Витамински состав помело

Помело е цитрусно овошје кое долго време се појавува на полиците во продавниците. Секој го пробал барем еднаш во животот, некои го вовеле производот во постојана диета. Елементи во трагови и витамини во помело се присутни во голема концентрација, што го прави овошјето не само вкусно, туку и многу корисно.

Витамински состав Помело

Корист

Помело - плод на бледо зелена, жолта или портокалова боја. По изглед, тоа е слично на грејпфрут. Внатре може да биде црвена, жолта, зелена или дури и бела. По тежина, плодовите можат да достигнат 1 кг.

Плодот се карактеризира со густа кора, големи влакна на пулпа. Тој има повеќе сладок вкус отколку грејпфрут. Постојат и други имиња: памело, памела, шахта, помпелмус.

Земјите во кои расте метлата вклучуваат Израел, Јапонија, Тајланд и Кина (нејзините јужни региони). Ова е територија со блага клима, голема количина сонце и влага го прават вкусен, сочен и здрав..

За кардиоваскуларниот систем

Редовното консумирање на овошјето ќе биде од полза за целото тело, а не одреден специфичен дел од тоа. Супстанциите во составот на помело имаат особено корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем. Производот помага во чистење на крвните садови од холестерол, ги зајакнува нивните wallsидови, ја разредува крвта, го подобрува функционирањето на срцевите мускули.

Во онкологијата

Не последното место е окупирано од овошје во списокот со лекови препорачани во превенција и заболувања на онколошки спектар. Елементите кои се дел од цитрус, го запираат процесот на поделба на клетките на ракот.

Метаболички ефекти

Ако сте на диета, сакате да ја нормализирате телесната тежина и да ја подобрите вашата општа состојба, вашата исхрана треба да биде избалансирана и да ги примате сите супстанции потребни за организмот со ограничен број калории.

Овој цитрус ќе ви помогне: со мала содржина на калории, дава многу енергија, се вари долго време заради присуството на пектин во пулпата, што ви овозможува да не доживеете чести глад.

Забележете: помело има лаксативно својство, ова е важно при работа на губење на тежината. Содржината на липолитички ензим им помага на мастите да се распаднат, а не да се акумулираат во организмот. Додадете го во списокот со производи и ослабете го користејќи го ова вкусно овошје..

За имунитет

Витамините кои го сочинуваат производот го подобруваат имунитетот. Есенцијалните масла од овошје, кои се користат во традиционалната медицина, придонесуваат за ова. Корисно е за астматични заболувања и бронхитис..

Во козметологијата

Во козметологијата се користат есенцијални масла, екстракти и свеж овошен сок. Дома, исто така можете да пробате за неговите придобивки. Во зима, избришете ја кожата со сок. Со мрсна кожа, можете да го користите во чиста форма, и со сува кожа - вреди да се разреди со вода во сооднос 1: 1.

Оваа постапка ќе ве спаси од досаден тен, дајте му свежина..

Состав

Овошјето е богато со витамини.

Како и сите агруми, помело е познато по високата содржина на витамин Ц, кој му е потребен на организмот за да го одржи имунитетот. Плодот содржи бета-каротин (витамин А) и голема количина на витамин Б.

Се сеќавате на рекламната фолна киселина (витамин Б9)? Да, се препорачува на жени кои планираат бременост. Едноставно е содржано во помело, и можете лесно да ги надополнувате своите резерви во организмот со едноставно внесување во диетата.

Макро и микроелементи

Елементите што го сочинуваат помпелмусот: калиум, калциум, фосфор, железо и натриум се неопходни за секоја личност, затоа што тие се дополнителен градежен материјал за различни типови на клетки на телото.

Токму овие компоненти се одговорни за убавината на косата и ноктите, олеснувањето на кожата, јачината на коските, нормалното функционирање на нервниот систем, па дури и работата на мозокот.

Контраиндикации и можна штета

И покрај масата на корисни својства, списокот на контраиндикации и аспекти на кои треба да се обрне внимание пред употреба исто така не е мал и бара задолжително запознавање.

Ова овошје, не е типично за нашата област, како и сите агруми, содржи алергени. Не јадете сите помело одеднаш, започнете со мали парчиња. Не го злоупотребувајте, бидејќи алергените имаат кумулативен ефект.

Со болести и нарушувања на гастроинтестиналниот тракт, употребата на цитрус може да предизвика егзацербација. За чиреви, гастритис и висока киселост, никогаш не јадете го производот на празен стомак.

Во болести на жолчни камења, жад и колитис, таквите деликатеси треба да се напуштат. Неговите холеретични и диуретични својства можат да предизвикаат проблеми со кои се бара хируршка интервенција..

Грижете се за вашето здравје, водете сметка за тоа и запомнете дека дури и во отсуство на контраиндикации, јадење нешто ново, треба да ги следите вашите чувства и да не го злоупотребувате дури и најкорисниот производ.

Помело Избор

Сите помело што се донесуваат во продавниците се подготвени за употреба, но тие се со различен степен на зрелост, т.е. имаат различни својства на вкус. Со текот на времето, ќе научите да ги изберете оние што ви се допаѓаат..

Плодот треба да се одгледува без употреба на штетни адитиви во форма на нитрати и други хемикалии. Можете да го потврдите ова со барање на продавачот соодветен сертификат за квалитет. Однадвор, сенката треба да биде зрела и миризлива..

При избор на овошје, допрете го. На тоа не смее да има вдлабнатини: овие штети ќе доведат до нејзино брзо оштетување.

Идеално помело ги има следниве карактеристики:

• мазна еластична кора;
• униформа боја со можно руменило;
• кај зрело овошје, површината во близина на педункле е еластична;
• опиплив мирис;
• недостаток на израстоци.

Овошјето не смее да се оштети

Не купувајте цитрус во следниве случаи:

• со нерамна боја на кора;
• ако остануваат вдлабнатини кога ќе се притиснат, плодот е веќе оштетен;
• ако е премногу тешко - незрело;
• присуството на бургундски подмножества укажува на употреба на хемикалии во процесот на растење;
• ако има израстоци, траги од механичко оштетување и витална активност на штетници;
• леплива површина и сјај значат дополнителна обработка за да се добие атрактивен изглед;
• ако има непријатен мирис на влага, горчина, мувла.

Складирање

Складирањето е можно на собна температура, како и во фрижидер.

На собна температура

Придобивките од помело за телото се одлични само ако овошјето ги задржува во својот состав сите свои витамини и елементи во трагови.

Sheddock треба да ги обезбеди следниве услови:

• заштита на фетусот од директна сончева светлина: тие придонесуваат за брзо сушење и расипување;
• на овошје му треба прилив на свеж воздух, не можете да го чувате во пластична кеса или затворен сад;
• ставете го одделно од другите производи, особено јаболката, кои го забрзуваат процесот на зреење;
• за подолго складирање, покријте ја кора со посно масло или завиткајте го помело во хартија.

Во фрижидер

Складирањето на производот во фрижидер бара усогласеност со одредени услови:

• колку е пониска температурата, толку подолг е рокот на траење на рокот - нормата е од 0 до -8 ° C;
• излупеното овошје најдобро се чува во сад или под филм за држење;
• кога е замрзнато, помело го губи оригиналниот вкус и текстура.