Кои се придобивките и штетите од грејпфрут

Грејпфрут е природен хибрид од портокал и помело. Откриено е пред 3 века во Барбадос. Оттогаш, плодот се здоби со популарност во целиот свет. Придобивките и штетите од грејпфрут се добро разбрани. Во својот состав има многу супстанции кои позитивно влијаат на организмот. Но, постојат голем број на контраиндикации за употреба на овој цитрус.

Придобивките и штетите од грејпфрут

Состав на грејпфрут

Агруми наречени грејпфрут ги вклучува својствата на портокал и на помело. Плодот е голем, со густа кора. Бојата на неговата пулпа е жолта или црвена..

Главни супстанции

Грејпфрут има богат состав, многу супстанции се уникатни. Голем број клучни компоненти:

• протеини - 0,7 g;
• масти - 0,2 g;
• јаглени хидрати - 0,2 g;
• влакна - 1,2 g;
• суви баластични супстанции - 0,5 g.

Најголем дел од пулпата е вода, на 100 g од неговиот производ 88,8 g. Калориската содржина на овошје е мала, само 35 kcal / 100 g.

Витамини

Ние сме навикнати да добиваме многу витамини од овошјето. Грејпфрут во овој поглед не е исклучок. Најголем дел од тоа е аскорбинска киселина или витамин Ц, половина од дневната доза. Содржи витамини А (17% од дневната вредност), ПП. Застапена е и групата Б: витамини Б1, Б2, Б5, Б6, Б9.

Токоферол, или витамин Е, обезбедува грејпфрут.Тоа е моќен антиоксиданс..

Минерали

Плодот има подеднакво богат минерален состав, што дополнително ја проширува неговата примена. Вклучува макронутриенти како што се калиум (7,5% од дневната вредност), натриум, калциум, магнезиум и фосфор. Од елементи во трагови, железо, кое е содржано во хемоглобин и се спротивставува на анемијата, игра важна улога, цинк, селен, бакар, флуор, итн..

Специјални супстанции

Цитрусот има голем број на специјални компоненти кои вршат различни функции. Овие вклучуваат фитонциди со бактерицидно дејство, фуранокумарини (тие се штетни за организмот во некои случаи), гликозиди, пектин, органски киселини, есенцијални масла, флавоноиден наргин. Последната компонента има многу корисни својства..

Корисни својства на нарингин

Придобивките од грејпфрут за организмот во голема мерка се поврзани со нарингин. Оваа супстанца ја има во сите агруми, но хибридот од портокал и помело содржи најголема количина од тоа. Дури успеа да се користи и за производство на лекови. Нарингин му дава специфична горчина на овошјето..

Еве како супстанцијата делува на човечкото тело:

• Го подобрува метаболизмот.
• Отстранува од лошите страни и го отстранува токсичниот ефект на алкохолни пијалоци.
• Има антиоксидантна активност.
• Ја активира функцијата за детоксикација на црниот дроб и производството на ензими на црниот дроб.
• Го намалува холестеролот во крвта и го спротивставува формирањето на атеросклеротични плаки.
• Ги зајакнува капиларите, ја зголемува еластичноста на крвните садови, спречува крварење.
• Ја зголемува отпорноста на телото на инфекции, го зајакнува имунолошкиот систем.
• Тонови нагоре, дава сила.
• Нормализира бактерискиот состав на цревната флора.
• Нормализира варењето на храната.
• Активира метаболизам на маснотии.

Овошјето го подобрува метаболизмот

Една од важните својства на нарингин е заштитата на клетките на црниот дроб од пенетрација на хепатитис Б и Ц. Сепак, со оваа болест, грејпфрутите се советуваат да јадат со претпазливост, особено во текот на третманот: тие го продолжуваат ефектот на одредени лекови.

Повеќето нарингин е во тенките бели филмови околу пулпата. Тие вкус горчливо, затоа што многу луѓе ги чистат и ги фрлаат. И ова во голема мерка ги намалува придобивките од агруми..

Корисни својства на пулпа од грејпфрут

Покрај наринин, овошјето содржи и многу други корисни материи. Тие позитивно влијаат на многу телесни системи, ги третираат и спречуваат патологиите и доведуваат до рано закрепнување на здравјето по некоја болест..

Метаболички нарушувања

Јадењето грејпфрут се препорачува за дијабетес. Има малку гликоза, така што шеќерот во крвта не се крева. Напротив, цитрусот помага да се намали. Корисно овошје за гихт, го регулира метаболизмот на сол, го намалува нивото на оксална киселина. Нормализацијата на метаболизмот на сол го намалува ризикот од бубрежни камења и формирање на жолчен меур. По консумирање на грејпфрут, урината станува кисела, што исто така го спречува формирањето на калкули во уролитијаза.

Важна улога играат органските киселини во комбинација со есенцијални масла. Нивното дејство се заснова на активирање на метаболички процеси. Ова придонесува за брзо согорување на маснотиите, го забрзува елиминацијата на токсините и токсините од организмот, бидејќи нутриционистите препорачуваат агруми како најдобар производ за слабеење. Ако јадете неколку нејзини парчиња пред оброк, за 3 месеци е лесно да се изгуби до 5 кг, без промена на диетата. Но, диетата со грејпфрут им штети на луѓето со гастроинтестинални проблеми, затоа не заборавајте да се консултирате со лекар.

