11 Видови на ореви со имиња и описи

Оревот е една од најпознатите здрава храна на нашата трпеза. Споменување на неговите различни типови се наоѓаат во легендите и епитеите, античките ракописи. Дури и античките народи забележаа дека овој производ совршено го задоволува гладот. Покрај тоа, секое овошје е затворено во школка што му овозможува да опстојува долго време и да не се влошува..

Секој вид орев има свои предности и недостатоци. Главната предност на кој било вид орев е неговата висока калорична содржина и голем број на различни витамини кои го сочинуваат нивниот состав. Подолу е листа на најпопуларните ореви..

Практично нема недостатоци кај овие плодови. Сепак не се препорачува да ги давате во голема количина на деца, а исто така да не јадете ореви за луѓе кои страдаат од алергии на храна. Иако не е утврдено дека овие плодови можат да бидат причина за алергиска реакција, но понекогаш тоа може да се случи..

Во ботаниката, се подразбира орев што значи овошје што не се отвора, со перикар, во чиј дел има јадрото или семе. Лешниците вклучуваат лешници.

Исто така, постои целото семејство на Ореви кои изгледаат како ореви, но од ботаничка гледна точка, тие не се ореви. И сите други плодови, кои се нарекуваат "ореви", не се.

Главните сорти на ореви вклучуваат:

• од семејството Нут - ореви, црни, манџуриски, леска, горчлив;
• од семејството Березов - Леска, лешник, турски орев;
• од семејството Буков - костен, чинарик, желади.

Постојат и други видови на ореви, кои ќе бидат опишани подолу..

Кикиритки

Овој кикирит припаѓа на семејството на мешунки. Се јаде многу почесто отколку скоро сите други видови на овие плодови.. За време на Втората светска војна во Соединетите Држави, кикириките беа едни од главните производи што помогнаа да се реши проблемот со храната во оваа земја..

Составот на кикиритки ги вклучува следниве супстанции и елементи корисни за човечкото тело:

• антиоксиданти;
• хемиски соединенија кои ја зголемуваат коагулабилноста на крвта;
• мастите што сочинуваат кикирики и производи врз основа на тоа не содржат „лош“ холестерол;
• путер од кикирики содржи полинезаситена линолова киселина;
• исто така, вклучува витамини од групите Е и Б.

Орев Бразил

Овој орев е повеќе од половина составен од масти, покрај тоа, во содржи такви макро и микронутриенти: K, P, Fe, Mg и витамини А, Б. И неколку бразилски ореви содржат дневна доза на селен за возрасен.

Токму овој орев се препорачува да се конзумира со цел да се намали нивото на „лошиот“ холестерол во крвта, како и да се нормализира нивото на гликоза.. Децата треба да го јадат за да пораснат подобро., и нервозни - да се стави во ред нервниот систем. За да му дадете на виталноста на организмот, доволно е да јадете само една таква орев.

Вода орев

Ова растение е годишно. Фабриката е прикачена на дното со минатогодишните ореви. Ако струјата станува посилна, тогаш се откинува од стеблото на оваа орев и се влече додека не растението повторно биде претепано во плитка вода. Таму, орев се придава на дното и почнува да расте понатаму.

Како дел од овој орев:

• флавоноиди;
• танини;
• тритрепеноиди;
• соединенија на фенол.

Свеж сок од зеленило помага во лекување на одредени заболувања на очите, како антисептик во третманот на убоди од убод од инсекти или змии. Овој орев исто така може да помогне во олеснување на стресот., го зајакнува имунитетот, помага во борбата против вирусните инфекции.

Орев

Овој орев содржи голема количина полинезаситени масни киселини., кои се неопходни за плодното функционирање на мозокот.

Исто така, вклучува витамини од групите А, Б, Е, Ц, како и елементи во трагови како што се Fe, Co, Zn, K, Mg, Ca, I, P.

Поради толку многу различни елементи и витамини орев се препорачува да се јаде со анемија, Го зајакнува имунолошкиот систем, го намалува крвниот притисок. Исто така, треба да биде вклучена во исхраната за постари лица, бремени жени и мајки кои дојат..

Лешници

Овој орев е уште еден здрав калоричен производ што треба да го имате во вашата диета. Но, треба да се запомни дека поради неговата калорична содржина, оревите е подобро да се јадат одделно од другите производи..

