Дали аспарагусот е добар за телото на жената?

Содржина на калории и хемиски состав

Аспарагусот содржи многу минерали и витамини, а масните киселини омега-3 и омега-6 се присутни во мали количини. Покрај тоа, органски киселини, сапонини, кумарини се присутни во пука и корени. За детален преглед на составот и хранливата вредност на производот, табелата подолу.

Во табелата се прикажани вредностите како процент од дневната норма во 100 g производ.

Што е корисно аспарагус за женското тело

Зелената фабрика има многу корисни својства за телото. Редовната употреба на зеленчукот го зајакнува имунолошкиот систем, заситувајќи го телото со витамини и минерали. Благодарение на јодот, функцијата на ендокриниот систем се подобрува, соодветно на тоа, хормоналната позадина е регулирана. Фабриката е во состојба да го нормализира крвниот притисок, да ја поддржува работата на миокардот, а исто така да ја зголеми еластичноста на крвните садови.

Со диуретик ефект, аспарагусот ги отстранува солите од телото со регулирање на рамнотежата вода-сол. Овој имот ќе го ценат пациентите со хронични заболувања на бубрезите и црниот дроб..

Во продавниците на полиците понекогаш може да се најде таканаречениот кинески аспарагус. Имајте на ум дека тоа нема никаква врска со аспарагус

За време на бременоста

Аспарагусот ги содржи скоро сите витамини и минерали потребни за развој на фетусот. Комплексот на супстанции го поддржува здравјето и надворешната убавина на мајката во очекување. Фолната киселина е особено важна за формирање на здрав нервен систем кај дете. Без доволно количество од тоа, можни се патологии на фетусот, развој на анемија кај мајката.

Минерали и витамини во составот на растението ќе ја вратат нерамнотежата на супстанциите во телото на мајката, бидејќи ги троши своите резерви на формирање на фетусот. Честопати состојбата на кожата, косата се влошува кај бремени жени, ноктите се олупуваат, па затоа е важно за очекуваната мајка да го надополни снабдувањето со витамини за убавина - А, Ц, Е. Womenените се измачуваат од едем и запек, аспарагусот се спротивставува на двата проблеми затоа што има диуретик и благ лаксативен ефект.

Доење

Во постпарталниот период, телото доживува дефект, недостаток на хранливи материи, неговиот имунитет е ослабен. Редовното консумирање аспарагус во храната ќе помогне да се врати силата и брзо да се врати во нормала. Нискокалоричен производ, исто така, ќе и овозможи на жената брзо да ја врати тежината и пропорциите на фигурата, без да ја лиши од протеини и јаглехидрати неопходни за производство на енергија. Зеленчукот ќе придонесе за нормализирање на хормоналните нивоа, спречува постпартална депресија.

Заедно со мајчиното млеко, бебето ќе добие и корисни материи. Постои важна точка: пукањата содржат сулфурни соединенија кои можат да предизвикаат подуеност кај бебето, да го промените вкусот на млекото, па затоа треба да го консумирате зеленчукот во умерени количини, најдобро е да се консултирате со педијатар.

Лекарите веруваат дека доилките треба да бидат претпазливи на аспарагус, бидејќи производот е исклучително активен на телото.

Воведете аспарагус во исхраната на доилка постепено, во мали дози и набудувајте ја реакцијата на бебето. Со најмали негативни ефекти, подобро е да го одбиете производот, можеби детето е алергично.

Кога губите тежина

Зеленчук богат со растителни влакна и протеини е сепак нискокалоричен, што овозможува да се засити организмот со потребната енергија, да се гаси гладот ​​без ризик од телесна тежина.

Поради неговата висока содржина на растителни влакна, аспарагусот се препорачува за дебелина, запек, варење, треска

Благодарение на диеталните влакна, секрецијата на желудник се подобрува, процесите на варење се забрзани, се излачуваат недостигнати грутки од храна. Пука богата со минерали и витамини го забрзува метаболизмот на мастите, јаглехидратите и протеините и придонесува за нивно разложување и асимилација. Диуретичниот ефект ги отстранува вишокот на течности и соли од телото, кои исто така влијаат на количината на маснотии во телото..

