Агруми на менито за бебиња

Агруми се едно од најчестите егзотични плодови. Портокалите, мандарините, грејпфрутите содржат многу корисни витамини и минерали што им се потребни на децата. Во исто време, цитрусите се запознаваат со детето постепено..

Агруми на менито за бебиња

Придобивките од цитрус за деца

Агруми содржат витамини, пектини, испарливи, диетални влакна и растителни влакна. Сите овие елементи се неопходни за раст. Тие ефикасно штитат од настинка, грип, ја нормализираат работата на кардиоваскуларните и ендокрините системи.

Агруми, исто така, помагаат:

• исчистете го телото од токсини и токсини;
• помош при хиповитаминоза;
• излечи респираторни заболувања;
• подобрување на метаболизмот на липидите и јаглехидратите;
• исчистете го телото на нитрати и нитрити;
• подобрување на апетитот;
• нормализирање на дигестивниот систем.

Воведување на портокал во исхраната

Агруми не се препорачуваат за деца под една година. Во толку рана возраст, ова често предизвикува алергиска реакција. Егзотичните плодови исто така ставаат стрес на дигестивниот систем. Ризикот од негативна реакција се намалува само на 3-годишна возраст.

Исто така, од која возраст да се дозволи употреба на цитрус зависи од здравствената состојба. Со зголемена киселост или алергиска тенденција, воопшто не ги внесувајте овие овошја во исхраната.

Од возраст од 5-6 години, можете да јадете целото овошје, но не повеќе од 3 пати неделно. Премногу голем дел од цитруси предизвикуваат псевдо-алергија. Ова е феномен во кој се појавуваат симптоми, но детето нема сама алергија.

Правила за воведување на агруми во детското мени:

• сок од цитруси се разредува со вода во сооднос 1: 1 и се дава после јадење;
• агруми се даваат наутро после оброк;
• следи реакција на телото (црвенило на кожата, осип, оток на усните или јазикот);
• не давајте нови производи тој ден.

Детски јадења од агруми

Сокот од портокал дава поттик на живост

Портокалите и мандарините се корисни за додавање на житарки и салати. Сокот од портокал дава поттик на енергија и освежува, а десертите со цитруси се здрави и вкусни..

Од 2 години, во менито се внесуваат салати од овошје и зеленчук, се препорачува да додадете портокали на нив од 3-годишна возраст. Ова овошје се комбинира со сирење, пилешко, риба. За полнење гориво, земете растителни масла, јогурт или кефир. Овошјето мора да се излупи.

Citемови од цитрус се исто така корисни за деца. За нивна подготовка не се користи само пулпа, туку и кора од кора или кора. Другото овошје и бобинки се додаваат во џемот..

Колку е подготвен помалку џем, толку повеќе витамини ќе останат во него. Исто така, џем се прави од џем. За ова, 1 суп.л-патки. л добрите се одгледуваат во 1 суп.л-патки. вода и на овој начин заменете го сокот од продавницата.

Захаросаните портокали се добра алтернатива за слатки во продавниците. Кора содржи непостојани, кои се особено корисни во есен-зимскиот период..

Захаросаните плодови се додаваат во десерти и житарки или се даваат како независно јадење. Високите јаглени хидрати се лоши за прекумерна тежина и дијабетес.

Соковите од портокали и мандарини се воведуваат последно кога бебето има најмалку 3 години. Не консумирајте повеќе од 30-50 ml на ден за дете од предучилишна возраст. Од 6-годишна возраст, дневната количина е 70-100 ml.

Контраиндикации

Негативни последици може да се појават ако детето јадело премногу агруми на еден оброк. Има повраќање, болки во стомакот, вознемирен стомак, осип.

Голема количина киселина ги иритира мукозните мембрани, а шеќерот во составот го нарушува метаболизмот на јаглени хидрати. Цитрусите се контраиндицирани во:

• чир на желудник;
• панкреатитис;
• гастритис;
• дијабетес мелитус;
• алергии на цитрус.

Цитрусите се контраиндицирани кај доилки. Со ХБ (доење), тие можат да предизвикаат бебе да има колика, осип или вознемирен стомак. Ако жената не е алергична на цитрус, таа може да започне да ги јаде овие плодови кога има 6 месеци..

Заклучок

Агруми содржат голема количина на витамини и минерали потребни од страна на организмот. Но, тие започнуваат да се внесуваат во исхраната на децата не порано отколку кога детето има 3 години. Важно е да го направите ова постепено, во мали делови..

Вреди да се запамети претпазливост. Колку да се даде на дете цитрус зависи од карактеристиките на неговото тело. Цитрусите се контраиндицирани кај болести на желудникот и алергии. Ако правилно ги внесете овие плодови во менито, нема да има негативни последици.