Употребата на печурки за фигурата

Секој што ја следи нивната тежина и здравје, сочинува лична диета. Печурките за фигурата не му штетат на телото, но тоа е тежок производ, забранет во некои терапевтски диети. Овошјето е корисно во умерени количини, тие содржат голема количина на витамини и минерали.

Употребата на печурки за фигурата

Печурки во исхраната

Можете да јадете печурки за губење на тежината, но нутриционистите советуваат да обрнете внимание на квалитетот и разновидноста на производите. Подобро е да се изберат купени, вештачки одгледувани примероци. Тие имаат минимална количина на нечистотии. Ако има избор помеѓу шумските сорти и печурките, треба да го однесете последниот.

Исцелување диета со печурки работи вака:

• 4 пати неделно за еден месец месен сад се заменува со чинија со печурки;
• поради способноста за чистење на производот и ниска содржина на калории, телото прима помалку маснотии.

За 5 недели, субјектите губат од 5 кг вишок тежина само со прилагодување на нивната исхрана. Заменувањето на производи од месо со печурки овозможува да се добие дневна норма на енергија и да не чувствувате глад.

Состав на пулпа и содржина на калории

Телото на фетусот, покрај вообичаените јаглени хидрати, протеини и масти, содржи висок процент на вода и киселини. Производот се преработува затоа што при употреба на сурови копии, протеинот се апсорбира подолго. Шампињони се богати со фолна киселина, а шумските организми се богати со хитински соединенија. Затоа што тие се густи и задоволувачки. Составот вклучува витамини:

• А;
• Б;
• ПП групи;
• Д;
• Со.

Исто така, тие содржат железо, фосфор, бакар, манган, сулфур, како и лецитин супстанции неопходни за организмот, кои ги разградуваат ензимите, полисахаридите. Вкупните калории на 100 гр суровини се:

• 22 kcal во шампињони;
• 40 kcal во шумски плодови.

Третманот на топлина со масти - животинско или зеленчук - ги зголемува калориите.

Варени печурки со губење на тежината дома, исушени. Купените шампињони се јадат дури и сурови. Исто така, тие се солени и кисели, без употреба на зачини кои го стимулираат апетитот.

Придобивки за телото

Шумските подароци се корисни за следниве органи и системи:

• За визија благодарение на витамин А;
• ГИТ и црниот дроб поради својства за чистење;
• Циркулаторниот систем лецитинот го намалува холестеролот во крвта;
• Имунитет, особено во пролет и зима;
• Во спречувањето на карцином, срцеви заболувања и крвен притисок;
• Репродуктивниот систем на жените, како тие имаат високи нивоа на фолна киселина.

Печурките со остар губење на тежината ќе го вратат балансот на хранливи материи во организмот, ќе го намалат стресот. За време на диетата, силата ќе остане на секојдневните активности и спортот, додека едно лице нема да ризикува здравје.

Контраиндикации

Печурките не се препорачуваат за проблеми со гастроинтестиналниот тракт.

Иако плодовите се здрави, некои групи на луѓе не се советуваат да ги јадат. Тие се опасни за болести на гастроинтестиналниот тракт: чиреви, вклучително и цревни, гастритис. Не јадете печурки на диета во медицински табели 5, 6, 7.

Но, со уролитијаза, кардиоваскуларни заболувања и мала киселост, се препорачува да се јаде овошје во умерени количини и да не се одбиваат супи на супа од печурки. Забрането е да се гладувате или ограничувате во исхраната:

1. Бремените жени.
2. За деца.
3. Постари луѓе.
4. Анорексичен.
5. Страдаат од болести на желудникот и цревата.

Пред остра промена во исхраната, треба да се преземат тестови за да се исклучат сериозни заболувања. Не можете да ги замените сите производи со шумски подароци - ова доведува до нарушувања во исхраната и заболувања.

Видови печурки

Печурки за слабеење:

1. Пиперки - вообичаени во умерена клима, растат на кора од дрвја. Тие имаат лековити својства. Ова е буџетска опција за диети..
2. Shiitake е кинески не-украсно овошје. Се користи во сушена или варена форма. Го намалува холестеролот во крвта, има холеретски ефект. Исцелување својства биле опишани во античките трактати.
3. Meitake е јапонска печурка која долго време се користи за намалување на телесната тежина. Во неговиот состав се супстанции кои поволно влијаат на нивото на хормоните во организмот. Тоа ќе им помогне на луѓето чија полнота е предизвикана токму од нарушување на хормоналното регулирање.
4. Шампињони се најприфатливите производи од сите. Тие се земаат во која било форма, во комбинација со зеленчук и житарки. Дневната норма е поголема, бидејќи хитинот во пулпата е помал, габата полесно се апсорбира од телото.

Затоа што можете да јадете печурки со диета, пазарот нуди капсули кои содржат екстракт од овој производ. Фунготерапијата е насока што ги користи за лековити цели. Но, за време на курсот, сè уште треба да се придржувате до соодветна исхрана и вежбање.

За лекови од секоја група, се препорачува уникатна диета, вклучувајќи производи што ќе помогнат за поефикасно справување со вишокот тежина. Игнорирањето на правилата за прием ја намалува ефикасноста на додатоците. Максималното време на прием е 2 месеци.

Заклучок

Се верува дека фунготерапијата била измислена во античко време и ја користеле гејшас во грижата за нивните тела. Денес, со која било диета, треба да го следите здравствениот статус и дозата на лекови или одредени производи.