Придобивките од тиква за телото на жената: карактеристики и совети за употреба

Тиква е уникатен производ кој комбинира не само одлични карактеристики на вкусот, туку и лековити својства кои активно се користат во третманот на некои женски болести и козметологијата. И, со оглед на ниската содржина на калории, ова е најдобрата опција за воведување во исхраната на постојана основа за фер половина. Да разгледаме подетално како производот е корисен за женското тело и какви контраиндикации има..

Својства тиква за жени

Придобивката на зеленчукот одредува уникатен хемиски состав:

  • целиот спектар на витамини Б.;
  • витамин Т;
  • калиум;
  • железо;
  • калциум;
  • влакна;
  • пектин;
  • линолна киселина.

Отколку корисно

  • Корисни својства на производот за женското тело:
  • забрзување на регенерацијата на клетките на внатрешните органи;
  • подобрување на функционалноста на нервниот систем;
  • менструација;
  • хормонална регулација;
  • подобрување на состојбата на кожата;
  • зголемување на заштитните функции на телото како целина;
  • Подобрување на функционалноста на дигестивниот тракт, реставрација на цревната микрофлора;
  • зголемена еластичност на артериските wallsидови.

Можна штета и контраиндикации

  • Како и секој производ, портокал зеленчук има контраиндикации и ограничувања на потрошувачката за:
  • цревни чиреви;
  • гастритис, перитонитис, акутен панкреатитис;
  • тешки форми на дијабетес;
  • индивидуална нетолеранција.

Со абнормална употреба, индивидуална нетолеранција, може да се појават следните несакани ефекти:

  • надуеност, колика;
  • осип на кожата.
Знаете ли? Во 2010 година се одгледува најголемата тиква. Нејзината тежина е официјално регистрирана во Гинисовата книга на рекорди и изнесува 821,2 кг.

Во која форма е подобро да се користи

Зеленчукот може да се комбинира со различни производи и да се јаде варен, задушен, печен, но носи најголема корист свежо. Кога пиете свеж сок или додавате суров зеленчук во салата, потрошувачката треба да биде ограничена на 0,5 кг на ден. Количината на потрошувачка на термички преработен производ е 2 кг на ден.

Карактеристики на јадење тиква

Стапките на потрошувачка и степенот на обработка на производот зависат од:

  • цели;
  • возраст;
  • здравствени состојби.
За само да се вклопи и да се збогати телото со корисни минерали, подобро е да се консумира свежо исцеден сок од тиква во текот на денот.

Знаете ли? Семето од тиква може да биде одлична алтернатива на антихелмитичните лекови. Користете го нивниот курс во сурова форма на 200 g / ден. Целиот курс е 7 дена. Повторете го курсот на секои 3 месеци.

За бремени

За време на бременоста, зеленчукот ќе помогне да се утврди работата на гастроинтестиналниот тракт и да се елиминира отокот. Со токсикоза, свежо исцеден сок од тиква се користи како природен антиеметик. Тој е пијан наутро на празен стомак. По нападот, можете да пиете половина чаша сок, во мали голтки. Ова ќе помогне да се врати балансот на водата во организмот. Сурови семки од тиква се алтернатива на сокот. Тие совршено го заситуваат телото, се ослободуваат од гадење и металоиди.За време на бременоста, можете да внесете зеленчук во исхраната како гарнир за месо. Добро оди со пилешко и говедско месо. Можете да го диверзифицирате менито со разни тепсија користејќи тиква во комбинација со урда. За време на бременоста, треба да се воздржите од користење на производот ако се појави напад на гастритис или се забележани лабави столици..

Со гинеколошки проблеми

Во гинеколошка пракса за третман на ерозија на грлото на матката, успешно се користат тампони натопени во мешавина од мед и тиква сок. За менструални неправилности, тешки празнења за време на менструацијата и силна болка, пијат суров сок од тиква од 0,5 л на ден за еден месец.

Во предменопаузалниот период, хормоналната позадина се менува и жените почнуваат да имаат проблеми со вишок тежина, оток, топли трепки. Womenените по 55 години треба да јадат парен зеленчук или печен зеленчук во вечерните часови. Во комбинација со третман со лекови, воведувањето на производот во сурова и преработена диета помага да се справите со неплодност..

Кога губите тежина

100 гр сурова тиква содржи 22 kcal, за кое се опфатени:

  • 1 g протеини;
  • 0,1 гр маснотии;
  • 4,4 g јаглени хидрати;
  • 2 g диетални влакна;
  • 91,8 g вода.
Кога губите телесна тежина, подобро е да внесете парен тиква во исхраната. 100 гр таков производ содржи само 17 kcal и добро оди со бело месо и риба.

Употребата на тикви во козметологијата

Во домашната козметологија, сокот и суровината од сурова тиква се користат за правење маски и креми за раце. Богатиот витамин состав ви овозможува брзо да ги обновите горните слоеви на дермисот, да ги измазните брчките и да ја храни кожата со енергија. Екстрактите од тиква се користат во медицинската козметика, производи за нега на коса и тело.

Важно е! Губење тежина, подобро е да се одбие пржена и конзервирана тиква. Таквите производи, напротив, го стимулираат забрзаното таложење на маснотиите..

Корисни совети

Следејќи ги препораките за употреба на тикви, можете трајно да ја зачувате младоста и да го збогатите телото со исчезнатите елементи:

  • за жени над 50 години и бремени во вечерните часови, подобро е да користите печен производ за да се елиминира подпухналост;
  • да се воспостави работата на дигестивниот тракт, да се активираат функциите на формирање на крв и да се зајакнат крвните садови, да се напие чаша свежо исцеден сок 20 минути пред појадокот;
  • утринското бришење со парче излупена тиква ќе помогне да се подобри состојбата на кожата;
  • да се елиминира пилинг на кожата на рацете поради недостаток на витамин или промена на времето ќе и помогне на бањата со додавање на супа од тиква.
Тиква не е само прехранбен производ, туку складиште на витамини. Неговата редовна употреба во умерени количини може да ја врати силата и да го подобри здравјето.
Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака