Корисни својства и штети на зелениот грашок за здравјето на организмот

Зелениот грашок има не само пријатен, сочен вкус, туку и многу корисни квалитети. Зеленчукот се препорачува за храна со превентивна и терапевтска намена кај многу болести. Грашокот не губи хранливи материи дури и кога е замрзнат, зачуван и сушен. И покрај големиот список на лековити својства, во некои случаи неговата употреба е непожелна, па дури и контраиндицирана.

За време на бременоста

Во умерени дози, грашокот ќе им користи само на мајката и фетусот што се очекува:

• фолна киселина го забрзува процесот на поделба на клетките, формирање на РНК и е вклучена во положување на нервниот систем на бебето;
• калиум и калциум се вклучени во положување на скелетниот систем;
• витамин состав спречува развој на витамин дефицит и развој на анемија;
• спиењето се подобрува, раздразливоста исчезнува.

Во големи дози, јадењата од грашок може да предизвикаат зголемено формирање на гас, што ќе создаде непријатност кај мајката и бебето што чека.

Кога доите

Производот не се препорачува за употреба за време на лактацијата. Дигестивниот систем на новороденчиња е слаб, не е целосно формиран, така што може да се појават непријатни симптоми: колика и абдоминална болка, честа плукање, дијареја или запек.

За слабеење

Зелениот грашок е нискокалоричен производ со висока содржина на растителни влакна и протеини, кој лесно и целосно се апсорбира од страна на организмот. Овие компоненти придонесуваат за брзо заситување на телото, давајќи енергија и сила долго време. Влакна ја нормализира цревната функција и ги отстранува акумулираните токсини.

За мажите

Производот помага брзо да се врати силата и енергијата по спортскиот тренинг, помага во градењето на мускулите.

Редовното вклучување на мешунките во исхраната го спречува развојот на болести на генитоуринарниот систем. Зелениот грашок ја зголемува моќта, го подобрува квалитетот на сексуалниот однос.

За деца

Грашокот го збогатува растечкото тело на деца со витамини и минерали, го зголемува апетитот. Калциумот го зајакнува забите и скелетниот систем, го спречува развојот на кожни заболувања.

Составните компоненти на производот ја подобруваат меморијата, вниманието, ја обновуваат функцијата на цревата, го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем.

Со дијабетес

Кај дијабетес од втор вид, грашокот е дозволено да биде вклучен во менито за седмици. Составот на производот помага да се намали шеќерот во крвта и да се нормализира, без драстични промени. Нивото на лош холестерол се намалува, wallsидовите на крвните садови се зајакнуваат.

Со холециститис

Со холециститис, вклучувањето на производот во исхраната е дозволено само во фаза на ремисија, но само во мали дози. Грав го намалуваат холестеролот, го спречуваат развојот на жолчни камења.

Со болести на гастроинтестиналниот тракт

За какви било болести на органите на гастроинтестиналниот систем за време на периодот на егзацербација, зелениот грашок е контраиндициран. Во фаза на ремисија, производот може да се вклучи во исхраната, но само во мали дози. Со панкреатитис, дозволено е само свеж грашок или се користат germinated грав.

Придобивките од суров, сув, варен и конзервиран грашок

Зелениот грашок во која било форма го спречува развојот на витамин дефицит, дерматолошки заболувања, ја нормализира работата на метаболичките процеси и нервниот систем, дава сила.

Никнува грашок

Садници од грашок се богати со ензими и инулин, што може да ја намали гликозата во крвта. Диететски влакна го подобруваат цревниот тракт, ги отстрануваат штетните нечистотии и токсините. Germinated производот ја зголемува содржината на корисни компоненти неколку пати.

Гравот се истура со вода и се остава неколку дена. Грашок никнува брзо, во рок од 5-6 дена.

Придобивките од парчиња од грашок

Корисни својства се исто така карактеристични за парчиња од грашок. Тие се концентрирани витамин-минерален комплекс, вклучително и фолна киселина. Грашок со подот може да се јаде кога растението е сè уште ново.

Кој не се препорачува да се јаде грашок и садови од него?

