Спортска исхрана со екстракт од гераниум: предности, недостатоци и ефекти врз организмот

Исцелување својства

Гераниум широко се користи во третманот на широк спектар на болести. Неговото едноставно присуство во куќата веќе има лековито дејство: бактерицидните супстанции излачувани од неговите лисја го чистат воздухот во просторијата, го смируваат нервниот систем и го подобруваат спиењето (Дали е можно да се задржи гераниум во куќата?).

Фабриката помага добро во третманот на настинки: со инфузии на лисја, гаргара, сок во носот и пире од лисја, валани во цевка, ставете уши со отитис медиа. Исто така, нејзината супа се советува да ја измие косата со опаѓање на косата..

Употреба на екстрактот во спорт и во спортска исхрана

Со антисептички и аналгетски својства, гераниум се користи и во спортот. Кога се применуваат, мускулите и лигаментите sprains, абразии и модринки заздравуваат побрзо.

Етеричните масла содржани во растението го намалуваат ослободувањето на поткожното масности и го елиминираат целулитот, според тоа масло од гераниум - едно од најефикасните средства за губење на тежината и може да се користи при завиткување. Дополнителна предност на оваа постапка ќе биде чиста, мазна и тонирана кожа..

Прочитајте повеќе за лековитите својства на гераниуми во посебна статија.

Масни горилници

Масните горилници се производи за спортска исхрана. Апчиња имаат силен ефект врз централниот нервен систем, ја зголемуваат енергијата и ја зголемуваат мускулната маса, така што тие често се користат во сериозни спортови, особено во бодибилдерите.

Некои спортисти веруваат дека ваквите лекови може добро да ги заменат пред вежбање. Постојат масни горилници и за мажи и за жени..

Пред вежбање

Комплексите пред вежбање (пред вежбање или пред вежбање), за разлика од согорувањето на мастите, се дизајнирани специјално за да му дадат сила на спортистот пред исцрпувачки тренинг. Тие му даваат на нервниот систем еден вид „притисок“:

• зголемување на расположението;
• активност
• предизвикуваат наплив на сила;
• даде ефект на концентрација.

Пред-вежбање со гераниуми се најмоќни и ефективни и брзо се здобија со популарност кај спортистите кои сакаат да го зголемат резултатот од своите вежби. Ваквите комплекси даваат опипливо зголемување на енергијата, концентрација на обука и самите по себе делуваат како добар согорувач на маснотии. Но, вреди да се запамети за негативните ефекти на таквите лекови врз телото..

Несакани ефекти од пред вежбање со гераниуми:

• зголемување на крвниот притисок;
• Анксиозност
• зголемено отчукување на срцето;
• несоница
• главоболка
• потреси и прекумерно потење;
• ако се надминат препорачаните дози, можна е тахикардија и мозочен удар.

Може да се најдат пред вежбање со гераниум во разни продавници за спортска исхрана, како и на веб-страниците на производителите, официјалните добавувачи, во аптеките и специјализираните продавници. Цената на ваквите лекови е од 1500 до 4000r.

Тие треба да се користат 30 минути пред почетокот на часовите и строго според наведените упатства, не надминувајќи ја дозата. За да ја проверите реакцијата на телото на комплексот, се препорачува да се користи само половина порција во првата доза.

Ако вашето тело е обучено и сакате да ја зголемите ефективноста на вашите часови, се препорачува да не се зема пред тренинг и согорувач на маснотии истовремено заради високата содржина на кофеин во овие средства.

Од видеото ќе научите за опасностите, контраиндикациите и несаканите ефекти од комплексите пред тренингот. Коментар на доктор:

ДМАА - што е тоа?

Најмоќниот лек во однос на неговото дејство врз телото кај комплекси пред тренингот е ДМАА, како и геранамин и метилхексамин. Овие се различни имиња. екстракт од гераниум. Не се добива од сите растителни сорти, туку само од оној што расте во Кина.

За разлика од другите вежби за гераниум, каде што е вклучен заедно со други компоненти, ДМАА се состои во целост од тоа. Понекогаш може да содржи кофеин и други адитиви, обично не повеќе од два. Несакани ефекти на лекот:

1. вознемиреност, страв, вознемиреност;
2. зголемена возбуда;
3. значителен пад на енергија, летаргија по тренинг;
4. главоболка
5. гадење
6. сува уста
7. зголемување на крвниот притисок;
8. забрзување на чукање на срцето;
9. несоница
10. можна тахикардија, срцев удар и мозочен удар при надминување на максималната доза.

Погледнете го видеото за DMAA:

Несакани ефекти

Од 2010 година, лекот е забранет за професионалните спортисти од Светската федерација за борба против допинг, и неколку години подоцна во САД тоа беше прекинато поради фатален случај.

Забрането е во некои земји од Западот. На самиот почеток на приемот предизвикува силна сензација, близу до еуфорија, но тогаш менталната благосостојба на луѓето што ја користат значително се влошува. Многу луѓе имаат состојба слична на мамурлакот.

И покрај сите ризици и можни последици, комплексот останува еден од најпопуларните, а бројот на луѓе кои сакаат да го купат не се намалува. DMAA е дозволено за продажба во Русија, и можете да го најдете во специјализирани продавници во добавувачи, во аптеки и во онлајн продавници за спортска храна.

Просечната цена е 2-3 илјади рубли. Треба да користите ДМАА 30-60 минути пред тренингот и до 18:00 часот. Дневната норма е 20-100 мг. Најдобро поделено на три оброци помеѓу оброците.

Во никој случај не треба да ја надминувате наведената доза! За да започнете со земање, дури и искусни спортисти може да имаат доволно 25 мг, а почетниците се препорачува да започнат со помала доза. Строго е забрането да се комбинира ДМАА со алкохол, како и со други вежбање пред вежбање и согорувачи на маснотии.

Спортисти земајќи екстракт од гераниум, понуди го својот аналог - DMHA (окодрин), што е дозволено во земји со забрана за геранамин и има приближно ист ефект врз организмот. Исклучително е непожелно да се вклучите во земање лекови, бидејќи тоа доведува до зависност од организмот, намалување на ефикасноста и негативен ефект врз централниот нервен систем. Лекот е забранет за лица помлади од 18 години.