Карактеристики и правила за јадење круши за време на бременоста

Витамини:

Макронутриенти:

Елементи во трагови:

Исто така, содржи скроб, гликоза, сахароза, фруктоза, аминокиселини и заситени масни киселини.

Може ли да користам за време на бременоста?

Ако жената нема алергиска реакција на круши, тогаш можете да ги јадете земајќи го предвид триместар од бременоста.

Во раните фази

Почетокот на бременоста е одлично време за јадење круши. Тие ќе го заситат телото на жената и нероденото дете со вредни елементи, ќе помогнат во развојот на скелетот на скелетот и централниот нервен систем на бебето, а исто така ќе спречат дефекти во формирањето на нервната цевка на фетусот. Редовното консумирање круши го нормализира нивото на хормоните, функцијата на тироидната жлезда и го намалува ризикот од абортус.

Ако жената има тешка токсикоза, подобро е да одбиете свежо овошје и да ги замените со сушено, сушено или печено. Со мала токсикоза за 30 минути. Пред јадење, добро е да пиете сок од круша, што ќе помогне да се намалат непријатните симптоми. Покрај тоа, нектарот помага при првите знаци на настинка..

Во вториот триместар

Во овој период, употребата на круши е уште покорисна, бидејќи заедно со растот на бебето, се зголемува товарот на сите органи на неговата мајка.

• Производот ќе помогне во зајакнувањето на телото на жената, имено:
• подобрување на срцето, бубрезите и дигестивниот систем;
• олеснете оток, отстранете ја вишокот вода од телото;
• нежно исчистете ги цревата;
• зголемете го железото во телото, избегнувајте анемија;
• одржување на матката во нормална физиолошка состојба.

Во доцни услови

Во последните недели од бременоста, многу жени доживуваат едем и стомачни заболувања.. Вредниот хемиски состав на круши ќе помогне да се подобри дигестивниот систем - да се поддржи функцијата на срцето, црниот дроб и бубрезите, да се отстрани вишокот на вода и да се елиминира запек. Исто така, овошјето служи за спречување на анемија, има антисептичко дејство, дава сила и енергија, помага да се ослободи од несоница, го подобрува имунитетот и отпорноста на настинки..

Што е корисно круша за бремена жена?

• Корисните својства на крушите се должат на нивниот состав:
• Витаминот Б9 е неопходен за правилен раст на нервната цевка на фетусот и спречување на патологии.;
• Витаминот Ц е потребен за телото да апсорбира железо, да ги зајакне крвните садови и да ја одржи одбраната на телото;
• влакна го подобрува дигестивниот систем, го олеснува запек и го чисти цревниот ид;
• железо помага во одржување на нормално ниво на хемоглобин во крвта и избегнува анемија;
• калиумот придонесува за добро функционирање на срцевиот мускул, мозокот и нервниот систем;
• магнезиум спречува хипертоничност на матката и има смирувачки ефект;
• калциум и фосфор се потребни за зајакнување на коските, мускулите и забната глеѓ;
• антиоксидансот на глутатион го стабилизира крвниот притисок, ги нормализира метаболичките процеси и ја намалува токсикозата;
• пектините помагаат во отстранувањето на штетните и токсичните материи од телото.
• фруктозата има позитивен ефект врз функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.

Покрај тоа, крушата има изразен диуретичен ефект, што е важно за бремените жени кои страдаат од едем. Чест проблем за мајките што чекаат е запек, со кој плодот исто така успешно се справува. Ниските калории се дополнителен бонус за оние кои се плашат да добијат вишок тежина..

Како да се користи?

Умерена потрошувачка на круши за време на бременоста не треба да му наштети на организмот. Исклучок е само нивната индивидуална нетолеранција. Ако жената имала историја на чир на желудник или гастритис, тогаш овие плодови можат да се јадат само со дозвола на лекарот што присуствува. И подобро е не свежо, туку варено, печено или парено. Покрај тоа, последните два начина на готвење зачувуваат витамини во овошјето.

Покрај тоа, од круша можете да направите овошна мешавина зачинета со меко урда или јогурт. Се користи во десерти и како вкусно полнење за пити, пити и палачинки, за подготовка на компоти, сокови, конзерви или метеж. Плодовите се комбинираат со многу други овошја, како и со пилешко и мисиркино месо.

Вишокот круши во диетата може да предизвика зголемено формирање на гас, вознемирена столица и да доведе до зголемен тон на матката. Оптималната дневна доза на овошје е 3 мали или 2 големи плодови.

На многу лекари и нутриционисти им се препорачува да јадат само свежо бере овошје и да ги избегнуваат оние што се купуваат за време на вонсезоната. Покрај тоа, свежото овошје мора да се јаде одделно, а не на празен стомак, 1–1,5 часа по јадење. Бремените жени треба да купат Red, Komis или Bosk. Необработената хемиска круша со висококвалитетна „земја“ може да се јаде нецеписно, но подобро е купените да се лупат и да јадат.

Како да изберете квалитетни круши и како да ги чувате?

За да купите навистина зрели и вкусни круши, треба внимателно да размислите за процесот на селекција. За жал, на пазарите и во супермаркетите често се продава овошје кое се бере пред време и зрееше на патот кон шанкот.

Природно зрее овошје може да се утврди со присуство на грануларност на пулпата. Сепак, ова не може да се цени пред купувањето., затоа, при изборот, обрнете внимание на следниве симптоми:

• изразена специфична арома;
• средна цврстина;
• недостаток на дамки и штети;
• присуство на руменило (во многу варијанти).

Ако исечете квалитетно зрело овошје, ќе има густа пулпа, без меки лепенки и сладок вкус. Ако имате зрело овошје со мало оштетување, внимателно исечете ги овие места или целосно излупете ги. Во секој случај, подобро е да се јаде малку кршен овошје отколку убаво надворешно, но незрело.

Зрелите плодови можат да се чуваат во фрижидер не повеќе од една недела. Незрели плодови можат да траат до 2 месеци, а на температура од околу 0 ° С и во хартиена амбалажа, времето на складирање се зголемува. Некои сорти може да се чуваат до 6 месеци.

Штетни и можни контраиндикации

• Преголемата потрошувачка на круши може да предизвика следниве проблеми:
• зголемено формирање на гас во цревата, дијареја;
• дигестивни проблеми;
• алергиски манифестации;
• висок шеќер во крвта;
• егзацербација на хронични гастроинтестинални заболувања;
• ризик од ендокрина дисфункција.

Исто така, крушите не треба да ги консумираат лица со нетолеранција на производи, дијабетес мелитус, гестациски дијабетес, чир на желудник, висока киселост на гастричниот сок, акутна форма на заболувања на црниот дроб и бубрезите, тешка токсикоза и зголемен тонус на матката. Таквите бремени жени треба да ги добијат препораките на лекарот во однос на дозволената дневна доза на производот..

Предмет на правилата на потрошувачка, круша ќе донесе само придобивки на телото на бремената жена. Овошјето ќе го засити телото на мама и бебе со вредни витамини и минерали, ќе помогне полесно да ја поминат бременоста и да ги спречат можните компликации.