Дали е можно да се јаде црница за време на бременоста, придобивките и штетите

Во текот на денот, можете да јадете не повеќе од 200 гр зрели бобинки. Подобро е да не јадете незрело овошје, бидејќи тие можат да предизвикаат дијареја, предизвикувајќи штета на здравјето (дехидрација, стрес, итн.).

• Зрелиот црница позитивно влијае на следниве процеси на телото:
• го контролира нивото на хемоглобин во крвта;
• го смирува нервниот систем;
• го подобрува лактацијата (жената формира повеќе млеко);
• го зајакнува имунолошкиот систем на бебето.

За да не се повредите себе си и вашето бебе, треба да ја воветите црница во исхраната постепено. Гледајте како вашето тело реагира на тоа. Некои луѓе (особено, нероденото бебе) може да доживеат алергиска реакција. Ако имате осип на телото, суви закрпи на кожата, тогаш е подобро да одбиете да го користите производот.

Состав на витамин од црница

Ако ја земеме предвид хранливата вредност од 100 гр бобинки од црница, се забележува следново:

• протеини - 0,7 g;
• масти - 0,4 g (ова е вкупната количина на поли незаситени, заситени и моно незаситени);
• јаглени хидрати - 12 g (меѓу кои 8 g глукоза и фруктоза, а остатокот е диетално влакна);
• калории - 53 kcal.

Витаминскиот состав на црница е богат со хранливи материи:

1. Висина на витамин Ц достигнува 36 g. Помага во зајакнување на имунитетниот систем и ги потиснува слободните радикали кои влегуваат во телото од околината.
2. Витамин К. - 8 гр. Го штити ткивото на окото од оштетување на сонцето, формира коскено ткиво и помага во намалување на развојот на остеопороза.
3. Ретинол - 1 мгг. Учествува во подмладување на кожата на лицето, ги заситува клетките на телото со потребната влага и го забавува процесот на стареење.
4. Рибофлавин - 1,1 мг. Промовира вазодилатација, што го спречува развојот на кардиоваскуларни заболувања. Исто така, го намалува згрутчувањето на крвта..
5. Калциум - 38 мг. Потребно за зајакнување на коските.
6. Магнезиум - 18 мг. Забавува процесот на стареење.
7. Фосфор - 30 мг. Го зајакнува имунолошкиот систем, го штити организмот од карцином, особено од заболување на тироидната жлезда.
8. Ironелезо - 2 мг. Вклучен е во транспортот на кислород преку циркулаторниот систем..

Придобивки од бременост

• Бидејќи составот на црница содржи голема концентрација на калиум, го има следниов ефект врз телото на бремената жена:
• ги зајакнува контракциите на срцевиот мускул (миокардот);
• нормализира отчукувањата на срцето;
• го намалува ризикот од хипертензија и хипотензија;
• нормализација на бременоста за време на првите триместар, бидејќи составот содржи фолна киселина;
• превенција од анемија;
• зајакнување на васкуларните wallидови;
• зголемена еластичност на ткивата, што овозможува полесна работа (заради витамин Е);
• го подобрува расположението.

Исто така, редовното консумирање на бобинки помага во спречување на плацентарна инсуфициенција. Во раните и доцните фази треба да јадете само свежо и замрзнато овошје. Ако во текот на целата бременост не забележавте непријатни промени (алергиски реакции), тогаш можете да јадете бобинки по породувањето. Свежите овошје од црница го нормализираат уринарниот систем со регулирање на функцијата на бубрезите.

Свежо исцедениот сок исто така придонесува за бремените жени (сокот може да биде и). Ваквите пијалоци провоцираат елиминација на течности од телото (елиминирање на едемот), ја гаснат жедта и придонесуваат за зголемување на тонот на телото. Како резултат, ќе бидете помалку уморни. Ако имате доцна бременост и страдате од запек, тогаш плодовите на црница ќе помогнат да се справите со ова..Бобинката е богата со витамин Ц, што го зајакнува имунитетот на бремената жена. Во сезоната кога го зголемува ризикот од вирусни и заразни заболувања (пролет, есен и зима), се препорачува да пиете 300 мл сок, овошен пијалок или задушено овошје од црница. Дури и ако настинете, ваквите пијалоци ќе ви помогнат побрзо да се опоравите. Придобивките од црница се тоа што го зајакнува метаболизмот. Поради ова, добивате помалку тежина за време на бременоста.

Штетни и контраиндикации

• За да не му наштетите на телото и на нероденото бебе, треба да ги знаете главните контраиндикации за употреба на црница:
• Болести на желудникот (гастритис или чир). Дозволено е да се јаде малку (буквално 100 g на ден), но не и на празен стомак.
• Алергија манифестирана кај идна мајка или бебе.
• Индивидуална нетолеранција.

Услови на употреба

Треба правилно да јадете бобинки од црница. Оптималната дневна доза на свежо или замрзнато овошје е само 0,5 чаши. Ако ја надминете дозволената норма, тогаш работата на бубрезите е нарушена (нерамномерно мокрење, едем, камен формирање).

