Дали морковот ослабува или зајакнува стол?

Опис на ботаниката

Морковите припаѓаат на семејството Чадор, бидејќи нејзината inflorescence навистина личи на чадор. А сепак, оваа двегодишна билка е многу попозната по своите коренови култури. На површината е крунисано со кадрави врвови, се состои од циркусирани лисја, и длабоко во земјата корени кои понекогаш достигнуваат до длабочина од 2 m, но најчесто се одмараат на длабочина од 0,6 m, заминуваат од неа.На нејзината тежина се движи од 0,025 кг до над 0,5 кг Коренот, најчесто со радикална портокалова боја, е покриен со тенка кожа, во близина на која во себе се концентрирани максимум хранливи материи.

Хемиски состав

Овој зеленчук се состои од разновиден сет на хранливи материи кои ги хранат и коренските култури и остава со семе. Во него е претставен витамин коктел:

• ретинол (А);
• тиамин (Б1);
• рибофлавин (Б2);
• пантотенска киселина (Б5);
• пиридоксин (Б6);
• фолна киселина (Б9);
• аскорбинска киселина (Ц);
• токоферол (Е);
• биотин (Н);
• филокинон (Ц);
• биофлавоноиди (ПП).

Минералните хранливи материи се изразуваат во микро и макро елементи. Во моркови има десетина микронутриенти, меѓу кои има скоро сите минерали кои се најважни за здравјето на луѓето.

Тие ги надополнуваат макронутриенти, претставени од:

• калиум;
• фосфор;
• калциум;
• магнезиум;
• натриум;
• сива;
• хлор.

Нутритивната вредност на производот е мала: 100 гр од производот даваат само 42 kcal. Во истите 100 гр има:

• јаглени хидрати - 9,7 g;
• протеини - 0,94 g;
• маснотии - 0,25 g.

Карактеристики на моркови за човечкото тело

Ваквата висока заситеност на зеленчукот со хранливи материи ја одредува нејзината вредност за одржување на здравјето на луѓето.

Отколку корисно

Забележливо присуство на витамин А во моркови има позитивен ефект врз визуелните органи.

• Покрај тоа, множеството на хранливи материи присутни во производот ги поддржува:
• зајакнување на имунитетниот систем на телото и зголемување на неговата способност да издржи на заразни ефекти на патогени микроорганизми;
• балансирање на составот на цревната микрофлора и елиминирање на дисбиозата;
• ослободување на телото од реактивни материи што ги уништуваат неговите клетки;
• успешен развој на бебето во матката;
• решавање проблеми со здравјето на мажите, вклучително и зголемување на моќта;
• оптимизација на гастроинтестиналниот тракт;
• нормализација на theидовите на крвните садови;
• органи за чистење од токсини и отрови;
• олеснување на болката со чиреви, изгореници и оштетување на кожата;
• заздравување на раните;
• заштити бубрезите и жолчното кесе од појава на камења во нив;
• подобрување на изгледот и внатрешната состојба на кожата и косата.

Горенаведените карактеристики на моркови ја прават побарувачка со:

• болки во грлото;
• дијабетес;
• запек-
• проблеми со варењето;
• недостаток на витамин;
• анемија;
• миокарден инфаркт;
• бронхитис;
• хипертензија;
• хемороиди;
• импотенција-
• неплодност;
• егзема;
• труење;
• дрозд кај деца.

Штетни и контраиндикации

Присуството во моркови од голем број на елементи кои активно делуваат на човечкото тело во одредени случаи е способен да предизвика значителна штета на здравјето на луѓето наместо во корист. На пример, и свежи и варени моркови, и сок од морков имаат можност да го оптимизираат функционирањето на гастроинтестиналниот тракт и да имаат корисен ефект врз црниот дроб. Но, кај болести на овие органи во акутна форма, производот го покажува спротивниот ефект и затоа е контраиндициран кај егзацербации на такви болести.

• Покрај тоа, производ од морков е контраиндициран за:
• луѓе со индивидуална нетолеранција кон производот;
• пациенти со симптоми на чир на желудник и црево;
• пациенти со воспалителни процеси во тенкото црево;
• пациенти со панкреатитис;
• луѓе дијагностицирани со гастритис со висока киселост;
• пациенти со колитис;
• деца на возраст под 6 месеци.