Примена на растенија

Аспарагусот се користи во различни индустрии, освен готвењето, производот се користи како лек во традиционалната медицина. Зелените пука не се помалку побарувачка во домашната козметологија.

При готвење

За подготовка, младите пука се земаат околу 20 см долги, не достигнувајќи ја површината на почвата. Се верува дека стеблата што се изложени на сонце долго време губат некои од нивните корисни својства и вкус.

Варениот аспарагус е универзален во примената, се користи како:

• состојка за салата;
• гарнир за месо, риба, морска храна;
• компонента на супа, пржени јајца, тепсија.

Вкусот на варени пука може да се спореди со вкусот на младите зелени грашок. За зимските пука конзервирана, замрзната и исушена во рерната.

Во козметологијата

Дома, за козметички процедури, нанесете сок, супа или инфузија и пулпа од пука.

Бришење на кожата со свеж сок покажува подмладувачки и зацврстувачки ефект на контурата на лицето. Инфузија или супа помага да се ослободиме од акни, воспаленија и обилно екскреција на поткожни маснотии.

Со него, можете да се ослободите од акните, дизентеријата, циститис, па дури и од епилепсија.

Каша од зеленчук, пире во сурова, се користи за подготовка на маски. Во зависност од додадените состојки, маските може да го покажат овој ефект:

• хранење;
• навлажнувачки;
• анти-стареење;
• ефект на кревање;
• белење.

Во народната медицина

Аспарагусот како превентивен, терапевтски и диетален производ се користи за многу болести поврзани со кардиоваскуларниот, дигестивниот, нервниот систем и проблемите на мускулно-скелетниот систем.

Особено разликувајте ги неговите корисни својства за такви заболувања:

1. Панкреатитис - растението го подобрува производството на гастричен сок, го забрзува варењето на храната, има заштитен ефект врз желудечната слузница. Редовната употреба помага да се елиминираат токсините, производите на распаѓање на лекови и други штетни елементи. Пукањата се корисни за цревна функција, подобрувајќи ја неговата подвижност.
2. Подагра - предизвикани од метаболички нарушувања, таложење во ткивата на коските и `рскавицата, на wallsидовите на крвните садови на метални соли и уреа. И во народната и во официјалната медицина, подготовките за аспарагус се подготвени да ги отстранат овие супстанции од телото. Зелениот зеленчук ги подобрува метаболичките процеси, ги разградува акумулациите на оксална киселина, а со тоа ја ублажува болката.
3. Дијабетес мелитус - Терапевтскиот ефект се манифестира во нормализирање на нивото на гликоза во крвта, елиминација на штетниот холестерол и подобрување на производството на инсулин. Дијабетесот е често придружен со истовремени заболувања: намален вид, недостаток на витамин, анемија. Фабриката има придобивки - во својот состав, богата со супстанции кои го намалуваат ризикот од овие заболувања, го зајакнуваат имунитетот на дијабетичар.

Можни контраиндикации и штета

И покрај очигледните придобивки, фабриката има голем број на предупредувања и контраиндикации за употреба. Зеленчукот е контраиндициран во случај на уролитијаза, бидејќи може да предизвика движење на камења, што ќе создаде силен синдром на болка. Диуретичниот ефект на пука не е пожелен во присуство на циститис и простатитис.

• Со оглед на големата количина на диетални влакна, претпазливост треба да се користи во акутни форми на следниве заболувања:
• гастритис;
• панкреатитис;
• холециститис;
• чир.

Аспарагусот е вкусен и здрав производ, заситен со витамини и минерали неопходни за здравјето и убавината на жените. Запомнете дека свежиот зеленчук е многу пати покорисен од лековите создадени врз основа на тоа..