Бело грозје: здравствени придобивки и штети, хранлива вредност и содржина на калории

Грозјето е вкусна, слатка и здрава Бери, а нејзината бела сорта не е исклучок. Сепак, овие плодови имаат својства што треба да се земат предвид кога ги користат луѓе со одредени патологии. За придобивките и штетите на белото грозје, како и можните контраиндикации, прочитајте понатаму во статијата.

Својства на бело грозје

Белите сорти имаат и корисни и штетни својства за здравјето на луѓето. Ние ќе ги разгледаме подетално..

Корист

За човечкото тело, белите сорти се од голема корист се должи на фактот дека тие спречуваат и лекуваат разни заболувања:

  • проблеми со срцето, проширени вени;
  • заболувања на гастроинтестиналниот тракт, вклучувајќи запек, чир, полипи на дебелото црево, гастритис, дебелина на црниот дроб;
  • оток, бубрежна инсуфициенција;
  • мигрена, невроза;
  • проблеми со меморијата;
  • заболувања на кожата;
  • проблеми со видот;
  • бронхитис, астма;
  • студ, грип, херпес;
  • несоница;
  • намален имунитет;
  • хипертензија.
Важно е! Стапката на потрошувачка за возрасно лице на ден е 10-20 големи бобинки, и за дете - 5-7 бобинки.
  • Одделно, треба да се забележи корисни својства на оваа Бери за жени:
  • промовира подмладување, одржување на еластичноста на кожата;
  • ја зголемува сексуалната желба;
  • оживува, оживува;
  • помага да се елиминира несоницата;
  • го нормализира нивото на естроген (за време на менопаузата);
  • ја намалува штетата на ултравиолетовите зраци за време на сончањето, избегнувајќи меланом (карцином на кожата);
  • го нормализира крвниот притисок, го намалува шеќерот во крвта;
  • спречува рак на дојка;
  • позитивно влијае на здравјето и растот на ноктите и косата;
  • го зголемува нивото на хемоглобин во крвта (многу важно за време на бременоста);
  • ја подобрува состојбата на лимфниот систем.
  • Да разгледаме и како грозјето е корисно за машкото тело:
  • го нормализира спиењето;
  • одржува моќ;
  • го нормализира варењето на храната;
  • Помага при избегнување на кардиоваскуларни заболувања;
  • спречува мозочни удари;
  • е антитуморен производ кој ги уништува клетките на ракот во жлездата на простатата.

Штетни и контраиндикации

Белото грозје, и покрај сите свои придобивки, има некои контраиндикации, особено, не се препорачува за луѓе кои имаат:

  • дијабетес мелитус;
  • дебелината;
  • панкреатитис;
  • гастритис;
  • зголемена киселост на желудникот;
  • дуоденална болест;
  • ентеритис и ентероколитис;
  • стоматитис;
  • акутна фаза на туберкулоза;
  • хронично заболување на бубрезите.

Важно е! Киселината содржана во грозјето може да ја уништи забната глеѓ, затоа, после јадење слатки бобинки, императив е да се исплакне усната шуплина со топла зовриена вода. Покрај тоа, се препорачува да се користи грозје како независно јадење (2 часа пред или после главното јадење).

Што се однесува до штетата, овој производ може да предизвика алергии (особено кај мали деца), како и дијареја кога се консумира прекумерно, особено во комбинација со млечни производи. Покрај тоа, многу луѓе се грижат за прашањето: дали грозјето слабее или зајакнува. Беше забележано дека оваа посебна сорта може да има лаксативно дејство..

Кои витамини се наоѓаат во бело грозје

Белото грозје е магацин на витамини. Затоа се смета за многу здрав..

100 гр зрели бобинки содржат:

  • Витамин ПП - 0,188 мг;
  • Витамин Ц - 10,8 мг;
  • Витамин А - 3 мгг;
  • Витамин Е - 0,19 мг;
  • Витамин Б1 - 0,069 мг;
  • Витамин Б2 - 0,07 мг;
  • Витамин Б5 - 0,05 мг;
  • Витамин Б6 - 0,086 мг;
  • Витамин Б9 - 2 мгг.

Знаете ли? Лекарите препорачуваат да не се лупи грозје, бидејќи тоа е најкорисен дел од Бери..

Што се однесува до хранливата вредност, тогаш 100 грама содржи:

  • масти - 0,08 g;
  • протеини - 0,54 g;
  • јаглени хидрати - 14.93 g.

Калорична содржина на бобинки

Во зависност од видот, белото грозје може да има различен број калории: од 40 до 80. На пример, еден вид киршиш има 40 ккал, но женските прсти имаат 60 ккал. Најнискокалорична е зелена, незрела, но сушената има висока содржина на калории - 200-300 kcal.

Знаете ли? Индиските научници спроведоа експеримент: 2 пати на ден за 3 месеци, мажи со мала количина на одржлива сперма консумирале ликопен (антиоксиданс кој се наоѓа во грозјето). Како резултат на експериментот, се случи значително подобрување на параметрите на анализите и се зголеми активноста на клетките на спермата, а секој шести маж беше во можност да се ослободи од неплодност.

Како да изберете и консумирате бело грозје

Постојат голем број на сорти на бели видови. Најпопуларните вклучуваат:

  • В Valentубените-
  • Бело чудо-
  • Дами прсти-
  • Аркадија-
  • Аурора-
  • Бјанка-
  • Бело морско оревче.

При изборот на бобинки, ве советуваме да обрнете внимание на следниве фактори:

  1. Јата не треба да биде мувла, без гниење, а бобинки треба да бидат силни, без вдлабнатини, не влажни.
  2. Позелениот стеблото на кое се наоѓаат бобинките, толку е посвежо.
  3. Ако плодовите се распаѓаат, тогаш, најверојатно, сечеше сече долго време.
  4. Вкусот на бобинки треба да биде пријатен, без мувла вкус.

Лекарите препорачуваат да јадете бело грозје 3-4 пати неделно за 100-200 г. Покрај тоа што јадете чисто, бобинки може да се додадат во овошни салати, овошни пијалоци и пијалаци, да ги користите како состојка во маринадата за месо, гответе компоти од нив.

Така, белото грозје е многу корисен производ за човечкото тело. Благодарение на витаминскиот состав, помага да се справите со разни заболувања, па дури и да спречите некои од нив..

Сподели на социјалните мрежи:
Изгледа вака