Морков слабее или го зајакнува столот

Неправилни проблеми со јадење и статички начин на живот често предизвикуваат запек. И тие, пак, предизвикуваат метеж во ректумот и доведуваат до хемороиди. Коренот култура под дискусија, која има нежен лаксативен ефект, кој, без иритирање на цревните wallsидови, ја подобрува перисталтиката и ви овозможува да се ослободите од запек, помага да се реши овој непријатен и често опасен проблем..

Лаксативните квалитети на овој производ се должат на:

• присуство на влакна во него, што помага да се исчистат цревните wallsидови;
• можност за стабилизирање на метаболизмот на јаглени хидрати, што ги инхибира процесите на ферментација и ја подобрува интестиналната подвижност;
• холеретски ефект, поради што зеленчукот, стимулира секреција на жолчката, го активира варењето на храната и неговата асимилација;
• способноста на коренот да ги елиминира воспалителните процеси што доведуваат до запек.

Олеснување на запек, моркови, доволно чудно, може да биде корисно и со целосно спротивно на запек - со дијареја. Ова е олеснето со заситеноста на зеленчукот со витамини и растителни влакна. Нежно дејствувајќи на цревата и не го иритирачки, коренот култура истовремено го снабдува организмот со витамини и го штити од дехидрација, што заедно со губење на витамини, е придружено со дијареја. Сепак, треба да се има предвид дека со дијареја се означени само варени или задушени моркови.

Кога и како правилно да го користите

Како што споменавме погоре, степенот на корист од употребата на зеленчукот за кој станува збор зависи од состојбата на човечкото тело. Покрај тоа, голема улога се игра со методот на конзумирање на производ од морков, неговата подготовка и количината на потрошен морков и пијан сок од морков. На пример, ако го грицкате целиот морков, или дури и ако е смачкана на груб ренде, човечкото тело ќе апсорбира само 5% од каротин во зеленчукот што се јаде.Но, неопходно е да се меле морковот на фин ренде, бидејќи асимилацијата на истиот каротин веднаш скокнува до 20%. И, ако додадете какви било масти во ренданиот корен, на пример, во форма на растително масло или павлака, тогаш сварливоста на каротин ќе се зголеми на 50%. Ова се должи на фактот дека витамин А е супстанција растворлива во маснотии. Од истата причина, корисно е да додадете малку крем во сок од морков..

Морковите припаѓаат на оние ретки зеленчуци чија вредност кога се загрева не само што не се губи, но во некои случаи, како онаа на доматите, дури и се зголемува. За време на готвењето или шиењето, каротенот и сите Б витамини остануваат во зеленчукот во почетната концентрација, но присуството на протеини и липиди се намалува, како и диеталните влакна, кои ја подобруваат сварливоста на зеленчукот од страна на организмот, ја оптимизираат цревната активност, возбудуваат апетит и го подобруваат имунитетот.

Со запек, за да се ослободите од нив, можете да го пробате следново:

1. Суровини моркови се земаат и се рендаме на фин ренде. Потоа, мелени јаболка и зелка се додаваат на производот. Резултатот е еден вид "четка за цревата", која нежно, на нежен начин ги чисти цревните wallsидови.
2. Можете исто така да измешате ситно рендан морков со мед и да ладите. Земено секој ден пред спиење, 2 суп.л-патки. л оваа смеса може драматично да ги реши проблемите со запек.
3. Но, варените моркови најдобро се јадат четвртина од еден час пред јадење, што придонесува за поефикасен ефект врз цревата.
4. Најдобро од сè, овој проблем со цревата е решен со сок од морков, кој треба да се пие во чаша наутро и навечер. Покрај главниот проблем, сокот паралелно овозможува брзо заспивање, бидејќи има седативни квалитети.

Разновидните и ефективни лековити квалитети на морковот опфаќаат многу аспекти на човечкото тело, вклучувајќи ги и проблемите со столицата. Со навремено и правилно користење на овој производ, овие проблеми се решаваат брзо и ефикасно.