Што е покорисно за организмот - лубеница или диња

Дињите, како лубеницата и дињата, се нискокалорична храна која содржи многу хранливи материи и минерали. За карактеристиките на употребата на таквите овошја, што е поздраво и колку калории содржат, прочитајте подолу.

Опис и карактеристика

Лубениците и дињите имаат многу слични карактеристики, но има и разлики. Двете култури припаѓаат на семејството на тиква и се годишни тревни растенија со силно ткаење пука. Тие исто така имаат слична структура на коренот и вид на цветни..

Знаете ли? Во Кина, лубениците се ценат не само за нивното сочно, вкусно месо. Во оваа земја, овошните кожи се пржени или задушени, а потоа се консумираат како странични садови..

Лубеница

Растенијата формираат еден главен корен, влегуваат длабоко во земјата и обезбедуваат основна исхрана. Многу дополнителни кои се наоѓаат во горните слоеви на почвата, оддалечуваат од главниот корен. Оваа структура им овозможува на растенијата да добиваат максимални хранливи материи дури и во влажна клима. Просторот е долг, тенок, силно плетенка, може да достигне 3 м. Опфатен со многу тенки вили, активно испарувајќи ја влагата.

Листовите се двапати исечени на лобуси, покриени со восочен слој. Некои сорти имаат цели лисни плочи, како диња.

Растенијата формираат цвеќиња од три вида:

  • машки;
  • женски;
  • хермафродитска.
Плодот е мулти-семестана Бери. Тежината на фетусот може да варира од 1 до 40 кг. Кора е задебелена, густа. Боењето е слабо или шарено. Боја од светло зелена до скоро црна. Пулпата е розова или црвена. Неговата структура може да биде груба фиброзна, топена, грануларна.

Дињи

Кореновиот систем има иста структура како и претходната култура. Стеблата се долги, лијантни. Може да достигнат должина од 2,5 м, покриени се со груби влакна. Главното стебло може да формира повеќе од 10 дополнителни три нарачки.

Листовите се наредени наизменично. Поставете на издолжени ливчиња. Лесните плочи можат да бидат во облик на срце, овална или бубрежна форма. Фабриката формира и три вида цвеќиња, како лубеница. Загадувањето се јавува како резултат на инсекти. По опрашувањето, се формира овално или скратено-овално пубесцентно јајници, кое се состои од неколку карпели.

Плодот е повеќеносадена Бери (тиква). Обликот може да биде овален или цилиндричен. По боја - од бледо жолта до кафеава боја. Кора е мазна или трнлива. Тежината на фетусот може да варира од 1 до 20 кг. Пулпата во различни сорти се разликува во структурата и вкусот. Помалку сочна од лубеница.

Содржина на калории и хемиски состав на диња и лубеница

Она што е послатко и повисоко во калориите ќе помогне да се разберат компаративните карактеристики на хемискиот состав на производите и нивната енергетска вредност. Калориска диња пулпа е 34 kcal.

На 100 грама производ се:

  • протеини - 0,6 g;
  • маснотии - 0,3 g;
  • јаглени хидрати - 7,4 g;
  • вода - 90 g;
  • влакна - 0,9 g.

Витамин и минерален состав на пулпа од диња:

  • калциум;
  • магнезиум-
  • Б витамини;
  • аскорбинска киселина,
  • натриум-
  • ниацин;
  • цинк;
  • калиум-
  • фосфор;
  • ретинол ацетат;
  • бета-каротин;
  • селен и други.

100 гр лубеница лубеница содржи 27 kcal, што отпаѓа на:

  • протеини - 0,7 g;
  • маснотии - 0,1;
  • јаглени хидрати - 5,8 g
  • влакна - 0,4 g;
  • вода - 92,8 g.

Витамин и минерален состав на лубеница од лубеница:

  • бета-каротин;
  • ретинол ацетат;
  • фосфор;
  • фолацин;
  • калциум;
  • магнезиум;
  • натриум;
  • цинк;
  • аскорбинска киселина;
  • Б витамини;
  • ниацин;
  • витамин Д..

Важно е! За еден ден, дозволено е да се јаде не повеќе од 1 кг пулпа од лубеница или диња. Јадењето нив во еден ден не се препорачува, бидејќи производите се прилично тешко за варење заради високата содржина на растителни влакна.
Слаткоста на производот не зависи од тоа каде содржи повеќе калории, туку од растечките услови и климата во регионот. Во потоплите региони, дињите и лубениците ќе бидат послатки. Кој е подобар - диња или лубеница, исто така, не зависи од тоа колку ккал содржи во производот, туку од влијанието на специфичните елементи во трагови содржани во неговиот состав врз телото на одредена индивидуа.

Корисни својства на диња и лубеница

  • Придобивките од пулпа од диња за човечкото тело:
  • враќање на вода-електролитната рамнотежа;
  • подобрување на функционалноста на кардиоваскуларниот и ендокриниот систем;
  • реставрација на нормална функција на дебелото црево;
  • подобрен централен нервен систем;
  • нежно чистење на телото од токсини;
  • губење на тежината;
  • оптимизација на имунолошкиот систем;
  • забрзување на регенерацијата на клетките на внатрешните органи и дермисот;
  • обезбедување чувство на целосна заситеност.
  • Придобивките од пулпа од лубеница за човечкото тело:
  • заштита од стареење;
  • ја намалува тежината;
  • ја подобрува визуелната острина;
  • отстранува вишок вода од телото поради диуретични својства;
  • обезбедува подобрена апсорпција на протеините од theидовите на гастроинтестиналниот тракт;
  • го подобрува варењето на храната.

Штетни и контраиндикации за употреба на диња и лубеница

Дињите не се за секого.

  • Нивната прекумерна потрошувачка може да доведе до непријатни последици, како што се:
  • повраќање;
  • дијареја;
  • егзацербација на гастритис;
  • оток, особено во комбинација со високо солена храна.
Важно е! Треба да консумирате дињи и лубеници 1-2 часа по главното јадење, а исто така да избегнувате јадење на празен стомак.
  • Контраиндикации за употреба на дињи:
  • деца под 6 години;
  • доење и последниот триместар од бременоста;
  • гастроинтестинален улкус;
  • алергија на парталав (лубеница е забранета, кантата е условена, односно потрошувачката во минимални количини е прифатлива со согласност на докторот);
  • дијабетес мелитус;
  • ентероколитис;
  • панкреатитис.

Дињи и лубеници се складиште на хранливи материи. Нивната соодветна доза се користи за да се оптимизира функционирањето на сите системи на органи и да се подобри состојбата на имунолошкиот систем.

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака