Рецепти за тост од авокадо со фотографија

Густа закуска може да го засити организмот со хранливи материи и да даде обвинение за живост за целиот ден. Тостовите од авокадо се совршени за вкусен појадок. Различни комбинации на состојки ќе им овозможат на сите да подготват совршено јадење врз основа на нивните гастрономски преференции.

Како да направите тост од авокадо

Основата на вкусен утрински сендвич е свеж леб. Најдобро е да користите квадрат квадрат леб, можете да ја користите опцијата за тост. Парчињата се пржат во тостер или во тава додека не бидат јасни без масло.

Друг задолжителен атрибут на рецептот е најзрелиот авокадо. Плодот се мачкам во хомогена каша со помош на вилушка. Исецканите парчиња може да се користат по желба, но масата е поплатлива и полесно се шири рамномерно..

Рецепти за тост од авокадо

Благодарение на неговиот неутрален вкус, ова овошје лесно се комбинира со огромен број на разни состојки. Можете да готвите како класичен рецепт за тости со авокадо без адитиви, или можете да додадете десертни закуски со јогурт или бобинки - јагоди, цреши или боровинки.

Најпопуларниот додаток е урда и домати. Може да најдете и повеќе егзотични комбинации за loversубителите на морска храна и срдечна чинија. Таквите рецепти за тост од авокадо содржат кавијар, лосос и пилешко јајца. За loversубителите на посложени закуски, постои опција со додавање на хумус - паста од пилешко.

Едноставен тост со авокадо за појадок

Класичната верзија на готвењето се карактеризира со мала содржина на калории и лесна подготовка. Ви овозможува да уживате во вкусот на овошјето, без да го прекинувате со други состојки. За рецептот ќе ви требаат само едно овошје од авокадо и 2 парчиња леб од цели зрна.

Исечете ги парчињата леб во врела тава или со тостер. На врвот се размачкува слој од сецкан овошен паста. Садот можете да го декорирате со зелка од копар или магдонос.

Тост со авокадо и лово јајце

Јајцата додаваат во садот со ситост и содржина на калории. Се верува дека нивната редовна употреба му дава на телото голема количина на хранливи материи. За рецепт за тост со авокадо и лошо јајце ќе ви требаат:

• 2 парчиња леб;
• 1 зрело овошје;
• 2 пилешки јајца;
• кари
• сол и бибер по вкус.

Јајцата се варат 1-2 минути, возејќи ги во врела вода. После тоа, тие се извадени и изладени. Пржените парчиња леб се шират со паста од авокадо, над нив се ставаат јајца. Подготвен сад посеан со кари, сол и малку црн пипер.

Тост со авокадо и црвена риба

Додавањето на лесен солен лосос или лосос во тост со авокадо додава суптилен вкус на садот. Корисно е во високата содржина на масни киселини што му се потребни на организмот. За рецептот ќе ви требаат:

• 1 авокадо;
• 2 тости
• 100 гр црвена риба;
• 1 2 домати;
• 1 лажица масло л сок од лимон;
• 1 лажица масло л маслиново масло;
• сол по вкус.

Сите состојки на садот се сечат на мали плоштади и се мешаат со облекување направено од сок од лимон и маслиново масло. Доколку сакате, сол се додава во подготвената смеса и се шири на тост леб. Тост со авокадо и лосос е одличен почеток на продуктивен ден..

Тост со авокадо и сирење

Изборот на сирење може да се направи врз основа на вашите гастрономски преференции. Треба да се разбере дека преработениот и кремаст производ му прави поголема штета на организмот, бидејќи е повеќе калоричен. Идеален избор за рецепт е фета - тоа е светло и здраво сирење. За рецептот ќе ви требаат:

• 2 тости
• пулпа 1 авокадо;
• 100 гр фета сирење;
• 30 гр зелен кромид.

Мелената овошна пулпа во каша и се шири на сендвичи. Сирењето се сече на мали коцки или сецка со вилушка, се меша со сецкан зелен кромид. Смесата со сирење се шири на сендвич и се служи на масата.

