Колку железо има во калинка и како да се земе сок од калинка

Пиењето сок од калинка за зголемување на хемоглобинот е корисно. Плодот содржи цела низа вредни витамини и елементи. Утврдено е дека природниот сок од калинка е неопходен за анемија, го зголемува хемоглобинот, а исто така позитивно влијае на целокупното здравје.

Дали гранатот има железо

Калинка е складиште на хранливи материи и витамини. Тој е во состојба да го зголеми општиот тон на телото, да го подобри имунитетот. 100 гр овошје содржи до 40% од потребниот дневен внес на витамини, кои помагаат да се надополни дневната потрошувачка на овошје:

• Б6 - 25%;
• Б5 - 10%;
• Б9 - 4,5%;
• C - 4,4%;
• Б1–2,7%;
• Е - 2,7%;
• ПП - 2,5%.

Плодот е исто така богат со макро- и микроелементи, особено, 100 гр калинка содржи:

• железо: 5,6%;
• калиум - 6%;
• калциум - 1%;
• фосфор - 1%.

Ironелезото е вклучено во одржувањето на потребното ниво на хемоглобин во крвта, синтеза на голем број ензими и ДНК. Главната функција на елемент во човечкото тело е испорака на кислород до клетките, учество во процесот на хематопоеза.

Дневната стапка за едно лице е прикажана во табелата:

Дали сокот од калинка го зголемува хемоглобинот

Сокот од калинка со анемија со недостаток на железо го зголемува хемоглобинот и кај деца и кај возрасни. Особено е важно да се следи нивото на овој индикатор за бремени жени. Нормално, тоа е во рамките на:

• кај жени 120 g / l;
• за мажи - 130 g / l.

Според статистичките податоци, четвртина од населението страда од анемија. Околу 900 милиони луѓе во светот имаат премногу ниски стапки. Во основа, младите жени се изложени на ризик, вклучително и бремени жени и адолесценти. Многу е опасно да не се зголеми хемоглобинот на време со анемија кај мајките кои чекаат - фетусот ќе страда.

Покрај содржината на железо, аскорбинска киселина е присутна во составот на калинка. Витаминот Ц му помага на елементот да се апсорбира 2 пати подобро, и како резултат - да го зголеми нивото на хемоглобинот во организмот.

Како да пиете сок од калинка со низок хемоглобин

На децата од една година им се препорачува да користат 2 до 3 лажици. сок од калинка на ден. Студентите можат да пијат до 3 чаши на ден, додека е важно да не заборавите да го разредувате со вода.

За да се зголеми хемоглобинот на ниско ниво во телото, се препорачува да се пие сок од калинка според шемата: не повеќе од 1 чаша за 30 минути. пред јадење 3 пати на ден за 2 до 3 месеци. Потоа треба да се одморите, а курсот може да се повтори повторно.

Да се ​​пие пијалок што може да го зголеми нивото на железо во организмот не е тешко, бидејќи самото овошје е доста сочно. Од 100 гр зрна, во просек се добиваат 60 мл природен сок. Постојат неколку начини да се готви дома:

1. Излупената калинка превртете ја преку мелница за месо.
2. Темелно изматете го неотпареното овошје, обидувајќи се да ја задржите кора непроменета. Потоа направете дупка со нож и истурете го сокот.
3. Отстранете ги житките од излупената калинка, ставете го чизми и исцедете го сокот од нив рачно.
4. Исечете го овошјето на 2 половини и користете соковник.
5. Излупете ги калинките и извадете ги семето. Користете го лукот за да извлечете течност.

Свежо исцедениот сок содржи максимална количина на витамини и хранливи материи. Можно е да се зголеми нивото на хемоглобин дури и со анемија користејќи природни производи, а не само лекови.

Чувајте сок од калинка во стаклени шишиња е поевтин, вкусен и се чува подолго. Но, може да содржи бои, конзерванси или други адитиви. Придобивката од пијалокот, доколку се конзумира со цел да се зголеми хемоглобинот, така се губи. Покрај тоа, при минување низ голем број фази на технолошкиот ланец, се губат и некои важни материи..