Лешник содржи полинезаситени масни киселини, разни макро и микроелементи, витамини на групите Б и Е. Овие витамини го поддржуваат нормалното функционирање на централниот нервен систем, помагаат во подобрување на метаболизмот во организмот и го спречуваат раното стареење на организмот. Во составот на лешници има и витамин Ц и никотинска киселина..

Плодовите на оваа грмушка треба да се јадат ако е потребно да се врати силата по сериозна болест или операција. Голем број на хранливи материи содржани во овие навртки, ви овозможува да се справите со анемија, и дополнителни витамини доаѓаат во внатрешните органи.

Редовно јадете лешници, можете да го намалите количеството „лош“ холестерол, да го намалите ризикот од проширени вени, да го исчистите црниот дроб од токсични материи, ги отстранува производите за распаѓање. Покрај тоа, овие навртки имаат смирувачки ефект врз нервниот систем, ја ублажуваат вознемиреноста и го подобруваат спиењето..

Костен

Иако има многу видови костени, слатките костени традиционално се јадат. Тие се печени на јаглен - оваа деликатес е одамна подготвена во многу земји во светот, особено за Божиќ.

Корисни материи се наоѓаат не само кај овошјето, туку и во лисјата, кората, цвеќињата. Имаат гликозиди, танини, астрагалус, каротеноиди, стероиди, витамин Ц.

Борови ореви

Во бор ореви, практично сите делови од нив се корисни. - од јадра до школки, смоли и игли. И сите тие имаат уникатен сет на минерални елементи, витамини и други корисни материи кои заедно им даваат здравје на Сибирците.

Мастите, протеините и аминокиселините вклучени во бор ореви, лесно сварливи, тие придонесуваат за раст на тинејџерското тело, неопходен во исхраната на бремените жени.

Кашу

Оревите кашу релативно неодамна се појавија на полиците на нашите продавници, но веќе успеаја да се здобијат со популарност кај купувачите.. Тие не се користат само во готвењето, туку се користат и во третманот на голем број на болести.

Овие ореви се малку маснотии, но има повеќе влакна и јаглени хидрати отколку оревите, на пример. Сепак, витамини на групите Б, Е и П, како и такви хемиски елементи како што се Зн, Фе, Мг, На, Ка, К, Мг, Ку, Се, помогне да се воспостави работата на многу внатрешни органи во нашето тело. И заситените омега-3 масни киселини се во можност да ја поддржат младоста на организмот, да ја подобрат состојбата на кожата, косата, ноктите.

Пекан

Овој орев може совршено да ги замени животинските протеини во исхраната., содржи и корисни макро и микрохранливи материи, како и антиоксиданти.

Колку е богат овој орев? Содржи лесно сварливи масти, јаглени хидрати, тиамин, витамин Б6, Fe, Mg, P, K, Zn, Cu. Мг.

Б витамини може да ја подобри состојбата на ноктите и косата, да ја подобри состојбата на кожата. Овие витамини, исто така, спречуваат грчеви во мускулите, ги прават ткивата поеластични.

Супстанциите што ги сочинуваат овие навртки му даваат на човекот поттик на енергија, помогне во борбата против клетките на ракот.

Фстаци

Фстаците се уште еден вид орев што е корисен за човечкото тело.. Пронајдени во нивниот состав:

• олеин, палмитски, стеарични аминокиселини;
• витамини А, Е, Б, П;
• протеини, јаглени хидрати, скроб;
• Cu, Mg, Mn, K, Fe, P.

Овие навртки добро го задоволуваат гладот, даваат живост, и исто така заситеност на телото со корисни аминокиселини.

Макадамија

Дрвјата на кои се појавуваат овие ореви можат да вродат со плод околу сто години, а приносите не се намалуваат, и покрај возраста на дрвото. Овошјето зрее долго време - до 7 месеци.

Составот на плодовите на овој орев содржи витамини, хемиски елементи, разни киселини, диетални влакна, незаситени масни киселини.

Овие јаткасти плодови имаат лековити својства, помагаат при главоболки, ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови, ја подобруваат состојбата на кожата, помогне да се врати силата, ја подобрува функцијата на мозокот, го отстранува „лошиот“ холестерол. И ова не е комплетен список на корисни својства на макадамија..

Заклучок

Секој вид орев е многу важен за човечкото тело.. Затоа, тие треба редовно да бидат вклучени во исхраната. Покрај тоа, можете да јадете како секој вид, поединечно, или неколку различни ореви заедно.