Сендвичи со авокадо и црвена риба, јајца, сирење

Рецептите за сендвичи од авокадо се разновидни. Секоја опција има исклучителна мешавина на производи. Истото јадење може да се сервира и украси на различни начини..

Како да направите авокадо за сендвичи

Егзотичното овошје е идеално за пролетни јадења за ужина. Здрава и диетална состојка се служи сецкано, сецкано и пире. Пред да готвите, исечете го авокадо на половина и извадете ја коската, извадете ја кора со голема лажица. Направете го тоа внимателно за да не се оштети месото.

Во зависност од избраниот рецепт, овошјето се исецка на коцки, сламки или парчиња, месете со вилушка или изматете го во блендер до состојба на пире. Кршливоста на апетитивната боја се коригира со додавање на сок од лимон. Доволно е да ја посипете масата на неа, за да не ја изгуби сенката.

Изборот на состојки го одредува вкусот на садот. Предност треба да се даде на свежо, еластично овошје, зеленчук. Зелените не треба да бидат суви. Исцедете го сокот од цитрус самостојно или купете во запечатена амбалажа.

Рецепти од сендвичи од авокадо

Садот остава мека завршница, има нежна текстура. Пријатен вкус со кремасти ноти ви овозможува да готвите слатки десерти, канапе, сендвичи и многу повеќе. Месото останува густо, така што ширењето авокадо за сендвичи совршено се вклопува.

Сендвичи не бараат точно почитување на рецептот и готвењето е како креативен процес. При изборот на состојки обрнете внимание на зрелоста, овошјето треба да биде еластично со темно зелена кора.

Користете леб од трици, пченица, `рж или бородино. Можете да замените леб од цели зрна. За подобрување на вкусот, лебот е претходно сушен во рерната или тостерот. За убава порција, можете да им дадете на парчињата леб поинаква форма - благодарение на садовите за печење.

Едноставен рецепт за сендвичи од авокадо за појадок

Хранливи својства, корисни микроелементи и витамини се одличен почеток на денот. Сендвичи со авокадо лесно се готват со рецепт од фотографијата. За да го направите ова, купете:

• зрел авокадо - 1 ЕЕЗ;
• жито леб - 5-6 парчиња;
• сок од лимон - 2 лажиче;
• сол и бибер по вкус.

Плодот се сече во должина, кожата се лупи и се вади коска. Ставете во сад и мачкајте со вилушка. Парчиња леб тост во сува тава додека не се добие пријатна кора. Се шири на чинија, се шири на врвот и посипете со сок од лимон. Гарниран со зелени лисја или парчиња домати.

Сендвичи со авокадо и лосос

За да го направите појадокот не само здрав, туку и вкусен, користете пире од авокадо за сендвичи, а рибата ќе донесе многу здрави масти и минерали. За употреба на садови:

• авокадо - ½ - 1 ЕЕЗ;
• леб од трици - 6-7 парчиња;
• сок од вар - 1 лажиче;
• зелени - неколку гранки;
• малку солен лосос - 200 гр.

Парчиња леб се сечат дијагонално на 2-3 места, се перат во суво тавче без масло. Плодот се лупи, ситно сецка и се меша со билки. Пренесете во блендер и претепајте, додадете сок од вар и измешајте ја масата.

Коските се отстрануваат од рибата, се сечат на тенки парчиња. На оладените парчиња леб, раширете го пире од компири, ставете неколку лисја од зеленило и поставете го лососот на врвот.

Сендвич со авокадо и јајце

Ова е здрав и срдечен појадок што ќе го изненади целото семејство. Сендвич со авокадо и лово јајце е одличен почеток на денот. За употреба за готвење:

• жито или трици од леб - 50 g;
• Авокадо - парчиња ;;
• јајце - 2 парчиња ;;
• сок од лимон - ½ лажиче;
• маслиново масло - 2 лажиче;
• семе од сусам - 1 лажиче;
• оцет - 3 суп.л-патки. л .;
• сол, бибер, папрака - по вкус.

Лебот се пржи во тостер и се остава да се излади на чинија. Плодот е измиен, излупен и исечен на произволни парчиња. Намачкајте со вилушка, додадете зачини и истурете ја во масата, оставајќи малку да се украси на крајот.

Нежно скршете го јајцето во сад без да му наштетите на жолчката. Врие вода во тава, додадете оцет. Садот се вади од огнот, штом водата престане да врие, повторно ставете го на многу мал оган. Јас ја мешам водата така што во центарот се формира инка, таму се додава јајце. Мешајќи готви 2 минути.

Извадат јајце и го ставаат во вода да се олади. Потоа ставете крпа или хартиена крпа за да се ослободите од вода. На парче леб лежете пире од компири, лежете јајце и посипете со семе од сусам. Пред сервирање, можете да инјектирате лово јајце, така што жолчката малку ќе истече.

Сендвич со авокадо и урда

Готви брзо, има пријатен нежен вкус. Срдечен појадок. Рецептот за сендвичи за диета од авокадо ги вклучува следниве состојки:

• леб од `рж - 4 парчиња;
• голем авокадо - 1 ЕЕЗ;
• урда - 150 g;
• лимон - 4 парчиња;
• билки, зачини - по вкус.