Колку да се јаде калинка за да се зголеми хемоглобинот

За да го зголемите хемоглобинот, не е неопходно да пиете сок, исто така можете да јадете калинки. За превенција, лекарите препорачуваат конзумирање на 100 гр зрна наутро, пред појадок. Но, со оглед на тоа дека не е тешко да се направи сок, земањето во медицински цели да го надополнува железото и да се зголеми хемоглобинот во нормала за неколку недели во форма на пијалок ќе биде поудобно.

Значи, ефикасен лек со ниско ниво на хемоглобин во организмот е да јадете 1 калинка на ден. Неопходно е да го измиете овошјето и да поминете низ мелница за месо или преработувач на храна. Калинка не треба да се лупи или дупчи. За да се добие потребната доза на железо и да се зголеми хемоглобинот, се препорачува да се јаде 3 до 5 суп.л-патки. л пред јадење, 3 пати на ден - за 2 недели.

Вкусни и здрави рецепти за зголемување на хемоглобинот

Можете да земете сок од калинка за да го зголемите хемоглобинот не само во чиста форма. Свежо исцедениот пијалок ќе испадне вкусен и ќе вари подобро ако го измешате:

• Со мед и лимон. На 1 лажиче сок од лимон додадете 50 гр сок од калинка и 20 гр мед, а потоа 5 лажици. л топла вода. Измешајте сè заедно и пијте 2 пати на ден за 1 лажиче;
• Ореви. Утрото јадат половина од калинка, а навечер - неколку парчиња ореви;
• Сок од цвекло. Измешајте сок од репка и калинка во еднакви делови. Земете со мед 3 пати на ден за 2 лажици. л .;
• Сок од цвекло и морков. Измешајте 2 дела калинка, 3 дела морков и 1 дел сок од цвекло. Пијте 1 чаша за 20 минути. 3 пати на ден пред јадење.

Дали е можно да се јаде калинка со зголемен хемоглобин?

Во оваа ситуација, лекарите препорачуваат да се воздржите од конзумирање на калинки и производи кои содржат железо и можат да го зголемат нивото на хемоглобин во организмот уште повеќе.

Контраиндикации и мерки на претпазливост

Важно е да се знае дека овошјето може да предизвика сериозна алергиска реакција, така што луѓето склони кон тоа треба да бидат внимателни.

Калинка го зголемува хемоглобинот, но во некои случаи може да биде строго контраиндицирано.

• Калинка во која било форма не се препорачува за зголемена киселост на желудникот;
• Со запек. Потребна е претпазливост со семе од калинка. Тие не се апсорбираат од телото и се излачуваат во иста форма во која влегуваат. Ова може да предизвика запек;
• Со хипотензија. Маслото од семе е богато со витамин Е, но го намалува крвниот притисок, соодветно, хипотониката не треба да се злоупотребува;
• Пијалокот не треба да се зема за проблеми со гастроинтестиналниот тракт (чир на желудник или дуоденален, панкреатитис, итн.). Ова се должи на фактот дека голема количина на витамин Ц (аскорбинска киселина) има негативен ефект врз мукозната мембрана на wallsидовите на желудникот и цревата. Покрај тоа, запек може да биде проблем. Дури и за време на периоди на подобрување, прво треба да се консултирате со вашиот лекар;
• Со индивидуална нетолеранција кон производот.

Заклучок

Пиењето сок од калинка за зголемување на хемоглобинот е правилно и ефикасно. Главната работа е да се земе предвид општата состојба на телото, на пример, присуството на болест или склоноста кон алергии. Важно е да не заборавите да го разредувате пијалокот со вода и претходно да се консултирате со вашиот лекар за да ги зголемите перформансите на телото, а не да го влошувате вашето здравје.

Осврти за калинка од хемоглобин