Може ли шампињони да бидат доилки

За време на лактацијата, мајките треба да се придржуваат кон строга диета. Но, понекогаш навистина сакате да се лекувате со омилените јадења пред тоа! Дали е дозволено шампињони да дојат? И колку треба да биде дете, така што супстанциите од составот на печурките не му штетат? Ајде да се обидеме да дознаеме.

Може ли шампињони да бидат доилки

Корисни својства

• Шампињони спасуваат од негативните ефекти на туморите и бактериите врз телото на мајката;
• Пулпата содржи растителни влакна, шеќер, витамини од групите Б, Д и Е;
• Печурките придонесуваат за третман на атеросклероза и дијабетес во почетните фази;
• Тие помагаат да се ослободите од запек.;
• Со редовна употреба, луѓето пријавуваат подобрување на видот.;
• Составот содржи железо, магнезиум, калиум и цинк, недостаток на кој може да се појави за време на HB;
• Содржината на тиамин и рибофлавини ги надминува истите вредности во зеленчукот, што ги прави печурките поздрави;
• Пантотенска киселина го ублажува заморот и го намалува стресот, со што полесно се бори против постпарталната депресија;

За 100 гр од производот, не паѓаат повеќе од 27 kcal, што го поврзува со диетални јадења. Ова ви овозможува да одржите стабилна телесна тежина, а исто така да ги тонираат мускулите..

Доење

Познато е дека гинеколозите и нутриционистите не советуваат да јадат печурки додека доите. Но, во некои ситуации можен е исклучок.

Како прво, потребно е да се процени општата здравствена состојба на мајката и бебето. Ако се забележат какви било отстапувања, подобро е да се одложи употребата на шампињони.

Препораки

При изборот на печурки, земете го предвид местото каде што се собрале и нивната возраст: се претпочитаат младите примероци, затоа што сè уште немаат акумулирано токсични материи и ензими кои предизвикуваат нарушувања во организмот или алергии.

За време на лактацијата, не можете да јадете шумски печурки. Дајте предност на свежи, сертифицирани производи од правни фарми каде производството е целосно контролирано..

Ирина Селитина (биолог):

Ако употребата на печурки беше норма за доилка пред и за време на бременоста, тогаш можете да ги внесете овие печурки во исхраната неколку месеци по раѓањето на бебето. Ова ќе и овозможи на мама да го диверзифицира своето мени. Сепак, мора да се запомни дека најдобрите опции за готвење во овој период се само чорба и готвење. Пржените, солени или кисела печурка треба да бидат целосно исклучени.

Купете шампињони само во продавници со ланци или на пазарот од доверлив продавач. Печурките купени од неидентификувани продавачи можат да бидат опасни по здравјето заради продолжено и неправилно чување на исечениот производ.

Кога можам да влезам во диетата

За прв пат, обидете се да го нахрани бебето со печурки кога ќе наполни четири месеци. Сервирањето не треба да надминува пет парчиња.

Во рок од два дена по употребата, треба да следи дали алергиската реакција кај бебето.

• Ако имате причини да се грижите, не заборавајте да се јавите кај вашиот педијатар или алерголог..
• Ако сè е добро, продолжете да јадете печурки во ограничени количини..

Дневната стапка на печурки кај доилки е 50 g. Лекарите препорачуваат јадење само еднаш месечно..

Безбедносни мерки на претпазливост

Купете печурки само на специјализирани места

Главната опасност лежи во фактот дека само-собраните печурки можат да се мешаат со бела печурка или бледо зелена боја.

Ако јадете било од нив, може да се соочите со сериозни несакани ефекти..

Ваквата грешка е особено опасна за детето: интоксикација со отровни ензими на мува агарик и жабастил во раните фази од животот може да предизвика малформации.

Исто така, ризиците се поврзани со печурки што се собираат во шумата, а не купени од специјални фарми. Факт е дека еколошката состојба на шумите каде растат шампињони е далеку од задоволителна.

Овошните тела ги апсорбираат сите хемикалии и штетниот антропоген отпад низ земјата. И, дури и термичката обработка не е во состојба целосно да ги елиминира.

Тие содржат многу хитин, така што не можат да се варат со телото на новороденото дете или новороденче чија возраст не надминува четири месеци. Да, и тој може да им наштети на доилки.

Тие се исто така опасни за нарушувања во исхраната или хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт.

Валидни јадења со шампињони

Печена риба со печурки

За готвење, треба да земете 1 кг филе и, обложувајќи го во мешавина од зачини и маслиново масло, маринирајте во чинија за рерната.

Две празници на глава и 0,5 кг свежо излупени печурки се ситно исецкани, измешани и задушени 5-6 минути.

Следно, додајте брашно, 0,5 кг кисела павлака и малку повеќе масло во тавата. И штом смесата ќе почне да се згуснува и да ја менува бојата, таа мора да се истури во сад за печење.

Садот се става во рерна 30 минути на температура од 200 ° C. Обично се служи директно во сад за печење, но посеан со босилек или копра..

Леќата и тепсија од печурки

Варете леќата во солена вода.

Печурки - можете да земете до 1 кг за голема компанија - чорба со сол и кромид. Кога тие се подготвени, треба да ги скролувате низ мелница за месо или блендер.

Леќата прво се шири на садот за печење подмачкан со сончогледово масло или масло од сусам, а потоа и печурки.

Рендано тврдо сирење се истура на врвот - тоа ќе му даде на садот пријатна лесна кора.

Тепсијата треба да биде во рерната најмалку 20 минути. Кога служите, можете да додадете месо од дивеч или говедско месо на него.

Лесна закуска од тиквички

0,5 кг излупени тиквички се сече на кругови, а печурките се сечат на парчиња. Компонентите се пржат во тава 5 минути.

Ситно исецканиот кромид се пржи одделно, по 2-4 минути се истура со 100 гр кисела павлака, бибер и груба сол. Изгаснете го на целата тивок оган четвртина од еден час.

Потоа, тиквичките се шират на тиквички плочи, тие се прободуваат со костур за сигурност, а потоа се истураат со добиената кромидска ситница. Ако има премногу од тоа, можете да го истурите тостиран тост леб од квасец, кој не е помалку вкусен.

Да резимираме

Шампињони - храна што дури и телото на возрасен тешко може да ја обработи. Затоа, изобилството на овие печурки во исхраната на доилка може да доведе до несакан ефект и за неа и за бебето.

Но, ако бебето е 4 месеци, треба постепено да воведувате тешка храна.

Мора да се запомни дека секој алергиска реакција или друг здравствен проблем што се јавува после јадење печурки треба да доведе до нивно целосно исклучување. Ако постои сомневање за труење, веднаш побарајте лекар..