Може ли да јадам калинка ноќе за слабеење

Калинка кога се губат телесната тежина навечер, калориската содржина на овошјето - прашања што ги интересираат повеќето жени кои сакаат да изгубат тежина. За да добиете одговори, треба внимателно да ги проучите корисни квалитети на калинките.

Може диета со калинка

Зрелата црвена калинка се смета за едно од најздравите плодови. Вклучува:

• витамини Ц и Б;
• витамин П;
• антиоксиданти;
• железо, магнезиум и фосфор;
• витамини Е и А;
• калиум;
• масни киселини и моносахариди;
• калциум
• јаболкова и лимонска киселина;
• бета-каротин;
• оксална киселина;
• Натриум
• влакна и танини;
• фитохормони.

Поради својот богат состав, калинката има исклучително корисен ефект врз дигестивниот тракт. Плодот помага за нормализирање на дигестивниот тракт и помага во отстранување на токсините од телото, го нормализира распоредот на движење на дебелото црево и има ефект на согорување на маснотиите. Кога губите тежина, можете да јадете калинка, или поточно, дури ви треба, затоа што помага брзо да се ослободите од вишокот килограми.

Може ли да пијам сок од калинка додека губите тежина

Свежо исцедениот сок од калинка ги содржи сите корисни материи присутни кај зрелото овошје, но концентрацијата на витамини и минерали станува уште поголема. Ако земате сок од калинка дневно, може значително да го забрзате согорувањето на масните резерви и да го забавите новото таложење на маснотии.

Сокот има диуретични и холеретски својства, затоа го отстранува вишокот на течности од ткивата и го олеснува отокот. Сокот од калинка за слабеење е одговорен за брза апсорпција и преработка на хранливи материи. Пиењето пијалок на диета помага да се врати хармонијата на фигурата, а во исто време да се направи без штета на здравјето, дефицит на корисни елементи при губење на тежината дефинитивно нема да дојде.

Дали калинките помагаат во телесната тежина

Највредното својство на калинка за употреба на диета е висока содржина на диетални влакна во црвени зрна овошје. Ако консумирате калинка во умерени количини, но редовно, овошјето ќе помогне да се подобри цревната подвижност.

Покрај тоа, калинката помага да се ослободиме од чувството на тежина во стомакот, го забрзува варењето на пристигнатата храна. Мали делови од здраво овошје го заситуваат организмот со витамини и го подобруваат функционирањето на метаболичкиот систем. При набудување на дневните дози, скоро е невозможно да се опоравите на калинка, но вишокот тежина започнува да се оддава многу брзо.

Придобивките од калинка за женско тело при губење на тежината

Придобивките и штетите на калинките кај жените кога се губат телесната тежина се особено големи. Прво на сите, овошјето го зајакнува телото и не дозволува развој на чувство на слабост против позадината на диетата. Ената сè уште ги прима сите најпотребни хранливи материи - витамини и антиоксиданти, минерали и органски киселини.

Калинка не само што промовира губење на тежината, но, исто така, генерално го зајакнува здравјето на жените. Употребата на ова овошје ја нормализира хормоналната позадина и помага да се ослободиме од едемот, го спречува развојот на проширени вени и атеросклероза. Корисно е да се конзумира калинка затоа што тропското овошје има позитивен ефект врз состојбата на кожата и косата - ги елиминира акните, го елиминира првутот и има забележителен ефект против стареење.

Кога губите тежина, сите наведени својства на калинка стануваат особено корисни. Aената не само што стекнува хармонија, туку може и да одржува добро расположение за време на диетата, состојбата на кожата и косата се подобрува многу брзо.

Како да користите калинка за време на диетата

За да се максимизираат придобивките од исхраната на калинките, мора да се следат некои правила при консумирање овошје..

• Не можете да се занесувате со тропско овошје, дури и мал дел од семиња од црвена калинка содржи огромно снабдување со минерали и витамини. Но, злоупотребата на калинка може да има спротивен ефект, овошјето ќе предизвика појава на гадење и дијареја, може да предизвика сериозни алергии на кожата.
• Калинка и сок не се препорачуваат за употреба на празен стомак. Двете производи содржат многу природни киселини, кои се иритирачки за мукозните мембрани. Во принцип, зрелиот сок од калинка не треба да се пие во концентрирана форма - пијалокот се разредува со вода во еднакви пропорции.
• Најдобро е да се јаде калинка наутро, во тој случај ќе им помогне на дигестивните и метаболички системи брзо да започнат со целосна работа.

Во отсуство на сериозен глад, семе од калинка може да се јаде во средина на денот. Иако калориската содржина на овошје од калинка е мала, тие доста добро заситени, а таквата закуска ќе помогне да се смири да чекате за целосна вечера.

Дали е можно да се јаде калинка во вечерните часови со слабеење

Употребата на калинка за слабеење се чини толку безусловна што се поставува прашањето дали е можно да се јаде овошје во вечерните часови непосредно пред спиење. Но, одговорот е не - нутриционистите и лекарите не препорачуваат да јадете црвено овошје навечер.

Факт е дека нискокалоричната калинка полека се апсорбира од телото, јадењето овошје започнува долги дигестивни процеси кои се мешаат во здравиот сон. Покрај тоа, има многу вода во калинките, јадењето овошје во текот на ноќта ќе доведе до чести буди за посета на тоалетот, а наутро на лицето со голема веројатност ќе има оток.

Колку можете да јадете калинка кога диете

Кога јадете овошје од калинка за време на губење на тежината, многу е важно да се придржувате до мали дози. Во просек, на здраво возрасно лице му е потребна само половина од големото овошје во текот на денот, а сокот од калинка се препорачува да се користи во обем од половина чаша.

Сепак, бројни диети базирани на калинка можат да понудат и други дози. Пред да изберете одредена диета, треба да го процените вашиот здравствен статус и да одлучите дали одбраната диета ќе има корист.

Како да пиете сок од калинка за слабеење

Кога губите тежина, можете да користите не само овошје од калинка, туку и свеж овошен сок. На пример, постои следнава диета, наменета за секојдневна употреба на пијалокот за 3 недели:

• во првата недела, тие пијат сок три пати на ден помеѓу оброците, околу половина час по јадење;
• во втората недела треба да пиете сок само два пати на ден, исто така и помеѓу оброците;
• во третата недела треба да пиете сок само еднаш на ден, после појадок, ручек или вечера.

Во сите случаи, дневната доза на сок е 200 мл. Корисниот ефект на диетата не само што е брзо губење на тежината, туку и забележително подобрување на изгледот, додека земате сок од калинка, се подобрува еластичноста и бојата на кожата, брчките исчезнуваат и косата се зајакнува.

Пиењето сок од калинка на диета при губење на тежината е неопходно во согласност со важните правила.

• Сокот се зема некое време после јадење, но не заборавајте да јадете полн стомак - пиењето пијалок од калинки во состојба на сериозен глад е многу штетно, ова негативно влијае на здравјето на мукозните мембрани на желудникот и цревата.
• Сокот треба да биде целосно свеж - само 20 минути по подготовката, тој ги губи повеќето свои корисни својства, почнува да оксидира и може да биде штетен.

Диети рецепти со калинка

Можете да јадете калинка за време на диета за слабеење, не само во чиста форма, туку и како дел од најразлични јадења. Зрнестите плодови одат добро кај повеќето зеленчуци, со ферментирани млечни производи и месо со малку маснотии, со риба и морска храна.

Кога губите тежина, лесна и здрава салата од калинка и сирење ќе ве воодушеви со пријатен вкус. Подгответе го вака:

• 2 јајца се варат и се сечат на мали коцки;
• 70 гр сирење со малку маснотии се сечат на рамни плоштади;
• исецка еден куп зелени;
• 1 гранат со средна големина се лупи и зрната се отстрануваат;
• сите состојки освен калинка се мешаат во сад за салати, а салатата е попрскана со семе од калинка на врвот.

