Како да `ртат муса грав дома

• Списокот на корисни својства на производот е претставен подолу:
• висока содржина на витамини (А, Б, Ц, ПП), растителни протеини и корисни минерали (магнезиум, калциум, фосфор, железо, калиум);
• зголемена концентрација на антиоксиданти (особено на 5-ти ден по појавата на мали пука);
• спречување на атеросклероза;
• нормализирање на крвниот притисок, намалување на ризикот од срцева слабост;
• намалување на шеќерот во крвта;
• превенција од карцином;
• помогне во третманот на гастритис и зголемена киселост на желудникот;
• нискокалоричен производ, кој ви овозможува да го користите во диети за слабеење;
• анти-стареечки ефект врз кожата и реставрација на мукозните мембрани;
• подобрена функција на мозокот поради висока гликоза и јаглехидрати со бавно варење;
• забрзување на градење на мускулите.

Услови и термини за ртење

Ако постапката за ртење се изврши правилно и се почитуваат сите услови опишани подолу, тогаш на зрна грав се појавуваат мали корени и зелени стебла за 1-2 дена.

За да никне семето на златни грав, потребни се одредени услови:

• семето треба да се чува во топла просторија на температура од +20 ... + 23 ° C;
• не треба да има нацрти - ова може да доведе до гниење на семето;
• грав треба да биде постојано малку влажен - ова го стимулира растот на корените и зелениот дел од зеле;
• така што семето не стане мувлосано за време на ртење, не смеете да ги наводнувате премногу обилно. Периодичното прскање е доволно за да се заштити од сушење..

Како да никнеш грав дома

Грав од каша, никнува дома, се разликува од купениот со добар вкус и свежина. Идеална опција е веднаш да се користи за храна..

За ртење на семето нема да бараат посебни алатки или вештини. Дозволете ни да разгледаме подетално списокот на потребни додатоци и чекор-по-упатствата за `ртење каша од грав.

Што е потребно за ртење

За да добиете зелести и здрави гравчиња, треба да изберете висококвалитетни и свежи суровини. Кога купувате грав, треба да обрнете внимание на нивниот изглед и рок на траење. Гравот треба да биде густ и тврд, а нивната површина треба да биде мазна, без деформација или оштетување..

За да `ртат грав треба грав треба:

• свеж златна грав грав;
• ладна вода;
• длабок сад;
• цедилка или штитници;
• дрвена штица;
• хартиени салфетки;
• чиста памучна крпа.

Чекор по чекор инструкции

За да никне грав само, не треба да имате искуство во оваа работа. Целата постапка е прилично едноставна, но потребни се неколку дена семето да произведува зелени зеле.

Чекор-по-чекор инструкција за никнување златни грав дома е претставена подолу:

1. Измијте ги семето ставете го во длабок сад. Тие треба да зафаќаат не повеќе од половина од капацитетот.
2. Истурете го гравот со чиста ладна вода, така што семето целосно се потопува во него. Исто така, треба да има најмалку 4-6 см вода над зрната, бидејќи по мокрењето тие се зголемуваат во големина.
3. Оставете сад со натопени семиња на собна температура 24 часа.
4. По овој пат, водата од чинијата треба да се исцеди. Ставете ги семето на Маша на сито, така што вишокот вода од чашата.
5. Ставете дебел слој хартиени крпи или салфетки на дрвена штица.
   Знаете ли? Поради неговата висока содржина на протеини од растително ниво, маслото грав може да го замени месото, па затоа често се вклучува во исхраната на вегетаријанците.
6. Влажна чиста вафла крпа или крпа со вода и добро исцедете ја. Покријте го слојот за хартија со влажна крпа..
7. Истурете го влажното гравче од грав на грав на површината на влажното ткиво. Се шири семето рамномерно низ целата површина на пешкирот.
8. Покријте ги зрната на врвот со втор слој на влажна крпа. Ставете уште еден дебел слој на хартиени салфетки на врвот.
9. Попрскајте го горниот слој за хартија со вода. Оставете грав да `ртат на собна температура.
10. Го спреј горниот капут со вода на секои неколку часа, така што семето секогаш е влажно. Чекајте да се појават корените и зелените пука..
11. Откако зелените ќе достигнат со големина од 0,5-1,5 см, може да се јадат живи зрна. Не растат зеле повеќе од 3 см на грав, тие имаат својства што се штетни за организмот.
12. Нежно градинајте корени од никнува семе. Бесплатни млади зелени произлегува од кора од половината. Истурете никнува грав во чист сад.

Видео: Како да `ртат масл грав во тенџере и тетрапак

Како да користите распрскан грав?

За да ја збогатите вашата дневна исхрана со витамини и минерали, можете да јадете неколку лажици суров никнуван грав. Наликува на зелен грашок по вкус и има пријатна крцкава текстура..

Можете исто така да направите многу различни јадења од никнуваните зрна златни грав. Лушпите можат да се користат за салати, коктели, странични садови, па дури и за печење. Размислете за неколку рецепти користејќи садници од каша.

Салата од зеленчук со зеленика од ракчиња и грав

За сосот:

40 мл

оцет од ориз

2 лажици л.

масло од сусам

2 лажици л.

вино од ориз

1 лажица масло л.

шеќер

1 лажиче.

сол

0,5 лажиче.

1. Исплакнете и исчистете ги ракчиња.
2. Печете кикиритки во сува тава и излупете.
3. Излупете зеленчук, исечете ги на тенки ленти и измешајте.
4. За да го подготвите сосот, измешајте ги сите наведени течни состојки, додадете шеќер и сол.
5. Ставете мешавина од зеленчук на чинија, посипете попрскана каша.
6. Раширете ги ракчиња на површината на салатата, истурете ја садот со вареното облекување.

Рецепт број 2

Витамински коктел со зеле Маша

Сите овие компоненти треба да бидат претепани во блендер за да се добие густ ароматичен пијалок.

Рецепт број 3

Задушен ориз со зеленчук и зеле Маша

3 лажици л.

зеле маша

3 лажици л.

растително масло

2 лажици л.

моркови (мали)

1 пар.

мали inflorescences на карфиол

6 парчиња.

сол и зачини

по вкус.

1. Оризот натопете во ладна вода во текот на ноќта.
2. Излупете ги и исечете ги морковите.
3. Оризот и морковите ставаат во тава, истурете вода во сооднос 1: 2 и доведете до вриење.
4. Гответе околу 15 минути, а потоа додадете садници од грав и карфиол.
5. Гответе ја смесата на средна топлина уште 10 минути, додадете сол и зачини.
6. Извадете ја тавата од топлината, покријте ја и оставете ја да кисна 15-20 минути.
7. Пред сервирање, зачинете со растително масло.

Зачинетите зрна од грав не само што ќе помогнат да се збогати дневната исхрана со корисни материи, туку ќе стане и вкусна состојка во најразлични јадења. Со сите опишани совети, можете лесно да добиете корисни садници од златен грав дури и дома.