Превенција од карцином

Намалувањето на ризикот од онкологија е поврзано со многу својства на грејпфрут:

• Флавоноидите и фитонцитите спречуваат инфекција со вируси со онкогени активности.
• Ликопенот во комбинација со витамини А и Ц има антитуморна активност, ја активира имунолошката одбрана.
• Нарингинин ја обновува оштетената ДНК и придонесува за уништување на клетките на ракот.
• Пектинот ги впива штетните материи во дебелото црево, ја забрзува перисталтиката. Како резултат, ризикот од карцином на овој орган е намален..

Покрај тоа, дејството на антиоксидансите е насочено кон намалување на активноста на слободните радикали кои ги оштетуваат клетките, што исто така го намалува ризикот од карцином.

Срце и крвни садови

Плодот е корисен и за кардиоваскуларни заболувања. Го спречува развојот на атеросклероза, го намалува притисокот, ги зајакнува wallsидовите на крвните садови. Докажано е дека со редовна употреба на овошје, нивото на вкупниот холестерол се намалува за 15%, а триглицеридите - за 17%. Покрај тоа, цитрусот ја разредува крвта и спречува згрутчување на крвта..

Кофеинот, есенцијалните масла помагаат да се отстрани вишокот на течности од телото. Ова го намалува оптоварувањето на срцето, придонесува за губење на тежината. Гликозидите го нормализираат ритамот и ја зголемуваат јачината на срцевите контракции, затоа цитрусот е корисен при аритмии и срцева слабост. Антиоксидантите го намалуваат ризикот од мозочен удар, особено за луѓе кои имаат висок крвен притисок..

Дигестивен систем

Влакната ја подобруваат интестиналната подвижност, го третираат и спречуваат запек, надуеност и помага да се ослободите од хемороиди. Лековитите и бактерицидни својства на пулпата помагаат при заразна дијареја. Исто така, има добар ефект врз црниот дроб, ја подобрува неговата функција за детоксикација. Фетусот има умерен холеретски имот. Агруми се препорачува за лица со мала киселина во стомакот.

Инфекции

Грејпфрут го зајакнува имунитетот

Цитрусот е индициран за тонзилитис, циститис, настинка и други инфекции. Докажани се лековитите својства на пулпа и овошни кожи во ладни рани. Тоа не само што го подобрува имунитетот, туку ги уништува и бактериите и вирусите. За време на периодот на опоравување, му помага на телото побрзо да се опорави по некоја болест. Коските и кора се препорачуваат за употреба за отстранување на црви..

Придобивки за здравјето на мажите и жените

Придобивките од грејпфрут за жени се непобитен. Етеричните масла ги смируваат и ги ублажуваат негативните манифестации на предменструалниот синдром. Фитонцидите влијаат на габите и бактериите, па овошјето е индицирано за дрозд, воспалителни заболувања на репродуктивните органи. Витамините и одредени елементи во трагови го регулираат производството на хормони. Оваа акција е корисна за време на менопаузата и пубертетот..

Бремените жени, исто така, имаат потреба од производ. Има многу корисни материи кои му помагаат на фетусот да се развие правилно. Покрај тоа, овошјето го олеснува отокот, честопати се појавува во третиот триместар. Пектинот и влакната ја елиминираат запек (исто така чест проблем при носење бебе). Ја намалува токсикозата, особено во првите месеци.

Кои се придобивките од грејпфрут за мажите? Цитрусот го стимулира тестостеронот, што позитивно влијае на ерекцијата и плодната функција. Помага побрзо да се излечи воспалението на репродуктивните органи. Мажите често злоупотребуваат тешка масна храна, понекогаш пијат многу алкохол. Грејпфрут добро ги отстранува производите за распаѓање на липидите и етил алкохолот, ги олеснува мамурлаците, има ефект врз функцијата на црниот дроб и општата здравствена состојба.

Грејпфрут во козметологијата

Агруми широко се користат во козметологијата. Овошниот сок ефикасно избелува старосни дамки и пеги на лицето. Маски за мрсна кожа на лицето и вратот се прават од пулпата со додавање на кожи. Агруми придонесува за губење на тежината, за борба против целулитот да креми креми врз основа на пулпа на овошје. Ја зголемува микроциркулацијата во скалпот, ја зајакнува косата, ја прави поеластична, ја елиминира кршливоста.

Антиоксидансите што ја сочинуваат пулпата го спротивставуваат стареењето. Пектините го стимулираат формирањето на колаген, ја прават кожата еластична и мазна. Витамините Ц и ПП ја подобруваат циркулацијата на крвта во капиларите, што има позитивен ефект врз тен, исхрана на кожата. Ароматерапијата, исто така, не е многу заостаната, таа активно користи етерична мала за масажи, маски, средства за смирување по козметички процедури. Сувите кожи се користат за чистење на кожата на лицето..

