Дали pomelo помага во телесната тежина

Здравата исхрана и диетите се жешки теми за многумина. Постојат многу корисни производи кои ви помагаат да изгубите тежина. Се смета за добар плод за губење на тежината Помело. Има ниска содржина на калории: 38 kcal на 100 g, го забрзува процесот на раздвојување на протеините и мастите, а со тоа придонесува за рано губење на тежината.

Помело за слабеење

Помело состав

Својствата на помело се на многу начини слични на оние својствени на грејпфрут. Вториот е препознаен од нутриционистите како најефикасен диетален производ со широк спектар на витамини. Помела, како грејпфрут, има богат состав на елементи во трагови. Агруми содржи:

• калциум
• калиум;
• фосфор;
• железо
• Натриум
• фолна киселина;
• витамини.

Ова е нискокалорично овошје, 29-30 kcal на 100 g производ. Помело е идеално за диети и денови за постот - помага при разложување на тешки протеини и масти.

Супстанциите содржани во помело придонесуваат за распаѓање на малигни тумори. Придобивките од цитрус:

• согорување на маснотии;
• ниска содржина на калории;
• корисни ефекти за време на ограничена диета.

Корисни својства

Помело го стабилизира крвниот притисок, спречува појава на атеросклероза, помага да се донесе бронхијална астма во фаза на ремисија. Исто така, го заситува телото со основните микроелементи, го подобрува расположението, ги подобрува перформансите.

Тајната на користење на pomelo при губење на тежината во долго чувство на ситост по земањето, и покрај ниската содржина на калории.

Може да се користи за ужина (за да се задоволи гладот), да се додаде во моно-диетата или да се јаде во постните денови.

Корисно е да се јаде овошје дури и после 18 часот и во текот на ноќта - тоа не го оптеретува телото.

Диета со Помело

Прием pomelo со диета вклучува чести закуски. Исто така, се конзумира во текот на денот на постот, како главна храна, под услов да јадете не повеќе од 5 парчиња. на ден.

Јадете помело не повеќе од пет на ден

Двеневна диета

Исхраната е дизајнирана 14 дена. Менито ви овозможува да менувате риба за месо или морска храна.

• прв појадок - кафе без шеќер и млеко, 100 гр тврдо сирење, 4 парчиња овошје;
• ручек - 1 јајце без жолчка, 3 парчиња цитрус;
• ручек - печена или зовриена морска риба со малку маснотии, салата од зеленчук, зачинета со домашна мајонез или маслиново масло;
• попладневен чај - незасладен чај, свеж (било кој), половина цитрус;
• вечера - половина пилешки гради, салата од зеленчук, половина од овошје.

Резултатот - за 2 недели од диетата остава од 2 до 7 кг.

Моно диета

Ова е кратка диета, дизајнирана за експресно губење на 2-3 кг. Таа им помага на жените кои сакаат брзо да се обликуваат пред важен настан. Монодиет не може да се злоупотреби, тие се користат не почесто од еднаш месечно и не подолго од 3 дена.

• 1 ден - супа од зеленчук и 4 овошја;
• 2-ри ден - пилешки гради и 4 овошја;
• 3-ти ден - 1 литар кефир и 3 овошја.

Пилешкото е дозволено да се менува во говедско месо или риба. Кефир - на јогурт со малку маснотии.

Вегетаријанска исхрана

Ова е строга здрава 3-дневна диета наменета за чистење на организмот..

• појадок - 1 овошје;
• ручек - задушен или суров зеленчук во неограничени количини;
• попладневна закуска - овошна салата, домашен јогурт, 4 овошја;
• вечера - незасладен чај, 1 овошје.

Ако општата здравствена состојба се влоши за време на диетата, ограничувањата се укинуваат..

Ден на постот

Ден за растоварање на метла е една од компонентите на диетата, но не и главниот елемент. Моно-диетите треба да траат не подолго од 3 дена.

За еден пост ден, ви требаат 2 кг овошје. Тие се наизменични со незасладен чај, вода или сок..

Дозволено е да се јаде само цитрус или да се разредува со јаболка, сезонски бобинки.

Ако за време на постот, состојбата на вашето тело се влошува, треба да јадете малку јогурт или храна со малку маснотии.

Контраиндикации

Помело може да му наштети на телото.

Неговиот прв метод треба да биде ограничен: на менито, овој производ се воведува постепено, внимателно набудувајќи ја реакцијата на телото. Злоупотребата на овошје доведува до:

• алергиски реакции;
• гастритис и чир на желудникот;
• колитис;
• хепатитис
• зголемена киселост на дуоденумот;
• уролитијаза;
• запек.

Заклучок

Помело со диета е одличен согорувач на маснотии. Плодот помага да се губат телесната тежина, го храни телото со микроелементи. Цитрусот е добар за вечер и спиење..

За да започнете со процесот на губење на тежината, треба да ја одредите посакуваната тежина и да ја изберете вистинската диета.

Употребата на цитрус има контраиндикации. Не ги злоупотребувајте премногу..