие, оставете да се запари половина час, по што можете да пиете;
• измешајте ги лисјата и чајот во сооднос 1: 2 и подгответе ги како обичен чај пијалок;
• додајте парчиња јаболко на листовите по желба.

Придобивките од семките од слатка цреша

Коски од цреша, како и овошје и лисја, содржат многу корисни елементи. Овие вклучуваат есенцијално масло, како и амигдалин. Лушпа на коските има диуретик и антиинфламаторно дејство.

Сепак, треба да користите коски за лушпа со претпазливост, бидејќи исчистените коски содржат хидроцијална киселина, односно супстанција која е многу токсична и може да предизвика труење.

Кои се придобивките од црешите

Со оглед на количината на хранливи материи во овошјето од цреша, можноста за консумирање на нивната храна во текот на целата година е многу важна. Ова е она за што се работи за парчиња..

Како и многу други овошја, бобинки може да се складираат за зима на различни начини - замрзнување, суво, правење компоти и џем.

Забележете дека бобинки кои не се термички обработуваат повеќе задржуваат хранливи материи..

Придобивките од сушените цреши

Бидејќи сушените бобинки не ги губат своите својства, придобивките и штетите добиени од нив се скоро исти како придобивките и штетите на свежото овошје.

Значителна разлика помеѓу сувите бобинки е нивната содржина на калории, што е 4 пати поголема од калориската содржина на свежи бобинки; соодветно на тоа, тие нема да работат ефикасно во процесот на губење на тежината.

Замрзнати цреши: здравствени придобивки и штети

Замрзнатите бобинки ги задржуваат своите својства, така што придобивките и штетите се исти како кај свежите бобинки.

Корисни својства на сок од сладок цреша

Сокот од Бери се користи како:

• лекови за стрес;
• извор на витамин Ц;
• диуретик;
• кардиоваскуларен стимуланс;
• тоник.

Употребата на цреши во козметологијата

Црешата често се користи за проблеми со кожата, и за ова не е неопходно да се јаде. За козметички цели, се користи како основа за разни маски и струже..

Маска за цреша за лице

Постојат многу различни рецепти за цреши маски. Со нивна помош, можете да го подобрите тен, да ги отстраните мрсните сјај и црните точки. Еве неколку од нив:

1. Еден од наједноставните рецепти е маска од цреша овошје и павлака. Пире од бобинки се комбинира со кисела павлака во сооднос 1: 1, се нанесува на лицето и се остава 15 минути.
2. За сува кожа е погодна маска од бобинки и растително масло. Измешајте ги путерот и ренданите бобинки од жолтата сорта во еднакви пропорции, чувајте ги 10-15 минути. Веднаш по испирањето, нанесете навлажнувач на лицето.
3. Можете да направите маска не само од бобинки, туку и од сок. Измешајте сок од темно овошје со масло од праска и мед (сооднос 2: 2: 1), пренесете во цврсто затворен сад, оставете да инсистира на ладно темно место 2 дена. По нанесувањето, оставете го на лицето 15 минути и потоа исплакнете со топла вода.

Како да чувате слатки цреши дома

Дома, бобинки може да се чуваат во неколку видови, за секој од нив сопствени услови:

1. Свежите бобинки се чуваат во фрижидер. За да го зголемите рокот на траење, треба да бидете сигурни дека нема прекумерна влага, бидејќи ова ги расипува бобинките. Максималниот рок на траење е 7-10 дена.
2. Замрзнатите бобинки се чуваат во замрзнувачот. Пред замрзнување на овошје, неопходно е да ги исплакнете, оставете ги да се исушат, и само тогаш да ги испратите во замрзнувачот. Подобро е да не ги спакувате веднаш во кеси, туку да ги оставите да ги замрзнуваат ставајќи ги на табла и да ги оставите да застанат во замрзнувачот 2-3 часа.
3. Сушните бобинки се ставаат во цврсто затворен сад и се оставаат на ладно и суво место..

Штета од цреша и контраиндикации

Во некои случаи, бобинки се штетни за телото. Значи, ако одите премногу далеку со нивниот број, може да добиете дијареја или вознемирен стомак, и ако неправилно ги користите коските, тогаш може да се навистина труете. Друг проблем е поврзан со коските - можете само да ги задавите ненамерно.

Главните контраиндикации вклучуваат:

• индивидуална нетолеранција или алергија;
• гастритис и варење, како и гастроинтестинални повреди, вклучително и акутен панкреатит;
• хипотензија;
• дијабетес тип 2.

Ако не претерувате со количината или се сеќавате на контраиндикации, тогаш нема да има штета од црешата.

Заклучок

Во принцип, придобивките и штетите на црешите се неспоредливи - има многу повеќе корисни својства, вклучително и поради огромниот обем на неговата примена. Негативни последици може да се појават само ако ги игнорирате контраиндикациите и индивидуалните реакции на телото.