Пред сервирање, салатата може да се зачине со мала количина маслиново масло и да се попрска со семе од сусам. Јадењето ќе испадне многу нискокалорично, но во исто време ја активира перисталтиката и го започнува процесот на согорување на маснотиите.

Друг интересен рецепт е диетална мешавина од калинка со маслиново масло. Лесно е да се готви:

• 1 овошни зрна се мелат во груб со блендер;
• добиената маса се меша со 2 големи лажици маслиново масло;
• смесата се зема два пати на ден на празен стомак, непосредно пред оброците.

Севкупно, треба да го користите лекот 2 недели. Калинка и маслиново масло не само што придонесуваат за слабеење, туку и го чистат црниот дроб и цревата од токсините и токсините, а со тоа ја подобруваат благосостојбата. Калинка со заситени масла и го намалува апетитот, така што откако ќе ја јадете смесата додека губите тежина, можете да добиете доволно многу мали порции храна.

Исхрана калинка за слабеење

За брзо и ефикасно слабеење, можете да користите специјална диета со калинка. Постои во неколку форми - за 21, 10, 7 и 5 дена.

• Диета за 21 ден. Во крајна линија е дека здравата диета треба да се надополни со употреба на сок од калинка. Во првата недела, треба да пиете сок 1 чаша три пати на ден помеѓу оброците, во втората недела, да го земате двапати на ден, а во третата - само 1 пат.
• Диета за 10 дена. Според овој распоред за храна, треба да јадете калинки дневно за појадок, само половина од овошјето. Неколку часови по појадокот, треба да јадете леќата без леќата и масло, за ручек - пилешко на пареа и за вечера - леќата со салата од зеленчук. Навечер можете да пиете чаша кефир со малку маснотии. Треба да јадете најмалку 5 пати на ден, иако во мали делови.
• Диета за 7 дена. Според препорачаниот план, потребно е појадок со варена леќата со чаша сок од калинка, после неколку часа да јадете јогурт со малку маснотии или јаболко, да вечераат со зовриена леќата со малку масно месо и да имаат банана. За вечера, можете да јадете каша од леќата со билки, а пред спиење да пиете зелен чај или чаша кефир.
• Диета за 5 дена. Секој ден за појадок треба да јадете цела средна калинка, да пиете чаша сок од калинки заедно со малку варено пилешко пијалок на ручек, а за вечера користете урда со семки од калинка..

Изберете диета заснована врз вашите сопствени способности и цели. Но, прегледите за исхраната на калинка потврдуваат дека во која било од наведените опции, тоа ќе донесе придобивки за слабеење. Плодот, во комбинација со други нискокалорични јадења, ќе ви помогне да изгубите тежина брзо без стрес и оштетување на вашето здравје..

Губење на телесната тежина калинка

Популарноста на калинка за време на губење на тежината во најголем дел се должи на неговата ниска хранлива вредност. 100 гр овошје содржи само 52 kcal, свежо исцеден сок од калинка е малку повеќе хранлив - до 90 kcal на 100 ml.

Контраиндикации

Корисните својства на калинките од овошје за слабеење не се исти за секого. Контраиндикации за производот се:

• чир на желудник и панкреатитис;
• колитис и гастритис со зголемено производство на хлороводородна киселина;
• бременост.

Одбијте да го користите производот ќе бидат во присуство на индивидуална алергија. Исто така е опасно да се јаде премногу семе од калинка - ова може да доведе до металоиди, осип на кожата и гадење..

Заклучок

Калинка кога се губат телесната тежина навечер, калориската содржина на црвено овошје може да биде корисна за жените кои сакаат да се збогуваат со прекумерната тежина. Калинка има силни својства за чистење на маснотии и средства за чистење и во отсуство на контраиндикации придонесува за брзо отстранување на стекнатите килограми..

Прегледи за слабеење на калинки