Подготвени без употреба на мешалка, тостер и друга опрема. Секое парче одозгора изобилува со сирење од урда. Излупете го овошјето, извадете ја кора и коска. Тенките парчиња се сечат и се ставаат на врвот. Помеѓу нив, ширете го клин од лимон на секој сендвич, посипете со билки и зачини.

Сендвич Туна Авокадо

Вкусен појадок, срдечна чинија со лесен и пријатен вкус. Beе бидат потребни следниве состојки:

• конзервирана туна - 1 тегла;
• голем авокадо - 1 ЕЕЗ;
• сок од лимон - 1-2 лажици;
• зелени - 2-3 гранки;
• багета - ½ парчиња.

Багетата се сече и се пржи во сува тава до апетитна кора. Крцкави парчиња се ставаат на чинија. Во посебен сад измешајте ги рибите и овошјето. Тој е претходно измиен, исчистен и рендан. Измешајте, додадете сок од лимон или вар, зачини.

Ширење на сендвичи од авокадо е подготвено. Поставен е на парчиња пржена багета, украсена со зелена боја.

Сендвичи со авокадо и ракчиња

Јадењето за ужина или пикник. Се подготвува брзо, може да се направи однапред за голема компанија. Производи за извршување на рецептот:

• леб од трици - 5 парчиња;
• авокадо средно - 2 парчиња ;;
• путер - 70 g;
• сок од лимон - 20-25 ml;
• сол и зачини по вкус;
• варена ракчиња - 250 гр;
• маслиново масло - 1 лажица масло. л.
• краставица - 1 ЕЕЗ.
• зелена по вкус.

Плодот се отстранува од кора и семе, се сече и се става во сад за блендер. Маслиновото масло, зачините и сокот од лимон се додаваат таму. Победете додека не пире. Излупете го краставицата и исечете ја што е можно тенка.

Исечен леб, сушен во рерната. На секоја парче се шири пире од компири, парчиња краставица и на врвот на ракчиња. Гарнирајте со зеленчук или семе од сусам.

Диети сендвичи со авокадо и домати

Опција за оние кои ја следат фигурата и се придржуваат кон соодветна исхрана. За да започнете, подгответе производи според рецептот:

• леб од цело зрно - 50 g;
• урда - 50 g;
• авокадо - 40-60 g;
• домати од цреша - 3-4 парчиња ;;
• семе од сусам - 1 лажиче.

Рецептот за диети за сендвичи со авокадо и домати се подготвува без употреба на блендер. Плодот се лупи, излупи и се слуша. Намачкајте во сад со вилушка. Парчиња цреша, сусам кафеава на суво тавче за пржење.

Урда се шири на парчиња леб од цели зрна, потоа пире од компири, цреши домати и попрскано со семе од сусам. Само 210 kcal на 100 гр производ.

ПП сендвичи со авокадо и пилешки гради

Корисните рецепти можат да бидат вкусни. ПП сендвичи со авокадо според рецептот со пилешко се срдечни, нискокалорични и здрави. Needе ви требаат вакви производи:

• зрел авокадо - 1 ЕЕЗ;
• сок од лимон - 2 лажици. л .;
• леб - 5-6 парчиња;
• пилешки гради - 170-200 g;
• домати - 2 парчиња ;;
• зелена салата, зачини - по вкус.

Плодот се мие, се сече заедно. Излупете со голема лажица. Извадете ја коската. Пулпата и половина сок од лимон се пират. Варете го пилешкото додека не се зготви, извадете и оставете да се излади. Исечете ги на парчиња. Сол, бибер, посипете со сок од лимон.

Парчиња леб се сушат во тостер или во рерна. Распоредете ја масата, пилешките гради и доматите парчиња одозгора. За убава порција, можете да направите сендвичи.

Сендвичи со авокадо и грав

А срдечна опција со употреба на мешунки. Користете и опции за конзервирана и варена. За да подготвите мирисна појадок, ќе ви требаат:

• авокадо средно - 1 ЕЕЗ;
• леб - 2-3 парчиња;
• грав (конзервирана) - 6-7 суп.л-патки. л .;
• сол, зачини, билки - по вкус;
• масло - 2 лажици. л.

Исцедете ја водата од конзервирана храна, пренесете го гравот во посебен сад и месете со вилушка. Додадете масло и добро измешајте. Сушен или тост леб.

Истурете пире од грав, исечено овошје (без кора и јами) на парчиња. Попрскано со зачини и билки.

Сендвичи на калории од авокадо

Бројот на калории по порција зависи од состојките. ПП рецептите не надминуваат 210-212 kcal на 100 g производ. Конзервирана или малку солена риба ја зголемува содржината на калории на 300. Сендвич со авокадо и јајце и сирење - 420 kcal на 100 g.

Намалете ги калориите со избирање храна со малку маснотии и намалување на состојките по порција. Во процесот на губење на тежината, подобро е да се даде предност на диеталните опции..

Заклучок

Рецептите со сендвич со авокадо се погодни за појадок, пикник, целосна забава со чај или закуска. Витамини, правилни масти и здрави микрохранливи состојки го прават ова јадење идеално за приврзаници на здрава и правилна диета. Не се препорачува замена на лебот во рецепти. Ова се должи на различниот вкус на производите. Ако го замените лебот од трици со Бородино, тогаш можете да го расипете рецептот и да ја нарушите комбинацијата на вкус.