Корисни својства и штети на црешите за здравјето на луѓето и контраиндикациите

Придобивките и штетите на црешите за здравјето ги проучувале истражувачите долго време. Оваа вкусна Бери помага да се излечат многу болести, да се зајакне имунитетот. Покрај тоа, се користи за козметички цели. Хемискиот состав на овошје вклучува голем број на витални витамини и минерали. Но, и покрај сите придобивки од јадењето цреши, може да биде штетно за одредени категории на луѓе. Црешата не се јаде само свежа. Jamемот се прави од бобинки, се суши и се подготвува сок.

Имунитетот се зголемува

Главниот ефект што црешата го има на телото е зголемување на имунолошкиот отпор. Ако редовно вклучите зрели бобинки во вашата исхрана, тогаш во зима, настинките и грипот нема да бидат застрашувачки. Целото лето треба да јадете бобинки, за да не се разболите во зима. И со почетокот на студената сезона, чајот со цреши од бобинки или џем ќе делува како профилактички против грип.

Поради високата содржина на јод во пулпата, откако плодовите се вклучени во диетата, јодот се нормализира во организмот и тироидната жлезда.

Во каква форма можете да јадете Бери

Најчесто, црешите се консумираат свежо или џем и задушено овошје се готви од него. Но, покрај ова, има уште многу начини да уживате во слатки плодови. На пример, направете валенска цреша. За да направите сушени цреши, потребна ви е 1 тава цреши и неколку чаши шеќер. Зачините можат да се користат ако сакате..

Исплакнете ги бобинките, семето и гответе неколку минути во шеќерен сируп. Потоа се шири на садот за печење. Загрејте ја рерната на 80 степени. Ставете ја тавата во рерна половина час. Бобинки се проверуваат редовно и ако е потребно се превртуваат. Сува додека црешата е помала и збрчкана. Сушените цреши се подготвуваат според истиот принцип, само без вриење во шеќерен сируп.

За да направите сок од цреша, ќе ви требаат:

• свежа цреша - 3 кг;
• вода
• шеќер се додава по вкус.

Исплакнете ги бобинките, исцедете го семето и ставете во голем сад. Потоа ставете дел од пулпата во сито и исцедете го сокот со лажица или брадавица додека не заврши целата пулпа. Тортата е исфрлена или оставена на компот. После ова, добиената кашеста маса се пренесува во cheesecloth и се исцеди. Резултатот е густ концентриран сок. Можете да додадете шеќер во неа за да засладите или да го разредете со вода.

Најлесен начин да се направат бобинки е да ги замрзнете во замрзнувачот. За да го направите ова, измијте ги плодовите, поставете ги во кеси и ставете ги во замрзнувач. Замрзнатите цреши се користат за правење пити, компоти или кнедли..

Препорачани заболувања на употреба

Црешата е богата со минерали и елементи во трагови кои помагаат во борбата против многу болести. Се користи не само за зајакнување на имунитетната одбрана на организмот, туку и за лекување на голем број на болести.

Со настинки и заболувања на ENT

Плодовите од цреша помагаат при настинки и патологии на ENT. Редовната употреба на зрели плодови ја зголемува отпорноста на телото на патогени микроорганизми поради високата содржина на аскорбинска киселина во неговиот состав. За време на болест, пијат чај со чувствуван џем од цреша или прават чај врз основа на сушени бобинки. Витаминот П, кој се наоѓа во големи количини на овошје, има антиинфламаторно дејство за настинка и грип..

Антиинфламаторно и антимикробно дејство придонесува за уништување на стрептококи, како и стафилококи. Антипиретичкото дејство на месото помага при зголемување на телесната температура. Со сува кашлица, бобинки имаат експекторантен ефект и го тенки спутумот во белите дробови..

Превенција од онкологија

Вклучувањето на цреши од бобинки во исхраната помага да се спречи развојот на клетките на ракот во организмот. Бобинки се антиоксиданти и ги отстрануваат штетните токсини од телото. Составот на бобинки вклучува кверцетин, кој, влегувајќи во телото со храна, уништува абнормални клетки.

Со дијабетес

За разлика од повеќето бобинки, дијабетес е дозволено да јадат цреши. Содржи помалку фруктоза и гликоза од другите бобинки. Но, за луѓе со дијабетес тип 2, јадењето многу бобинки не се препорачува..

Со гихт

Со вклучување на цреши од бобинки во дневната исхрана, можно е да се неутрализира ефектот на урична киселина и да се префрли киселоста на составот на крвта на алкална страна. Бобинки помагаат во намалувањето на болката при рецидивите на гихт. И самите воспалителни процеси не се толку интензивни. Со гихт, плодовите се јадат свеж или исцеден сок од нив.

Третман на хемороиди

Плодовите на цреши ги елиминираат непријатните симптоми на хемороиди. Од хемороиди, овошјето се користи по термички третман. Може да биде задушено овошје, овошни пијалоци или џем. Главниот проблем на хемороидите е запек. Редовната потрошувачка на цреши ја елиминира запек и ја нормализира столицата. Но, целосно да се ослободиме од хемороиди, вклучително и бобинки во исхраната, нема да работи. Третманот треба да биде сеопфатен, а акцентот треба да се стави на терапијата со лекови.

Корисни својства за жени

Некои девојки се заинтересирани за прашањето како црешата е корисна и како неговата употреба влијае на женското тело. Поради високата содржина на хранливи материи и ниската содржина на калории, црешите се диетална храна. Покрај тоа, хемискиот состав на бобинки вклучува магнезиум, кој ги олеснува грчевите за време на критичните денови..

Добро е да се јаде цреши за жени со почетокот на менопаузата. Киселините, кои се богати со бобинки, имаат позитивен ефект врз телото и ја подмладуваат кожата.

За слабеење

Поради ниската содржина на калории, црешите често се вклучени во исхраната за слабеење. Постојат 54 kcal на 100 гр производ. Исто така, составот на овошјето вклучува супстанции кои создаваат стимулирачки ефект за согорување на маснотиите..

Супстанциите ги неутрализираат мастите и ги спречуваат да се шират понатаму преку циркулаторниот систем. Црешата исто така го забрзува метаболизмот. Сокот од цреша брзо го храни телото и го потиснува гладот. Ако користите сок или свежо овошје како здрава закуска, може значително да го намалите бројот на потрошени калории на ден.

За време на бременоста и доилки

Со почетокот на бременоста и по раѓањето на жената, жените мораат да ја ревидираат својата исхрана. Навистина, многу бобинки, овошје и други производи можат да предизвикаат алергии кај дете. Womenените во положба на фетусот не се забранети. Тие вклучуваат фолна киселина, што позитивно влијае на формирањето на ембрионот.

Покрај тоа, калиумот го зајакнува имунолошкиот систем на бремените жени. Во зрелите бобинки има многу течност, поради овој замор и апатија помине, телото е обвинето за енергија.

За време на доењето, можете да јадете цреши, под услов бебето да реагира нормално на тоа, тој нема осип или чешање. Јадете бобинки по можност еден месец по раѓањето. Прво, тие пробаат неколку бобинки и ќе видат како реагира на тоа детското тело. Ако сè е добро, можете безбедно да јадете цреши.

Можете да јадете само зрели бобинки, без знаци на оштетување и мувла. Пред јадење бобинки, тие темелно се мијат под проточна вода. Црви често се појавуваат во бобинки кои се здрави на прв поглед..

Цреша како козметика

Друга област на апликација за цреша овошје е козметологијата. Од античко време, жените користеле слатки плодови не само за подготовка на маски против стареење, туку го користеле и како украсна козметика. Поради богатата црвена нијанса, сокот од цреша служеше како кармин.

Маски врз основа на пулпа од цреша ја храни и ја навлажнува косата и кожата. Исто така, овие маски помагаат да се справат со предвремено стареење. Врз основа на цреша месо направете домашна киселина кора која совршено ја чисти кожата и го отстранува мртвиот слој на клетките.

Како да користите цреши за козметички цели

Сокот од црешата и пулпата се составен дел на многу маски за лице и глава. Маски за лице засновано на пулпа од цреша:

• Од акни помага маска, која вклучува пулпа од цреша и протеини. Здроби неколку бобинки од цреша, извадете го каменот. Победете го протеинот во бујна пена и измешајте со пулпата. Нанесете на исчистената кожа 20-25 минути. Измијте ја таквата маска со ладна вода. Истата маска се подготвува со скроб од компир..
• Друга маска од акни се состои од пулпа од цреша, 10 мл свеж сок од портокал и 10 гр компир скроб. Сите состојки темелно се мешаат и подмачкуваат на чиста кожа. Измијте по 30 минути.
• За одржување на тонот на кожата, подгответе маска заснована на пулпа од цреша и 1 лажица масло. л сок од вибурнум со додавање на мала количина мед.
• Од кеси под очите користете мешана цреша пулпа со додавање на урда или павлака.
• Маска заснована на цреши, кисело млеко и сок од лимон помага против дамките од акни. Сите состојки се земаат во еднакви пропорции, се мешаат и се нанесуваат на кожата. За сопствениците на сува кожа, сокот од лимон се заменува со сок од магдонос.
• За да се даде сјај на косата, 200 гр цреши се одделени од семето, мелени и се нанесуваат на скалпот. Маската се остава 1-2 часа. Измијте го со шампон и исплакнете со закиселена вода..
• За да ја намалите маснотијата на скалпот, измешајте сок од цреша со скроб од компир и нанесете. По неколку часа исплакнете со ладна вода. Таквата маска се прави 2-3 пати неделно..

Пред да нанесете маски засновани на цреша пулпа, треба да бидете сигурни дека нема алергиска реакција на овошјето.

Контраиндикации

Опасно е да се јаде цреши во следниве категории на лица:

• Луѓе алергични на фетусот.
• За проблеми со стомакот (како чир или гастритис).
• Киселите бобинки не се препорачуваат за лица со акутни воспалителни процеси на белите дробови.

Не можете да јадете коски. Тие содржат токсични материи. Исто така, сокот од цреша му штети на забната глеѓ, па затоа после јадење овошје, препорачливо е да се исплакне устата со вода.