Плодот е корисен и за кожни заболувања. Се користи како лек за дерматитис, себореја, псоријаза, микози на стапалото и лишаи. Дури и стоматолозите ги забележале ефектите на цитрусот врз непцата. Го спречува крварењето, служи за спречување на пародонтот, се третира стоматитис..

Придобивките од кора и семе

Кожата или кора од грејпфрут е исто така корисна. Се суши или се консумира свежо. Земјиштето кора од лимон има својства на антисептик, антиоксиданс, го олеснува воспалението. Свежо избришано лице. Оваа постапка ги чисти порите, ја дезинфицира и освежува кожата..

Кашата од кора, измешана со пулпата на овошјето и другите компоненти, се нанесува на лицето и вратот, како маска. Сува исечена кожа од грејпфрут се користи како пилинг. Се препорачува да се исчисти лицето од кора и кератинизиран епител не почесто од еднаш неделно, по што нанесете сончање. Овошните киселини делуваат на средните слоеви на кожата, ја стимулираат нивната регенерација, ефикасно чистат.

Ако додадете суво или свежо кора од лимон на кое било чинија или парен со зовриена вода, ќе добиете добра алатка за губење на тежината. Пијалокот го забрзува согорувањето на мастите и ја отстранува вишокот на течност од телото.

Во кора има супстанции кои ја намалуваат количината на холестерол во крвта и ја спротивставуваат атеросклерозата. Антиоксидантите спречуваат хронични заболувања, па дури и карцином.

Свежо избришано лице

Кораста од грејпфрут има уште една вредна состојка - есенцијално масло. Се прима дури и во индустриска скала. Широко се користи во парфемите и козметиката за производство на парфеми, дезодоранси, детергенти, креми со мирис на грејпфрут. Исто така, масло се користи во ароматерапијата. Делува добро на нервниот систем, ги смирува и ги ублажува негативните ефекти од стресот, ја подобрува концентрацијата.

Коските немаат помалку корисни својства од лушпите од грејпфрут. Тие се сушат, а потоа се додаваат во чајот и козметиката. За да се подготват домашни креми, маски или лушпи, коските се ставаат во прав во прав, а потоа се додаваат во основата. Лушпа на коски со кора ги зајакнува зглобовите, спречува настинки, особено во пролет, го надополнува снабдувањето со витамини.

Штетен грејпфрут

Грејпфрут е добар за телото, но е штетен во некои ситуации. Плодовите содржат специјални супстанции - фуранокумарини. Тие ја инхибираат активноста на цитохром во црниот дроб, кој е одговорен за дефект на голем број на лекови. Затоа, кога јадете овошје, ефектот на одредени лекови е засилен, понекогаш неколку пати, што е исклучително опасно за здравјето на луѓето. Еве список на такви лекови:

• агенси за хемотерапија;
• статини кои го намалуваат холестеролот;
• некои лекови против хипертензија и други кардиоваскуларни заболувања;
• аналгетици;
• психотропни лекови;
• имуносупресиви;
• диуретици;
• антихистаминици;
• бета блокатори;
• антитусивен.

Ефективноста на контрацептивите, кои вклучуваат естроген и неговите аналози, напротив, го намалува грејпфрут - се зголемува можноста за забременување кај жени. Сокот и овошјето дејствуваат не само во моментот на нивната потрошувачка, туку 24 часа после.

Ако земате било каков лек пред јадење грејпфрут, внимателно прочитајте ги упатствата и консултирајте се со вашиот лекар. Ако забележите опасни знаци, веднаш побарајте лекарска помош..

Јадењето повеќе од една четвртина од овошје од грејпфрут на ден е штетно. Ова го зголемува ризикот од развој на рак на дојка за 30%. Но, изјавата е релевантна за жени кои живеат во топли климатски зони со висока активност на сонце. Плодот ја зголемува пенетрацијата на ултравиолетовите зраци во кожата. Покрај тоа, постојат агруми во такви количини што ви требаат во текот на целата година..

Контраиндикации

Грејпфрут е контраиндициран кај голем број на болести и состојби:

• чир на желудник, гастритис со висока киселост;
• панкреатитис
• колитис, холециститис, акутен хепатитис;
• хипертензија поради интеракција со лекови за намалување на крвниот притисок;
• нетолеранција на цитрус: грејпфрут - силен алерген, често предизвикува несакани реакции.

Препорачливо е да се пие сок преку цевка, киселините негативно влијаат на забите, уништуваат емајл. Не можете да јадете повеќе од 1-2 овошја на ден цело време, тие можат да ја оштетат мукозната мембрана на устата и остатокот од дигестивниот тракт.

Јадењето грејпфрут има свои добрите и лошите страни. Корисноста е непобитен, но јадете ги во разумни количини. Бидете сигурни да ги земете предвид сите контраиндикации. Во случај на употреба на кој било лек, неопходно е да се консултирате со лекар дали нивната употреба е компатибилна со цитрус. Кога се појавуваат алергии, јадете грејпфрути веднаш престанете.