Предмет на препорачаните дози, производот нема да предизвика негативни последици. Во случај на вишок на зеленчук, може да се појави чувство на тежина во желудникот, болка и подуеност во абдоменот и гадење. За време на бременоста, не јадете голема количина грав.

Со гихт, дозволено е да се јаде грав во мали дози, но само во варена форма. Забранет е свеж производ. Компликациите можат да предизвикаат производ со гастритис и улцеративни формации. Производот е контраиндициран во акутната манифестација на какви било болести на дигестивниот тракт, како и со проблеми со крвта.

Како да изберете свеж и конзервиран грашок?

За да добиете корист само од производот, треба да изберете свеж и висококвалитетен производ. Ако треба да изберете свеж производ, тогаш висококвалитетната зелена боја на подот зборува за висок квалитет, без бели дамки, суви и расипани точки.

Меѓу сувиот грашок, подобро е да изберете грав со мала големина, зелена или светло портокалова боја. Препорачливо е да купите спакуван производ кој е заштитен од влага..

Со конзервиран производ, треба да го проверите не само датумот на истекување, туку и датумот на производство на стоката. Раната берба е индикативна за свежа жетва: кон крајот на мај или почетокот на јуни. Составот не треба да има никакви нечистотии и конзерванси.

Народни рецепти

Составот на многу народни рецепти вклучува зелен грашок. Врз основа на тоа, се прават компреси, инфузии, лушпи.

За металоиди

Од металоиди, сушен или свеж грашок помагаат. Доволно е да се јаде неколку грашок. Сувиот грав е претходно натопен во врела вода. По што водата се исцеди. Доволно е да се џвака 3-4 грашок. Останатите грав се чуваат во фрижидер не повеќе од еден ден.

Од циста на слезината

Две недели диета од грашок помага да се ослободиме од цисти на слезината. Корисно е на празен стомак и пред спиење има каша од култура на грав без додавање на зачини. Грашокот се натопени во вечерните часови, а наутро водата се исцеди. Потоа истурете нова вода, доведете до вриење и варете 20 минути.

За запек

Грашок во конзервирана или исушена форма ја стимулира цревната подвижност, поради високата содржина на растителни влакна и влакна.

Главоболка

Ако главоболката честопати ви пречи, тогаш можете да јадете 5 грама брашно од грашок на ден пред јадење до 4 пати на ден. Брашното ја подобрува исхраната на мозочните клетки и ги обновува метаболните процеси.

Со дебелина и уролитијаза

Од уролитијаза, помагаат пука што се собрани за време на цветниот период. Тие се истураат со врела вода и се варат уште 10 минути. Потоа оставете да кисна 20 минути и филтрирајте. Треба да го испиете подготвениот раствор четири пати на ден, по 40 ml.

Поради неговата ниска калорична содржина, оваа култура на грав се препорачува да се вклучи во менито за дебели пациенти..

Со фурункулоза

Брашно од грашок помага од врие, што во количина од 35 g се меша со мед додека не се формира густа маса. Малку смеса се нанесува на завој и се нанесува на болното место. Компресорот се остава 2 часа, а потоа се мие со топла вода.

За убавина

Маски од брашно од грашок ја подмладуваат кожата, ги измазнуваат фините брчки, ги ублажуваат црните глави и акните.

Маска од свеж грашок

Составот на свеж грашок ја подобрува состојбата на кожата, што го прави еластичен. За готвење, потребни ви се 15 гр грашок за да месете со вилушка. Theолчката од јајце и неколку капки есенцијални масла се додаваат во добиената маса. Маската се шири на лицето и се мие после 30 минути.

Маска од црни точки

Составот на ориз и грав ќе помогне да се ослободите од црните точки. Земете 5 гр ориз и 10 гр грашок, мелете во мелница за кафе. Добиената мешавина мора да се разреди со сок од морков (20 ml). Маската се нанесува на кожата 3-4 минути.

Негување маска

За хранлива маска, мелете 20 гр урда преку сито, измешајте со 10 ml серум и 5 гр брашно од грашок. Составот се нанесува рамномерно на кожата на лицето и се мие после 30 минути.