Кефир со цимет и ѓумбир за слабеење

Многу луѓе се запознаени со проблемот кога, дури и по промената на диетата, вишокот килограми не исчезнува. Ова се должи на бавниот метаболизам во организмот. Во овој случај, кефир, цимет и ѓумбир стануваат добри помагачи. Тие веќе долго време се познати како ефикасни и практично безопасни горилници на маснотии..

Содржина на калории и витамин состав

И покрај неговата ниска содржина на калории, кефирот е многу хранлив производ..

Сто грама сметка за:

  • калории: 56,4 kcal;
  • протеини: 3,4 g;
  • масти: 2 g;
  • јаглени хидрати: 6,5 g.

Овие индикатори може да се разликуваат малку во зависност од содржината на маснотии во пијалокот. Исто така, секој знае дека тој, како и сите млечни производи, богата со витамини како што се калциум, железо, магнезиум, фосфор и други. Комбинацијата на овој производ со соодветна исхрана не само што ќе ја намали вашата тежина, туку и ќе го подобри вашето здравје.

Знаете ли? Кефир го намалува холестеролот во крвта, спречувајќи го ризикот од срцев удар или мозочен удар.

Корисни и штетни својства

Лекарите немаат ништо против овој вид диета. На крајот на краиштата, секој од овие производи индивидуално има многу добар ефект врз телото..

Кефир:

  • нискокалорична;
  • срдечна;
  • ја враќа цревната микрофлора.

Цимет

  • го намалува шеќерот во крвта;
  • досадува глад;
  • го забрзува метаболизмот.

Комбинацијата на овие два производи има многу лековити својства кои позитивно ќе влијаат на вашето тело. Но, не претерувајте. Големи количини цимет негативно влијаат на црниот дроб. Но, чаша ваков пијалок ноќе ќе се расположи, загрее и ќе помогне да спие.

Знаете ли? Циметот ја подобрува циркулацијата на крвта, ја зајакнува меморијата и ги подобрува менталните способности..

Дали кефирот со цимет и ѓумбир помага при губење на тежината

Не е тајна дека кефирот не само што има корисен ефект врз телото, туку и придонесува за слабеење. Постојат дури и специјални диети засновани на овој пијалок. И зачините само го зголемуваат ефектот.

Постојат неколку начини да земете коктел. Може да се конзумира 20-30 минути пред јадење или после. Во првиот случај, компонентите го досадуваат апетитот, а во вториот го забрзуваат метаболизмот. Можете исто така да поделите една во две дози. Ако ја замените вечерата со пијалок, можете целосно да изгубите до 12 кг месечно.

Како да направите коктел дома

Да се ​​подготви таков еликсир за слабеење дома е многу едноставно.

Е важно! Подобро е да се подготви пијалок за една порција пред да пие..
За ова ќе ви требаат:

  • кефир - 200 гр (содржина на маснотии - 1%);
  • ѓумбир - 1 лажиче (решетки од корен или користете мелен прав);
  • цимет - 1 лажиче.

Комбинирајте ги сите состојки и пијалокот е подготвен да се пие. Ако сакате, можете да додадете нотка црвена пиперка. Благодарение на овој рецепт, можете лесно да се задоволите со вкусен пијалок со ноти од ѓумбир.

Контраиндикации

Пијалокот од кефир е многу здрав.. Дури и ако не можете да изгубите тежина на овој начин, можете да го подобрите вашето здравје. Но, сепак, пред да одите на слична диета, треба да се консултирате со лекар.

  • На крајот на краиштата, дури и овие безопасни производи можат да наштетат ако:
  • индивидуална нетолеранција;
  • низок притисок;
  • зголемена нервоза;
  • лоша коагулација на крв;
  • треска;
  • со гастритис и чир.

Е важно! Строго е забрането да се консумира цимет за време на бременоста. Може да предизвика предвремено раѓање..
Прегледите за оваа алатка се претежно позитивни. Пијалокот е навистина добар за фигурата и благосостојбата. Но, не чекајте чудо и пијте коктел цел ден. Тоа само ќе ви наштети. Можете да го постигнете резултатот ако се придржувате до соодветна исхрана и го консолидирате ефектот на физичката активност.

Прегледи

Ја испив овој пијалок, многу ми се допаѓа. Не најдов ништо болно таму. И таа почна да пие, не знаејќи за нејзините својства. Изметот се подобри и мојот гастритис немаше ништо против тоа. Тежината не ја напушти, но се чувствува добро. Повторно ќе започнам да пијам

Рима
https://woman.ru/health/diets/thread/4279926/1/#m45040668

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака