Што да направите ако стомакот отече од зелка?

Преголемата акумулација на гасови во цревата често се појавува како резултат на употреба на производи што предизвикуваат зголемено формирање на гасови. Овие вклучуваат толку раширен зеленчук како зелка. Willе откриеме зошто подуеноста произлегува од јадењето зелка, што да правиме, како да се готви, за да не се случи ова и кои сорти на тоа не предизвикуваат оваа состојба.

Зошто стомакот отекува (надува) од зелка?

Скоро сите видови зелка се состојат од груби влакна. Од една страна, на организмот му треба влакна и е добро за цревата. Од друга страна, неговото варење бара голем број протеински молекули и засилено варење.

Знаете ли? Присуството на сулфур овозможува употреба на сок од зелка за гастроинтестинални чиреви и гастритис. Секој ден за неколку недели, земајте 2 пати 100 мл млад сок од зелка со додавање на лажичка маслиново масло.

Дигестивниот систем, кој слабо функционира како резултат на болести или промени поврзани со возраста, доживува тешкотии при асимилирање на таквата храна. Ова предизвикува прекумерно формирање на гас и запек. Непријатниот мирис објавен во овој случај се влошува со присуството на сулфурни соединенија во овој зеленчук.

Што да направите и како да се ослободите?

Ако приемот на јадења со бела зелка предизвика таков непријатен феномен како надуеност, тогаш можете да се ослободите од него со аптека лекови или народни лекови.

Терапија со лекови

Следниве групи на лекови овозможуваат да се ослободите од подуеноста:

  1. Enterosorbents - активиран или бел јаглен, Sorbex, Smecta, Neosmectin, Polysorb, Polyphepan, Entegnin. Тие апсорбираат вишок гасови и штетни материи, го активираат дигестивниот тракт.
  2. Дефоамери - „Ессумисан“, „Инфакол“, „Боботик“, „Куплатон“. Овие лекови разградуваат големи везикули, што ја подобрува нивната апсорпција и екскреција..
  3. Прокинетика - „Мотилиум“, „Домперидон“, „Тримедат“. Тие придонесуваат за подобра подвижност на цревата..
  4. Антиспазмодика - „Но-спа“, „Спазоверин“, „Спазмол“, „Био-бања“. Помогнете ако подуеноста е придружена со болка.
  5. Комбинирани лекови - „Метеоспазам“, „Панкреофлат“, „Пепфиз“. „Метеоспазмил“ вклучува комбинација на антиспазмодични и сорбенти, а последните два лекови се состојат од антифоам агенси и ензими кои промовираат подобра апсорпција на храна.

Народни лекови

Постојат многу популарни рецепти за да се ослободите од надуеност:

Проверете

Не заборавајте за познатите комбинации на производи што формираат гас:

  • мешунки со кафеав леб-
  • млеко со леб, риба или месо, кисело овошје;
  • слатки сокови со протеини, скроб или солена храна;
  • желе со слатки.

Е важно! При земање на млечни производи, подуеност се јавува како резултат на недостаток на ензимот на лактоза во човечкото тело.

Како да се готви зелка, за да не ви се издува стомакот?

Нема да отече многу од зеленчук ако е подложен на термичка обработка. Во варена, печена и задушена форма, зелката не предизвикува толку многу појава на гасови. Можете да готвите јадења како што е задушена зелка во домат, чорба од зеленчук со зелка, супа со зелка, борс. Willе биде корисно да се комбинира зготвена зелка со ориз или цвекло, бидејќи вторите помагаат при акумулацијата на гасови во цревата. Употребата на кисела производ не предизвикува сериозна подуеност.

Од која зелка нема надуеност?

Можеби од која било зелка до еден или друг степен ќе има подуеност. Покрај тоа, зависи од индивидуалните карактеристики на телото..

Најмалку од нив доаѓа од меките видови на овој зеленчук, како што се:

  • брокула-
  • боја-
  • Брисел-
  • соја.
Треба да се напомене дека младите сочни глави од зелка содржат помалку груби влакна од примероците за зимско складирање. Затоа, корисно е и поштетно да се јаде млад зеленчук во нивната сезона.

Знаете ли? Цревата на здраво возрасно лице содржат околу 1 литар гасовити соединенија и отстранува до ½ литар гас дневно. Со подуеност, волуменот на издувни гасови може да биде повеќе од 3 литри.

Зелка може да предизвика зголемено производство на гас, но термичката обработка, мариноване и внесот на поблаги сорти значително го намалуваат овој феномен. Ако сте исклучиле зелка и друга храна што создава гас од исхраната, но подуеноста не исчезнала, подобро е да добиете совет од доктор за ова.

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака