Придобивките и штетите на фејојата

Егзотичните плодови се одличен начин за диверзификација на вашата исхрана. Според содржината на хранливи материи меѓу нив се издвојува фејоја, широко користен.

Запознавање со фејоа: фотографија, опис

Feijoa е зимзелена грмушка висока до 4 m, расте во јужните региони на Евроазија, Северна и Јужна Америка. Издолжено зелено овошје зрее на растението. Просечната должина на овошјето е 4 см, тежината е од 15 до 120 g.

Плодовите имаат сочно месо. Плодот има вкус на јагоди, киви и ананас. Пулпата содржи семиња опкружени со проucирна пулпа. Кора е ридеста, има светло или темно зелена боја..

Хемиски состав и хранлива вредност на овошјето

Составот на фејоа вклучува:

• вода
• фруктоза и сахароза;
• пектини;
• витамини од групата Б, Ц, ПП, Е и К;
• железо, јод, калциум, цинк, калиум, манган, магнезиум, бакар, фосфор;
• фолна и јаболкова киселина.

Хранлива вредност на 100 гр производ - 0,55 гр протеини - 52,63 g јаглени хидрати и 0,22 g масти.

Калории Фејоја

Содржината на калории на производот е 49 kcal на 100 g. Дозволениот дневен додаток е до 3 овошја на ден. Плодот е вклучен во диети и се користи за чистење на телото.

Карактеристики на избор и складирање на фејоа

Плодовите се отстрануваат од дрвјата незрели за понатамошен транспорт. Пред да го купите, проценете го интегритетот на кора, отсуството на оштетување и вдлабнатини.

Само зрели плодови со тенка кожа и про transparentирна пулпа се јадат. Незрели плодови се чуваат на собна температура, по зреењето тие се пренесуваат во фрижидер.

Како да јадете фејоа: со или без кора

Feijoa се користи и со и без кора. Кора содржи антиоксиданти, ензими, катехини и феноли. Супстанциите придонесуваат за подмладување на организмот и го инхибираат растот на клетките на ракот.

Кора има изразен горчлив вкус. Најчесто се меси заедно со пулпа или се суши. Сува кора додадена во чајот.

Што е фејоја добро за телото

Придобивките од овошјето за човечкото тело:

• го олеснува воспалението;
• ја подобрува состојбата на кожата;
• компензира недостаток на јод и ја нормализира активноста на панкреасот;
• го зајакнува имунолошкиот систем;
• го намалува крвниот притисок;
• ја чисти крвта и го зголемува хемоглобинот;
• го нормализира варењето на храната;
• го зголемува тонот;
• ја подобрува меморијата и умливоста;
• го зголемува воспалението.

Feijoa придобивки за жените

Корисни својства на овошје за жени:

• помага да се справите со стресот;
• ја подмладува кожата;
• ја ублажува болката за време на менструацијата;
• ја подобрува метаболизмот, состојбата на кожата и косата.

Може ли да земам фејоја за време на бременоста?

Feijoa содржи витамин ПП, јод и фолна киселина, кои ја подобруваат состојбата на бремената жена и нероденото бебе. Внесувањето овошје ќе помогне да се нормализира работата на желудникот..

Употреба на фејоа за доење

Во случај на доење, овошјето се додава во диетата кога бебето ќе наполни 3 месеци. Мајките кои дојат од Фејоја се подобро да влезат во менито постепено. Прво земете ¼ на фетусот, во отсуство на негативна реакција, нормата се зголемува на.

Плодот се конзумира без кора, затоа што содржи супстанции кои можат да предизвикаат вознемирен стомак кај дете.

Здравствени придобивки од Фејоја за мажи

Feijoa помага во спречување на рак на простатитис и простата. Овошјето се препорачува за мажи над 40 години. Како резултат, зголемен имунитет и зголемена виталност.

Кое е здравјето на плодовите од фејоја за децата

Овошјето не се препорачува за деца под 1 година. Нивниот внес може да предизвика индивидуална нетолеранција.

Прво, проверете го отсуството на алергиска реакција на внесот на овошје. Пулпата на фетусот е смачкана и му се дава на детето во количина не повеќе од 1 лажиче. За деца на возраст од 1 до 3 години, доволно е да се јаде 1 овошје на ден.

Овошје придобивки за деца:

• зајакнување на имунитетот;
• подобрена меморија и концентрација;
• мало лаксативно дејство;
• зголемување на хемоглобинот.

Кои болести можат да ги преземат фејоа?

Овошјето се конзумира во следниве болести:

• хипертензија
• нарушувања на кардиоваскуларниот систем;
• болести на желудникот и цревата;
• Депресија и стрес
• дијабетес
• атеросклероза;
• настинки и вирусни заболувања;
• проблеми со панкреасот.

Ако имате сериозна болест, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да го јадете овошјето..

Дали фејоа ќе помогне во третманот на тироидната жлезда?

Најчеста болест на тироидната жлезда е ендемична гушавост. Болеста е предизвикана од недостаток на јод, што доведува до зголемување на тироидната жлезда..

За третман на гушавост, се користат плодовите и лисјата на растението. Листовите се подготвуваат со врела вода и се пијат како зелен чај 2 пати на ден..

Како да се користи фејоја кај дијабетес

Пулпата на овошјето содржи јаглени хидрати, кои брзо ги обработуваат телото. Гликемискиот индекс на овошјето е 20 единици.

Кога овошјето го конзумираат дијабетичари, функцијата на тироидната жлезда се подобрува. Ако дијабетес предизвика трофични чиреви, лисните производи ќе помогнат во олеснување на воспалението.

Препорачаната норма за дијабетичари не е повеќе од 2 парчиња. на ден Плодот содржи гликоза и фруктоза, така што по нивно користење, треба да го проверите шеќерот во крвта.

Од стрес

Во стресни ситуации, товарот на кардиоваскуларниот и нервниот систем се зголемува, имунитетските својства се намалуваат.

Нормализацијата на телото во стресни ситуации помага при земање фејоа. Можете да јадете 3-4 овошја дневно. Тие се конзумираат свежи или земјата во блендер со додаден шеќер, мед и нане..

Рецепт за висок притисок

Feijoa помага во намалување на крвниот притисок. За ова, доволно е да се консумираат најмногу 3 овошја дневно. Поради аскорбинска киселина, магнезиум и калиум, релаксирачки ефект врз крвните садови.

Со панкреатитис

Прифаќањето на овошје ја олеснува состојбата на лице со различни болести на гастроинтестиналниот тракт, вклучувајќи панкреатитис. Кога се консумираат пулпа и кора, токсините се елиминираат и цревната функција се стабилизира..

Корисен рецепт за панкреатитис:

1. Листовите на растението (10 парчиња) се сецкаат со нож и се прелива 500 мл вода.
2. Производот се става на шпоретот и се доведува до вриење..
3. Намалете го огнот и вриејте ја течноста 10 минути.
4. Во супа додадете 1 лажица масло. л сол и оставете да се излади.
5. Лекот се зема секој ден на 50 ml пред јадење.

Против хипертензија

Хипертензијата е особено опасна во староста. Со редовна употреба на фејоја, крвниот притисок се нормализира, се подобрува циркулацијата на крвта и се намалува нивото на холестерол..

Корисен фејоа рецепт за хипертензија:

1. Пулпата на овошјето (100 g) се истура во чаша вода.
2. Во смесата додадете 1 лажиче. душо.
3. Средства за пиење во текот на денот.

Уште неколку лековити рецепти
Здравствените придобивки не се само пулпа, туку сок од фејоја. Врз основа на лисја добиваат корисна инфузија.

За какви болести е добар сокот од фејоја?

Сокот од пулпа се користи за да се спречи настинка. За 50 мл вода, додадете 1 суп.л-патки. л мед и свеж сок. Средства за пиење секој ден пред јадење.

Разредениот сок се користи и за нормализирање на крвниот притисок, зајакнување на имунитетот и зголемување на виталноста. Мешавина од сок од портокал и фејоја е корисна за спречување на атеросклероза.

Дали лисјата се корисни?

Инфузија на лисја се користи како надворешен лек за лекување на рани и абразии. Алатката се користи за болести на тироидната жлезда за да се надомести недостаток на јод.

Рецепт за инфузија на лисја:

1. Исечени лисја (1 лажица масло. L.) Истурете 1 чаша врела вода.
2. Производот се остава половина час и се филтрира преку цедилка.

Инфузијата се користи 2 пати на ден, 1 чаша половина час пред јадење. Можете да додадете малку мед на производот.

Фејоја во готвењето

Плодовите одат добро со риба, пилешко и јагнешко месо. Парчиња месо печени во рерна за готвење топли јадења. Плодот се додава на свежите салати со јаболка, моркови, цвекло и агруми. Овошјето додава допир на вкус на садовите.

Од фејоја добијте домашна работа за зима: џем, метеж, сокови, сосови, компоти. Пулпата се готви или се меси со шеќер.

Во производството на слатки, пулпата се додава во кремот за колачи и полнењето за пити. Торта украсена со свежо овошје.

Корисни својства на џем од фејоја

За време на термичката обработка, витамин Ц, пектин, влакна, антиоксиданти, сахароза и јаболкова киселина се зачувани во пулпата. Jamем има голем број на корисни својства:

• ја нормализира работата на желудникот;
• го зајакнува имунолошкиот систем;
• помага во борбата против настинки;
• го зголемува тонот;
• ги намалува воспалителните процеси.

Контраиндикации за употреба на џем

Се препорачува да се ограничи употребата на џем од фејоа во следниве случаи:

• зголемена функција на тироидната жлезда;
• дијабетес мелитус;
• прекумерна тежина;
• бременост и доење;
• помалку од 1 година.

Не се препорачува да се земе таков џем со млечни производи. Комбинацијата предизвикува вознемирен стомак.

Придобивките од фејојата во козметологијата

Во козметологијата се користат антисептичките својства на овошјето. Врз основа на овошје и лисја, инфузии се подготвени за заздравување на рани и олеснување на крварење на непцата..

Ревитализирање маска за раце

Од пулпата се добива обновувачка маска за раце. Плодот се нанесуваат ренде и се меша со жолчката од јајцето. Маската се нанесува на рацете и се држи 15-20 минути. Како резултат на тоа, кожата станува помазна, се појавува заздравување на гребнатини и абразии..

Правила за употреба на фејоа

Само свежо и зрело овошје се јаде. Незрели плодови се чуваат на собна температура. Кога зрели, месото се стекнува со конзистентност на желе, а кожата станува потенка.

Пред употреба, често се поставува прашањето како да се исчисти фејојата. Можете да ја отстраните кора со обичен кујнски нож. Друг начин е овошјето да го исечете на половина и да го отстраните месото од кора со лажица.

Штетни и контраиндикации фејоја

Feijoa се користи со претпазливост во присуство на болести:

• дијабетес мелитус;
• хипертироидизам на тироидната жлезда.

Пулпа не е комбинирана со млечни производи. Пектините содржани во овошјето, кога комуницирате со млекото, доведуваат до нарушување на гастроинтестиналниот тракт.

Со прекумерна употреба, пулпата предизвикува алергиски реакции и варење. Затоа, при додавање на овошје во исхраната, се зема предвид нејзината дневна стапка.

Заклучок

Feijoa содржи корисни супстанции неопходни за функционирање на организмот. Плодот се конзумира свеж, се користи во готвењето и домашното конзервирање.