Можете да готвите овошни пијалоци, џем или метеж, само обидете се да не ги внесете. Бидејќи под влијание на високи температури исчезнуваат сите корисни својства на бобинки. Пиењето пијалоци е дозволено само наутро, за да не предизвикате оток наутро.

Рецепти од црница

Постојат огромен број на рецепти за црница. Секој од нив има позитивен ефект врз специфичен систем на тело. Дома, не е тешко да се готви овој или оној рецепт. Доволно е правилно да се пресмета дозата на состојките за да не му наштети на телото.

За подобрување на отчукувањата на срцето и зајакнување на крвните садови, треба да пиете чај направен од лисја од црница 2 пати неделно. Овој пијалок се користи и за нормализирање на крвниот притисок..

Процес на готвење:

1. Земете 20 гр лисја од црница, исплакнете ги и пополнете ги со врела вода, температурата на водата треба да биде 80-90 ° С.
2. После тоа, покријте го садот во кој се наоѓаат сите состојки..
3. Оставете 30 минути за да ги оставите листовите да бидат нанесени..

Пијте 2 чаши на ден 30 минути пред јадење (по можност за појадок и ручек). Текот на лекувањето трае 1 месец. По ова, треба да одморите 1-1,5 месеци. За да ги зголемите придобивките од пијалокот, направете чај без шеќер.Следниот рецепт за тинктура брзо помага да се справите со вирусни инфекции, само бремените жени треба да го консумираат во мали количини. За подготовка, ќе ви требаат 200 гр свежа црница, 300 мл вотка и 200 гр шеќер.

Последователна постапка за готвење:

1. Мелење на плодовите на црница додека не се додаде хомогена конзистентност, додајте ги останатите состојки на неа.
2. Темелно измешајте и оставете да се вари 20 дена.
3. Чувајте го пијалокот цело време на темно место.
4. После 20 дена, исцедете ја тинктурата преку чалкер.

Треба да користите не повеќе од 2 суп.л-патки. л на ден (по можност наутро и навечер). Текот на третманот трае 2 месеци, по што се препорачува да се одмори од 30 дена. Овој рецепт не само што помага да се справите со зголемената телесна температура, туку има и својство на експоненција, што е многу корисно за сува кашлица. Придобивките од црница е тоа што е сигурна алатка во борбата против мигрената.

За да подготвите народен лек, треба:

1. Мелење на 100 гр кора или црница од корени и истурете 1000 мл врела вода.
2. Потоа потопете 30 минути..
3. Оставете го да се вари 60 минути, исцедете и ставете го на темно ладно место.

Неопходно е да се земе 1 чаша 3 пати на ден. Текот на третманот е 2 месеци, по што се прави пауза од 30 дена. Корисни својства на црница се манифестираат во фактот дека може да се користи за регулирање на нивото на шеќер во крвта. Оваа Бери е особено корисна ако некое лице страда од дијабетес тип 2..

За нормализирање на количината на инсулин во крвта, можете да јадете свежи бобинки или да земете 1 чаша тинктура, која е подготвена на следниов начин:

1. Уметност. л сушени или свежи бобинки истурете 400 мл филтрирана вода.
2. Ставете го на бавен оган и варете 30 минути.
3. Оставете да се излади 2 часа.
4. Секој ден, консумирајте не повеќе од 100 мл.

Текот на третманот трае 2 месеци. За да не се навикнете (што може да ја намали ефикасноста), по земањето, треба да одморите од 30 дена. За да се ослободите од едемот, треба да ги нормализирате бубрезите.

Следниот рецепт ќе ви помогне со ова:

1. Пасирајте 100 гр свежи црница.
2. Истурете ја смесата со 200 ml врела вода (90-95 ° С).
3. Остави да инсистира 3 часа.
4. Вирус.

Се препорачува да пиете пијалок 3 пати на ден, по 100 мл секоја од нив. Пијалокот треба да се конзумира во рок од 30 дена, по што се прави месечна пауза. Бобинки од црница исто така помагаат да се подобри расположението, да се смират нервите и да се подобри спиењето. Ако страдате од несоница, тогаш користете 3 суп.л-патки секој ден. л сируп од црница.

Лесно е да се готви дома:

1. Ставете 0,5 кг бобинки во сад и ставете на тивок оган.
2. Гответе 30 минути, мешајќи редовно.
3. Пополнете ја содржината на садот со 500 ml вода.
4. Варете уште 20 минути.
5. Вирус преку чизли и додадете 200 гр свеж мед во смесата (треба да биде течна).
6. Ладење и чувајте го во затворен сад на ладно место..

Земете 100 мл пијалок наутро и навечер. Текот на приемот е 1 месец, по што треба да земете пауза од 2 недели. Предноста на црница е тоа што витамини и минерали содржани во него позитивно влијаат на работата на сите телесни системи.Обидете се да ја контролирате количината на консумирани бобинки за да не му наштетите на себе и на детето. Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да ја примените цртата од црница на диета и однапред да ги поминете тестовите. Ова ќе утврди дали сте алергични на овие плодови..