Тост со авокадо и домат

За да добијат најздрава закуска, многумина додаваат домат во тост. Поради неговата мала калорична содржина, тој е одличен додаток на чинија што е класика на правилна исхрана. За рецептот ќе ви треба леб, 1 зрел авокадо и 1 домат.

Плодот се меси и се шири на пржени парчиња леб. Доматот се сече на тенки парчиња и се шири на врвот. За да го подобрите вкусот, можете да посипете сендвич со сок од лимон и посипете со ситно сецкан магдонос.

Тост од авокадо со јогурт

Најдобар избор би бил природниот јогурт без ароматични адитиви. Таквиот млечен производ е исклучително корисен за здравјето и содржи важни елементи во трагови потребни за правилно функционирање на организмот. За готвење ќе ви требаат:

• леб
• зрел авокадо;
• 50 ml природен јогурт;
• копнено оригано.

Пржените парчиња леб се шират со прилично густ слој јогурт. Излупете го овошјето, извадете го каменот и исечете ги на тенки парчиња. Тие се шират на врвот на јогуртот и се попрскаат со сецкано суво оригано.

Тостови од авокадо и Бери

Бобинки се одличен начин да го претворите традиционалното јадење во вкусен десерт. Свежите јагоди, малини или кајсии се најдобри за садот. Не се препорачува употреба на премногу водени бобинки - нивниот сок ќе придонесе за мокрење на лебот. За готвење ви требаат:

• 1 авокадо;
• леб од цело зрно;
• 100 гр од вашите омилени бобинки;
• 50 гр сирење од филаделфија.

Плодот се лупи, пулпата се меси со вилушка. Масовно намачкано на пржениот леб. Бобинки се мешаат со крем сирење и ја шират добиената мешавина на сендвич.

Тост со авокадо и кавијар

Како и во случајот со лососот, додавањето црвен кавијар додава морски допир во садот. Покрај тоа, нејзиниот изглед ви овозможува да го претворите редовниот појадок во вистинско дело на кулинарска уметност. За рецептот ќе ви требаат:

• леб
• 50 гр црвен кавијар;
• 1 авокадо;
• сок од лимон;
• сол;
• магдонос;
• маслиново масло.

Плодот се сече на мали коцки и се зачинува со мешавина од мала количина маслиново масло и сок од лимон. Доколку сакате, лесно посипете со ситна сол. На врвот на садот лежеше црвен кавијар и украсете го со лисја од магдонос.

Тост со авокадо и хумус

Hummus е невообичаено хранлив и висококалоричен додаток. Неговото вклучување во составот на појадок ви овозможува да го заситете телото со голема количина на хранливи материи и да останете полни долго време. Hummus може да се направи самостојно, или можете да ја користите опцијата за купување, што значително ќе го намали поминато време..

Пржените парчиња леб се шират со густ слој на хумус. Згора на тоа лежеше авокадо исечено на парчиња. По желба, чинија може да се попрска со мала количина сок од лимон или маслиново масло.

Калории тост со авокадо

И покрај прилично високата содржина на калории, садот е еден од најпознатите рецепти од страна на експерти за правилна исхрана. Во својот состав содржи голема количина на лесно сварливи масти, корисни за правилно функционирање на нервниот систем. Количина на хранливи материи на 100 гр производ:

• протеини - 1,97 g;
• масти - 7,7 g;
• јаглени хидрати - 10,07 g;
• содржина на калории - 113,75 kcal.

Дадените индикатори се карактеристични само за класичната верзија на препаратот. Вклучувањето на различни адитиви може да го промени односот на хранливи материи. На пример, јајцата ја зголемуваат количината на протеини кај тостевите со авокадо, додека доматот ја намалува вкупната содржина на калории во садот за 100 g.

Заклучок

Тост од авокадо е едноставно и многу здраво јадење. Широк избор на разни адитиви ќе им овозможи на сите да изберат за себе совршена рамнотежа на вкусовите. Овие сендвичи се идеални за појадок со соодветна исхрана..